Группа исследователей во главе с Анат Арзи из Института наук Вайцмана в городе Реховот провела серию экспериментов с группой добровольцев. Когда испытуемые засыпали, им проигрывали один из нескольких звуковых сигналов, а после этого подносили к носу образцы различных запахов, как приятных, так и неприятных.
На следующий день ученые включали добровольцам только те звуки, которые предшествовали запахам. Реакция была такая же, как и в случае с запахами: мозг запомнил, чему предшествовал тот или иной звуковой сигнал.
По словам Арзи и ее коллег, подобное запоминание осуществляется лишь в фазе медленного сна. В фазе быстрого сна никаких ассоциаций между звуками и запахами у участников не возникало. Как утверждают исследователи, это связано с так называемой «сонной амнезией»: мы не помним о сновидениях, которые видим в данный период. Запомнить то, что нам снилось во время быстрого сна, можно, только если нас в этот момент резко разбудить.
«Теперь, понимая, что обучение и усвоение новой информации во время сна возможно, мы желаем понять, как далеко простираются пределы этой способности, а именно — что можно запомнить во время сна, а что нельзя», — говорит Арзи.
Очевидно, что информацию во время сна можно запомнить, но для этого необходимо не просто класть учебник под подушку и засыпать на нем. Если мы учим какой-то материал перед экзаменом, за ночь он структурируется и лучше укладывается в голове.
Также недостаточно проигрывать спящему аудиозаписи или просить кого-то вслух зачитывать Вам нужный текст. Все это имеет смысл только в определенной фазе сна. Не исключено, что в дальнейшем появятся специальные технологии, которые будут способствовать реальному запоминанию информации во сне.
Ученые из Центра хосписной и паллиативной помощи в Буффало установили, что незадолго до смерти люди начинают видеть одни и те же сны, сообщает портал «Дни.ру».
Исследование велось в течение десяти лет. О странных снах сообщали те, кто перенес клиническую смерть. Чаще всего пациенты рассказывали о встречах с давно умершими родственниками, а также о темном тоннеле, который заканчивается ярким светом.
Подобные видения начинают активно преследовать людей еще за три недели до смерти. Пациенты рассказывали, что часто во снах пакуют чемоданы или покупают билеты, либо едут в поезде или летят в самолете. Исследователи также отмечают, что такие сны начинают приходить примерно за 10 недель до смерти, потом их частота увеличивается.
Ранее шведские ученые пришли к выводу, что человеческий мозг во время сна сортирует полученную за день информацию, отсеивая ненужную и систематизируя важное. Процесс обработки информации во время сна исследователи сравнивают с работой компьютера. Ночью мозг «сжимает» и архивирует все важные данные, а ненужные – подвергаются еще большему сжатию. Этот процесс называется «скейлинг с уменьшением».
Эксперты-сомнологи объяснили, почему сны у людей повторяются. Все, что вы исключаете из своей сознательной жизни, находит выход во снах. Например, если заглушать какие-то травмы или переживания, все это в той или иной форме может беспокоить ночью. И чаще всего такие переживания и нерешенные вопросы приходят в повторяющихся снах.
Мертвецы и сама смерть в прекрасных образах приходят в сновидениях, чтобы дать вам возможность подготовиться или найти в себе силы отсрочить кончину.
Сны со светлыми образами лошади или плывущей по реке лодки — предвестники о скорой смерти. По словам медиума Айгуль Хуснетдиновой, все сновидения о кончине делятся на две категории.
10 жутких признаний от детей, которые по секрету рассказали родителям, кем были в прошлой жизни
По словам медиума, цель умерших людей, которые приходят в ваш сон, — проинформировать о чём-либо. И смерть является одним из вариантов новостей. При этом следует обратить внимание, ведёт ли вас мертвец за собой, «тащит ли за грань». Если да, то таким образом он пытается предупредить о грядущей болезни, которая приведёт к смерти.
Как указала эксперт, ко второй категории относятся такие сны, в которых к вам является сама смерть. Причём вы её можете увидеть в различных образах, в том числе светлых и прекрасных.
«Вам может являться образ белой лошади или лодки, плывущей по реке. Другими словами, символ, который означает, что вы переходите на другую сторону. Такие сны обычно яркие, светлые. Образ белой комнаты, где всё светло, где какое-то потрясающее ощущение счастья. Это всегда однозначное толкование», — объяснила Хуснетдинова.
Что такое лиминальное пространство и почему людям становится плохо даже от одного взгляда на него
После подобных сновидений человек сам понимает, что скоро умрёт, уверена собеседница портала. Смерть предопределена, а сны становятся предвестниками об этом событии. Они позволяют человеку подготовиться или найти в себе силы и возможность отсрочить кончину.
Что на самом деле означают девять самых популярных снов, которые каждый видел хоть раз. Вы — это то, что вам снится, уверены эксперты. Сюжеты, которые разворачиваются в голове по ночам, могут сигнализировать о низкой самооценке, обеспокоенности или нереализованном творческом потенциале.
Более 80% людей перед смертью видит примерно одинаковые сны. Именно поэтому данная тема стала столь интересной. Это происходит настолько часто, что говорить о случайностях и совпадениях не приходится.
Описанные далее сны начинают сниться за несколько месяцев до смерти. Этот факт удалось также выяснить путем простых наблюдений за пожилыми людьми в домах престарелых. Наиболее часто они снятся за две-три недели до перехода в иной мир.
Какие сны видят люди, которым осталось жить совсем недолго
Очень часто, но реже остальных сновидений людей посещали воспоминания о чем-то хорошем из жизни. Такие сны снятся в большинстве случаев за месяц-два до смерти. В подобных сновидениях старые люди вспоминают то, что уже позабыли. Они просыпаются, наполненные позитивными эмоциями, потому что словно снова пережили что-то приятное.
Второй тип снов — самый распространенный. В них престарелые люди, которые скоро умрут, путешествуют, собирают вещи, едут на автобусе, поезде , машине или летят на самолете. Они либо готовятся к дороге, либо уже находятся в пути. Это символ того, что им скоро нужно будет собираться в последний путь.
Третий тип снов видят перед смертью около 65% людей. Речь о встрече с давно умершими родственниками. Согласно наблюдениям, это могут быть родители, братья или сестры, умерший ранее муж или умершая жена. Такие сновидения очень реалистичны.
Бывает и так, что человек перед смертью видит все три типа снов. Не обязательно это один сон. Их может быть очень много. Кто-то каждый день куда-то собирается и с кем-то встречается, что-то переживает заново, а кто-то видит подобное лишь единожды.
Также эксперты отмечают, что подобное свойственно лишь старым людям, поэтому если вы молоды, но вам снится что-то похожее, не пугайтесь: это не является дурным предзнаменованием.
Почему так происходит
Ответа на этот вопрос у фундаментальной науки нет, но экстрасенсы и эксперты в области эзотерики выдвинули свою теорию. Перед смертью энергетические потоки вокруг человека начинают перестраиваться. Вселенная готовит таким образом человека к безболезненному уходу и переводу его на новый энергетический уровень сознания. На самом деле смерть — это не конец, а трансформация. К ней нужно готовиться, но сами мы этого сделать не можем, поэтому это делает за нас мироздание. Сны же являются способом успокоить человека и показать ему, что в смерти нет ничего страшного.
Исследователи изучили сновидения сотен пациентов хосписов и пришли к выводу, что всем им снятся сны определенного типа.
Тема смерти всегда считалась одной из самых притягательных для ученых. И с появлением новых возможностей медицины и современной аппаратуры исследователи шаг за шагом приближаются к открытию самой большой тайны человечества. Группа ученых изучили сновидения сотен пациентов хосписов и пришли к выводу, что 88% видели сны определенного типа.
Своим открытием они поделились с изданием Dreaming. Как рассказал руководитель группы медиков, изучающих пациентов в хосписе Буффало (Hospice Buffalo in New York State) Кристофер Керр, у них собралось 13 тысяч рассказов умирающих, на основании которых удалось сделать определенные выводы.
Так, части пациентов снились кошмары. В основном им казалось, что они задыхаются, им не хватает воздуха. Кошмаром может быть и утопление. Медики объясняют это тем, что во сне может быть затрудненное дыхание, приводит перевод научной статьи из издания Wday.
Однако чаще всего (72%) видели во сне умерших родственников или друзей. Обычно разговор шел о том, как хорошо на том свете и что их ждут там с нетерпением. При этом практически все утверждало, что сны были настолько яркими и четкими, что их принимали за реальность.
Была категория пациентов, которая накануне смерти видела сборы. Они рассказывали о том, как паковали чемоданы, заказывали билеты, чтобы отправиться в путешествие. А кто-то видел себя уже в самолете или поезде. Рядом всегда были скончавшиеся родственники, с которыми было настолько хорошо, что не хотелось расставаться. И только 29% видели во сне живых родственников.
А вот умирающие дети видели совсем другие сны. Чаще всего им снились домашние питомцы. Некоторые детишки видели и людей, но почему-то не узнавали их.
Многие историки в этой связи любят рассказывать о вещем сне, который увидел американский президент США Авраам Линкольн. Якобы политику приснилось, что он идет по Белому дому и натыкается на толпу людей, гроб и почетный караул. Линкольн интересуется, что произошло, почему столько народа и кто умер. Ему сказали, что убили президента. Правда это или нет, неизвестно, но 16-й президент США действительно умер после того, как его смертельно ранил актер Джон Бут в театре.
Однозначного ответа на вопрос, почему люди перед смертью видят подобные сны, у ученых нет. Одни считают что сновидения могут говорить о существовании загробного мира и души. Другие объясняли просто: это мозг так чудит. И те, и другие сходятся во мнении, что какой бы ни была тайна снов, они облегчают людям переход в мир иной.
Ранее врачи рассказывали о признаках, которые говорят о скорой смерти пациентов. Ранее группа ученых из Франции и Великобритании назвала тревожным признаком скорой смерти, когда человек испытывает проблемы с вставанием со стула или одевании. А канадские исследователи создали калькулятор, с помощью которого можно вычислить дату смерти пожилых.
▪ —> Не смог без жены: режиссер Глеб Панфилов умер в возрасте 89 лет
▪ —> Сенсационная находка поставила под сомнение теорию происхождения человека
Загадочные сновидения у людей начинаются примерно за 10−11 недель до смерти, причем за это время их частота стремительно увеличивается, а сны становятся все ярче.
БАКУ, 10 мар — Sputnik. Незадолго до смерти к людям начинают приходить одни и те же сны. К такому заключению пришли специалисты американского Центра хосписной и паллиативной помощи в Буффало, завершив десятилетнее исследование, сообщает «Популярная механика».
В частности, о странных снах рассказывают люди, перенесшие так называемую клиническую смерть: обратимый этап смерти, который является как бы переходным периодом между жизнью и биологической смертью. Обычно, у людей перед глазами проносится вся их жизнь, а потому они обнаруживают себя в темном тоннеле, который заканчивается ярким светом. Некоторые даже встречают давно умерших родственников.
Однако исследование врачей во главе с Кристофером Керром, показывает, что странные видения начинают посещать людей еще за три недели до смерти. Им снятся одинаковые сны.
Причем, наблюдая за умирающими пациентами, которых за десять лет набралось более 13 тысяч, специалисты обнаружили, что 88% людей накануне кончины видят невероятно яркие сны.
Так, по словам пациентов, в 72% случаев во сне они общались с умершими родственниками и друзьями, испытывая при этом теплые чувства. Еще 59% пациентов в своих последних снах паковали чемоданы или покупали билеты — в общем, собирались в последний путь. Некоторые уже ехали в поезде или летели в самолете, а иногда также обнаруживали рядом с собой давно умерших родных, с которыми радостно общались.
Треть жизни человек проводит во сне и это полезно!
Возможно не всем известно, что делает для нашего организма сон, но, каждый знает, что слишком долгое его отсутствие ухудшает самочувствие, настроение, а хороший ночной сон заряжает бодростью и желанием двигаться навстречу новому дню.
Сон состоит из двух фаз — медленный — сон с медленным движением глаз (NREM — non-rapid eye movement) и быстрый — сон с быстрым движением глаз (REM — rapid eye movement).
Медленная фаза продолжается около 75% от всего времени сна и состоит из трех стадий — N1, N2 и N3.
Стадия N1 (дремота): легкий сон — переход между бодрствованием и сном. Мышцы расслабляются, а частота сердечных сокращений, дыхание и движения глаз замедляются. Этот этап обычно длится несколько минут.
Стадия N2 (сон средней глубины или поверхностный сон) характеризуется более глубоким сном. Частота сердечных сокращений и частота дыхания продолжают замедляться, мышцы становятся более расслабленными, движение глаз прекращается, температура тела снижается. Эта стадия обычно самая продолжительная из всех стадий сна.
Стадия N3-4 (стадия глубокого и наиболее глубокого сна) играет важную роль в том, чтобы после сна человек почувствовал себя бодрым. Сердцебиение, дыхание и активность мозговых волн достигают самого низкого уровня, мышцы расслабляются максимально. Разбудить человека в этот момент трудно. При пробуждении он некоторое время дезориентирован. Сначала этот этап более продолжителен, но в течение ночи его продолжительность уменьшается.
Фаза быстрого сна REM наступает примерно через 90 минут после засыпания. Как следует из названия, глаза двигаются довольно быстро. Частота дыхания, частота сердечных сокращений и артериальное давление увеличиваются.
Во время быстрого сна мы видим сны.
Продолжительность каждого цикла быстрого сна увеличивается с течением ночи. Многочисленные исследования также связывают быстрый сон с консолидацией памяти (процесс преобразования кратковременных воспоминаний в долговременные). Продолжительность стадии быстрого сна уменьшается с возрастом, в результате чего больше времени занимают стадии быстрого сна. Проснувшись в этот момент человек помнит и может детально рассказать сновидение.
Эти этапы повторяются циклически в течение ночи до момента пробуждения.
Адаптироваться к смене дня и ночи помогают циркадные ритмы
Циркадные ритмы — естественные 24-часовые циклы физических, психических и поведенческих процессов в организме, зависящие от света и темноты, отвечает за которые небольшая область в гипоталамусе. Циркадные ритмы влияют на сон, температуру тела, выработку гормонов, аппетит и другие функции организма. Аномальные циркадные ритмы могут быть связаны с ожирением, диабетом, депрессией, биполярным расстройством, сезонным аффективным расстройством и нарушениями сна, такими как бессонница.
Как они работают?
Свет проникает в глаза (даже через закрытые веки во время сна), стимулируя сигнал передаваемый сетчаткой в головной мозг.
Если вокруг светло — вырабатывается серотонин — это сигнал того, что пора проснуться, темно — вырабатывается мелатонин — хочется спать.
Сон необходим
Недостаток сна сказывается не только на настроении.
Человек с дефицитом сна более подвержен следующим заболеваниям:
- диабет
- лишний вес
- болезни сердца, органов дыхания
- нарушение иммунитета
- нарушение концентрации внимания и способности к мыслительной деятельности
- онкологические заболевания
- преждевременное старение
Про мелатонин
Мелатонин — гормон сна, который мозг вырабатывает в темноте. Вырабатывается он шишковидной железой.
Исследования показывают, что мелатонин имеет отношение не только ко сну.
Гормон сна снижает выработку цитокинов, вызывающих воспаление, является антиоксидантом, нейтрализующим клетки свободных радикалов и ограничивающим окислительный стресс и повреждения, которые способствуют воспалению. Как антиоксидант, мелатонин также может помочь при расстройствах мозга, таких как болезнь Паркинсона, сердечных заболеваниях, таких как аритмия.
Секреция мелатонина подавляется светом.
Темнота вокруг — обязательное условие выработки мелатонина.
В этом смысле хороши шторы блэкаут, чтобы не отвлекали фонари, машины за окном, убрать телефон,отключить сигналы уведомлений, выключить телевизор, ночник, свет в коридоре, любую подсветку.
Гаджеты желательно убрать за час — два до сна.
С возрастом выработка мелатонина снижается.
Мелатонин доступен в виде добавок, обычно в виде таблеток или капсул. Большинство добавок мелатонина производятся в лаборатории.
Мелатонин может немного сократить время, необходимое для засыпания, улучшить симптомы смены часовых поясов, но может вызвать дневную сонливость.
Люди обычно используют мелатонин при расстройствах сна, таких как бессонница и при нарушении сна во время смены часовых поясов.
Самостоятельно принимать мелатонин не стоит, необходимо обратиться к врачу чтобы обсудить возможные противопоказания, исключить аллергическую реакцию и уточнить взаимодействие с другими лекарствами. Кратковременное использование добавок мелатонина вероятно безопасно для большинства людей, но информации о долгосрочной безопасности добавок мелатонина нет.
Кому сколько спать?
По обновленным данным Национального фонда сна (США), молодые люди (возраст 18-25 лет) и взрослые (возраст 26-64 лет) должны спать от 7 до 9 часов, но не менее 6 часов и не более 10 часов (для взрослых) или 11 часов (для молодых людей). Пожилые люди (65 лет и старше) должны спать от 7 до 8 часов, но не менее 5 или более 9 часов.
Детям и подросткам требуется значительно больше сна:
- новорожденный (0-3 месяца) — 14-17 часов
- младенец (4-11 месяцев) — 12-15 часов
- ребенок, начинающий ходить (1-2 года) — 11-14 часов
- дошкольник (3-5 лет) -10-13 часов
- школьник (6-13 лет) — 9-11 часов
- подросток (14-17 лет) — 8-10 часов
Что еще нужно для полноценного сна
- темнота
- вспомогательные «ритуалы», например теплая ванна, душ
- свободная ночная одежда
- проветренная комната, температура воздуха не выше 19 градусов , влажность воздуха 30-50%
- избегать кофеина перед сном
- ужин за 3 часа до сна
- физическая активность за 3-4 часа до сна
Достаточный ежедневный сон — залог здоровья. При этом всегда помните, что нужно засыпать и просыпаться примерно в одно время, в выходные и праздничные дни тоже.
Официальный сайт Духовного управления мусульман Казахстана
Update Required To play the media you will need to either update your browser to a recent version or update your Flash plugin.
11 Сафар 1445 Хижра
Общается ли с нами Аллах посредством снов?
В исламе мы верим, что сны могут быть значащими, но только не все сны могут рассматриваться как таковые. О снах приведено множество хадисов Пророка (мир ему), также история Пророка Йусуфа в Коране. В хадисе посланника (мир ему) сказано:
«Вещие сны одна сорок шестая часть пророчества».
Тема снов и толкования очень деликатная. Во-первых, сны – очень тонкая материя, особое состояние, видение, о которых как о сокровенном нельзя рассказывать всем подряд. Во-вторых, даром толкования сна обладает только праведный и очень редкий человек, да и то один Всевышний знает, что на самом деле означал сон.
Что касается снов, то нужно обратить внимание на следующие моменты:
В исламе сны бывают трех видов:
- правдивые сновидения (рахмани);
- сны из подсознания (нафсани);
- сны от шайтана (шайтани).
Основные правила толкования снов:
- Первое и самое главное правило толкования снов – это знать, что одни и те же видения и символы во сне могут иметь совершенно разное значение для разных людей. Не стоит сопоставлять и сравнивать сны, так как все мы разные, и знаки, посылаемые нам во снах, тоже могут быть разными.
- Значение сна обычно прямо пропорционально впечатлению, которое оно оказало на того, кто увидел сон.
Сны, которые не имеют ценности:
- случаются в первые часы сна;
- касаются человека или события, о котором недавно говорилось;
- являются результатом внешних стимуляторов, например, недавно прочитанная книга, просмотренный недавно фильм;
- являются результатом болезни, приема медикаментов.
Возникает вопрос: является ли каждый сон, который видит верующий, хорошим?
Ответ: Большинство снов праведных людей являются хорошими, потому что он может видеть сон, который бессмысленный, но это происходит не часто, так как влияние шайтана на такого человека минимально.
Люди делятся на три категории:
- Пророки: все их сны являются праведными, но иногда они нуждаются в толковании. Хорошие сны бывают двух видов:
- a) ясный сон: сон, который точь-в-точь повторяется в жизни. Такой сон не требует толкования;
- б) скрытый сон: значение такого сна скрыто за символами, и нуждается в толковании.
- Праведные: большинство их снов правдивые и скрытые, т.е. нуждаются в толковании.
- Остальные: большинство их снов неправдивые, но некоторые могут являются таковыми.
Увидев определенный сон, не понимая, что он значил, я бы посоветовала вам прочитать дуа определения – истихару, чтобы обрести руководство Аллаха и найти ответы на вопросы. Сон может стать знаком, а истихара поможет подтвердить его, ИншаЛлах.
Ибн Сирин говорил, что если человек хочет увидеть праведный сон, то он должен воздержаться от еды и питья перед сном и лечь на правый бок. С легким сердцем и сознанием он пойдет спать.