Египтяне считали, что бог создал сны, чтобы пока¬зать путь спящему, глаза которого во тьме. И действительно, было бы полезно найти смысл в сновидениях — уж слишком большую часть нашей жизни они занимают. А ведь часто нам снятся одни и те же сны, тревожные, кошмары, сны с родами или смертью… Наверное, редкая женщина не хотела бы понять, к чему все это? Корреспондент SHE выясняла, как самостоятельно, с пользой для себя и своей жизни понимать свои сновидения.
«Утро вечера мудренее», — говорят нам наши мамы и бабушки, когда мы на ночь глядя не можем принять решение по важному вопросу. Соглашаются с ними и ученые из Амстердама, утверждая, что именно во сне человеческий мозг обладает самым широким набором инструментов для решения проблем на всех уровнях. И действительно, просыпаясь утром, мы часто обнаруживаем легкость и решительность вместо терзающих сомнений. Почему же так происходит? Фрейд, который первым занялся тщательным изучением снов, называл их царской дорогой к бессознательному.
«Сны — это способ переварить информацию, восстановить или поддержать внутреннюю целостность в человеке, направить его в личном развитии», — считает психолог, директор женского психологического центра «Несравненная» Елена Московченко. Другими словами, что у спящего на уме, а точнее — в его недоступной бессознательной части, то он видит во сне.
Сны о чем-то большем…
Карлу Густаву Юнгу, который также много времени посвятил исследованию снов, принадлежит фраза: «Сны покажут вам, где вы находитесь и куда идете. Они откроют перед вами вашу судьбу». Так как же эту судьбу рассмотреть в этих невероятных сюжетах, которые строит наше бессознательное?
Прежде всего стоит толковать только тот сон, который «зацепил», вызвал яркое эмоциональное состояние — тревогу, страх или, наоборот, прилив энергии. Для облегчения понимания сна его рекомендуется записывать. Не переживайте, что помните его отрывочно и что сложно облечь в слова такие яркие события. Особенно стоит обратить внимание на повторяющиеся сны, тревожные или кошмары.
По мнению Елены Московченко, повторяющийся сюжет — это либо потребность завершить, переварить какой-то опыт, либо психика настойчиво сигнализирует о чем-то важном для человека.
В снах мы часто переживаем свои страхи, заново проживаем свои ошибки, проигрываем какие-либо прошедшие жизненные ситуации или те, которые могут быть. Ночные кошмары особенно важны, на них стоит обратить внимание, потому что это сигнал SOS, подсознание словно говорит вам: «Посмотри сюда! Это не терпит отлагательств».
После того как сон записан, можете выбрать один из подходов работы, которые предлагает психология.
1. Интерпретационный подход
Этот подход предполагает, что определенные символы означают определенные события в жизни. Самая примитивная форма этого подхода — сонники. Вот интерпретация лишь некоторых сновидений: рыба — к беременности, полеты во сне — к несчастливому супружеству, а блуждать по коридору — путаница в сексуальных отношениях. Вряд ли такой способ понимания снов приведет к инсайту по поводу смысла вашего сна, потому что для вашей психики вышеозначенные символы могут быть связаны с совершенно другими явлениями и событиями. Тем не менее за десятки лет исследования снов психологи определили символы, которые могут быть истолкованы более или менее однозначно. Руководитель НОУ «Институт Консультирования», к.п.н. Наталья Гулина называет некоторые из них:
Что тебе снится, крейсер «Аврора»?
Наверное, все знают о таком знаменитом символе города Санкт-Петербург, как крейсер «Аврора», который находится в исторической части северной столицы у Петроградской набережной. 17 ноября 1948г. знаменитый крейсер «Аврора» был поставлен туда на вечную стоянку. На сегодняшний день этот символ представляет собой крупнейший музей-крейсер.
В РЦ «Озёрный» прошло познавательно-развлекательное мероприятие «Что тебе снится крейсер Аврора?», в ходе которого детям было рассказано и показано (в виде презентации) чем знаменит этот крейсер, с чего всё начиналось, как продолжился путь геройского корабля и что сейчас с ним происходит. Затем дети посмотрели видеоролик о музее, созданном на крейсере «Аврора». Продолжилось мероприятие соревнованием между командами «Аврора» и «Андреевский флаг». Дети отвечали на вопросы, которые были составлены по рассказу воспитателей о крейсере и по видеоролику о нём, складывали символ морского флота – Андреевский флаг, изобразили в виде аппликации крейсер «Аврора», проверили свою силу и сплочённость перетягиванием каната.
Закончилось мероприятие творческим делом «Нарисуй свою «Аврору». Все нарисованные крейсеры были размещены на стенде. И каждый раз, проходя мимо своих нарисованных «Аврор», ребята говорили: «Это моя смелая Аврора!».
Все участники проявили активность в данном мероприятии и сами интересовались историей крейсера, задавая свои вопросы воспитателям. Ещё долго они обсуждали между собой услышанное и увиденное о крейсере-герое!