«Мысль» Вестник К чему снится делать руках

К чему снится делать руках

Перед тем, как обратиться к специалисту за квалифицированной помощью, важно определить вид покалываний (медицинское определение – парестезия). Так, каждый вид недуга говорит о разного рода нарушениях в организме.

Немеет мизинец правой руки – защемлены нервы и развивается шейный остеохондроз.

Средний палец – имеет место поражение шейных позвонков воротниковой зоны.

Безымянный палец – если исключено перетягивание пальца обручальным кольцом, то следует подозревать мышечное перенапряжение.

Онемение в больших пальцах правой и левой рук – причина может крыться в элементарной нехватке витаминов, мышечном перенапряжении или воспалении плечевого нерва. Но следует опасаться и более опасных диагнозов, а именно: предынсультного состояния, нарушения в работе нервной и сердечной систем.

Указательный палец немеет при неправильной работе системы обмена веществ, при сбоях в функционировании нервной системы на фоне стрессов и срывов.

Мизинец и безымянный пальцы левой руки – функции сердечно-сосудистой системы нарушены.

Причины возникновения

Не всегда парестезия связана с болезненным состоянием организма (невралгией). К немедицинским причинам онемения пальцев рук можно отнести:

общее переохлаждение организма или верхних конечностей;

последствие травмы рук;

сон в неестественной позе;

отравление организма алкоголем, лекарствами, химическими препаратами;

ношение плотно сидящих украшений (кольца, браслеты);

длительное нахождение пальцев рук в одном положении (вязание, печать на клавиатуре).

СПРАВКА! В период беременности женщина может наблюдать онемение конечностей в связи с увеличившейся нагрузкой на организм и изменениями гормонального фона.

Если же покалывание ощущается с постоянной периодичностью и присутствует в одной и той же конечности или пальце – следует незамедлительно обратиться к специалисту для своевременной диагностики и назначения эффективного лечения.

К медицинским причинам проявления недуга относят:

воспалительные процессы в суставах;

сбой в работе сердечно-сосудистой системы;

кровоизлияние в мозг;

расстройства мозговой активности;

неправильная циркуляция крови на фоне развивающегося сахарного диабета;

нарушение работы эндокринной системы;

Следует учитывать, что правильная работа организма напрямую зависит от образа жизни, который ведет человек. Вредные привычки колоссальным образом влияют на способность тела функционировать исправно.

Какой врач лечит

При регулярно повторяющихся приступах парестезии обращение за профессиональной медицинской помощью является обязательным условием. В первую очередь необходимо записаться к неврологу.

Выбирая клинику, стоит учитывать наличие в ней собственной диагностической базы, опытность и квалификацию работающих специалистов (в частности – неврологов).

ВНИМАНИЕ! В Кунцевском лечебно-реабилитационном центре присутствует обширная диагностическая база по всем возможным направлениям (МРТ, УЗИ, электронейромиография и др.) для быстрого и точного определения диагноза у пациента.

Основные анализы и процедуры для постановки корректного диагноза:

анализ крови и мочи;

анализ уровня сахара в крови;

Если необходимо – будут назначены дополнительные исследования для более точной диагностики пациента.

В зависимости от характера происхождения симптома, на основании проведенных анализов, узкий специалист назначит максимально эффективное лечение в каждом определенном случае. В клинике работают лучшие неврологи, травматологи-ортопеды, ревматологи, эндокринологи, кардиологи, мануальные терапевты, реабилитологи и другие узкие специалисты с многолетним стажем.

Онемение пальцев рук — признак, который говорит о неврологических нарушениях в конечностях человека.

ВАЖНО! Незначительное снижение чувствительности может стать настоящей проблемой через некоторое время, если не начать своевременное лечение у квалифицированного специалиста.

Самолечение, как и во всех других случаях, грозит не только осложнением ситуации, но и развитием других неврологических нарушений. Поэтому запишитесь на консультацию к опытному неврологу нашего центра, который проведет полный спектр диагностики, определит причины вашего состояния и назначит эффективное лечение.

Методы лечения

Лечение онемения пальцев рук проводится в несколько способов.

Медикаментозная терапия. Врачом подбирается курс эффективных, максимально безопасных препаратов, кремов или мазей для купирования воспаления, снятия отечности и устранения сильной боли.

Местное лечение. В таком случае применяется лечебный массаж или мануальная терапия.

Физиотерапия. Проводится лечение лазером, магнитом или ультразвуком. В результате такого подхода нормализуется кровообращение в организме, регенерируются пострадавшие ткани.

ЛФК и гимнастика. Снимает боль, возвращает нормальную чувствительность в конечностях, облегчает общее состояние.

ВАЖНО! Приоритетное направление работы КЛРЦ заключается в консервативной терапии. Назначение мощных, в то же время безопасных препаратов, устраняющих боль, комбинируется с мануальной терапией, лечебной физкультурой, физиотерапией и массажами. Только комплексный подход поможет добиться желаемого результата быстро и надолго.

Результаты

По итогам прохождения лечения в Центре, клиенты отмечают тот факт, что на ряду с устранением недуга, укрепляется мускулатура, увеличивается гибкость тела, снижается его масса.

Известно, что правильно подобранная физическая нагрузка и систематическое ее выполнение приводит в действие все внутренние процессы в организме, что в свою очередь способствует нормализации артериального давления, правильной работе обмена веществ, укреплению иммунитета.

Реабилитация и восстановление образа жизни

Программы реабилитации в КЛРЦ разработаны в разных направлениях с целью подбора максимально результативной в каждом отдельно взятом случае.

Онемение рук – не болезнь, но может являться симптомом заболевания, которое важно вовремя выявить и вылечить.

Ощущение онемения кончиков пальцев или кистей рук знакомо многим. Если это явление длится недолго и связано со сдавливанием нервов (например, после сна в неудобной позе), причин для беспокойства нет, однако если оно беспокоит вас регулярно, необходимо обратиться к врачу. Онемение рук – не болезнь, но может являться симптомом заболевания, которое важно вовремя выявить и вылечить.

О том, по каким причинам возникает снижение чувствительности рук и пальцев, и как его вылечить, рассказывает врач-невролог сети клиник «Семейная» Анна Викторовна Черепенина.

Причины

Если онемение пальцев быстро проходит, для беспокойства нет повода. Скорее всего, оно связано со сдавлением сосудов и нервов (чаще во сне). Для того, чтобы онемение быстрее прошло, поднимите руки вверх, а затем сгибайте и разгибайте пальцы, пока к ним не вернется чувствительность.

Часто онемение рук может беспокоить беременных – нервные окончания пальцев сдавливаются из-за отеков.

Причины, связанные с нарушениями работы организма:

  • Травмы;
  • Болезнь Рейно, характеризующаяся нарушением кровообращения в мелких сосудах пальцев;
  • Синдром карпального (запястного) канала. Часто появляется у тех, кто много работает за компьютером. Характеризуется защемлением среднего нерва в запястье, при котором пальцы могут болеть и отекать;
  • Остеохондроз нижнее-шейного отдела;
  • Межпозвонковая грыжа;
  • Диабет;
  • Атеросклероз;
  • Рассеянный склероз;
  • Стенокардия;
  • Закупорка сосудов головного мозга;
  • Тромбоз сосудов верхних конечностей.

Как видите, причин, по которым могут неметь пальцы рук, много, и некоторые из болезней довольно опасные. Поэтому визит к врачу откладывать нельзя.

Лечение

Если вас беспокоит такая проблема как онемение пальцев, не стоит заниматься самолечением. Потеря/снижение чувствительности может быть симптомом различных заболеваний, и диагностировать самостоятельно, каких именно, очень сложно. Поэтому важно обратиться к врачу.

Самостоятельно можно только постараться восстановить чувствительность – растирая кончики пальцев или же ополоснув руки под контрастным душем.

Лечение врач назначит после осмотра и необходимого обследования (например, если понадобится, МРТ головного мозга, рентгена/МРТ шейного отдела позвоночника, доплерографии сосудов шеи), исходя из установленного диагноза.

Среди методик лечения чаще применяется:

  • Медикаментозная терапия;
  • Мануальная терапия;
  • Физиотерапия;
  • Массаж.

Профилактика

Для профилактики онемения рук (а значит, и заболеваний, которые приводят к этому симптому) достаточно следовать простым правилам:

  1. Не носите слишком узкую в руках одежду, с тугими резинками, а также сдавливающие украшения. Перчатки выбирайте только из натуральных тканей, не сдавливающие руки. Ходить совсем без перчаток в холодную погоду тоже нельзя — руки необходимо беречь.
  2. На работе (особенно если это работа за компьютером) каждые 40-45 минут делайте перерывы и разминайте руки, выполняя лечебную гимнастику для рук.
  3. Старайтесь не носить тяжести.
  4. Откажитесь от вредных привычек, наладьте питание, употребляйте в пищу продукты, содержащие витамин В12. (печень, яйца, рыба, морепродукты, молочные продукты)
  5. Избегайте стрессов.

Эти меры помогут не только избавиться от неприятных ощущений в руках, но и оздоровят организм в целом.

Запись на прием к врачу неврологу

Обязательно пройдите консультацию квалифицированного специалиста в области заболеваний в клинике «Семейная».

К чему снится делать руках

В момент сильного эмоционального напряжения у человека могут возникать непроизвольные мышечные сокращения. Как правило, это не вызывает дискомфортных ощущений, но все же рекомендуется не оставлять данное явление без внимания. Иногда такое состояние может быть признаком серьезных патологических нарушений. Чтобы не допустить осложнений, лучше сразу обратиться к специалисту и пройти обследование.

Причины нервного тика

Основными причинами подергиваний пальцев могут быть:

  • психоэмоциональное напряжение;
  • большая физическая нагрузка;
  • наследственный фактор;
  • сильная усталость;
  • и другие.

Нервный тик бывает первичным и вторичным. Первичный возникает, если у человека имеются проблемы с нервной системой. Это состояние зачастую возникает в юном возрасте из-за перенапряжения. Вторичный тик обычно является признаком серьезных патологических процессов в головном мозге. Синдром Туретта передается генетически и часто проявляется дрожанием большого пальца на правой руке.

Что делать, если дергаются пальцы?

Вылечить данное состояние можно. Сокращение мышц на пальцах левой руки сопровождается нарушением мелкой моторики. Иногда нервные сокращения могут вызывать беспокойство человека даже ночью в состоянии сна.

Так как частой причиной такого состояния является нервное истощение, рекомендуется соблюдать следующие правила, чтобы не пришлось прибегнуть к консервативному лечению.

  1. Необходимо отказаться от чая и кофе. Кофеин в их составе может стать причиной бессонницы, которая и приводит к тому самому нервному истощению.
  2. Соблюдать режим сна — ложиться вовремя и уделять сну достаточное количество времени. Если наблюдаются нарушения сна, нужно обратиться за помощью к специалисту.
  3. Отказ от курения и употребления алкогольных напитков также положительно влияет на нервную систему.
  4. Физическая нагрузка должна быть оптимальной для организма. Не стоит перегружать себя или взваливать на себя непосильные задачи. Переутомленное тело быстрее сдается под натиском внешних и внутренних негативных факторов.

Направление лечения

Выбрать направление лечения поможет врач, но больному нужно самостоятельно пересмотреть жизненные приоритеты, чтобы привести нервную систему в норму. Если дергаются большой и безымянный пальцы — этом может быть “звоночком” серьезного заболевания. В качестве профилактической меры рекомендуется поочередно разминать пальцы. Данную процедуру можно делать интенсивно и желательно почаще, особенно если человеку приходится часто сидеть в напряженном состоянии.

Советы от невролога

Врачи рекомендуют выполнять следующие действия, чтобы избавиться от нервного тика:

  1. Полноценный сон. Человеку нужен здоровый сон, особенно если у него истощена нервная система. При наличии бессонницы следует обратиться к врачу, возможно потребуется медикаментозное лечение.
  2. Контроль над эмоциями. Не стоит допускать срывов. Нахождение в постоянных стрессовых условиях, усталость от переработок, нагрузки тоже может привести к эмоциональной нестабильности, и вследствие, к непроизвольному сокращению мышц.
  3. Отдых. Организму необходимо давать время на расслабление и качественный отдых. Физическое истощение также негативно сказывается на общем состоянии здоровья организма.
  4. Питание. Для нормального функционирования организму нужны питательные вещества в адекватном количестве. Длительные изнуряющие диеты ослабляют здоровье, и также могут иметь негативные последствия в виде нервного тика.

Для лечения обычно назначаются витамины и препараты для укрепления нервной системы. Редко врачи прибегают к более серьезному курсу лечения. Как правило, эффективны следующие лекарственные средства:

  • Магне В6 — укрепляет нервную систему, снимает раздражительность и напряжение;
  • различные успокоительные средства, в том числе седативные — среди них можно выделить настойку Валерианы, растительный препарат “Седавит”, таблетки и сиропы;
  • препараты для быстрого снятия стресса в особо напряженных ситуациях;
  • различные минеральные комплексы;
  • антидепрессанты — назначаются при необходимости лечения сопутствующей депрессии;
  • и другие.

Первоначально следует попробовать витамины или растительные средства, прежде чем переходить к сильнодействующим таблеткам. Предпочтение лучше отдавать сиропам и каплям. Но лечение будет качественным только если больной соблюдает правила, описанные выше. Меньше стресса, больше сна и отдыха, хорошее сбалансированное питание, умеренные нагрузки – вот главные рекомендации, которые помогут справиться с нервным тиком.

Обратите внимание!

Информация предоставлена исключительно с ознакомительной целью и не должна быть использована как руководство к самолечению. Только врач может принимать решение о назначении препарата, а также определить дозы и способы его применения.

Виды повреждений

Повреждения связки на руке встречаются как у взрослых, так и у детей. Причины могут быть самыми разнообразными. Это и бытовые травмы (при падении на выставленную руку, которые могут сочетаться с вывихами и подвывихами суставов); спортивные травмы, полученные в результате неправильного выполнения упражнений или чрезмерной нагрузки на кисть. Для детей характерны повреждения связок в случаях, когда взрослые, не рассчитав свои силы, поднимают или резко дергают ребенка, держа его за кисти рук.

Наиболее характерными повреждениями связок кистей рук можно считать:

  • Растяжения связок кисти – это травмирование нервных волокон и сосудов на микроскопическом уровне
  • Разрыв связок кисти –это частичное или полное нарушение целостности волокон. Реже встречается полный отрыв связки от кости или с обломком части кости (тогда связочный разрыв осложняется отрывным переломом)
  • Воспалительные процессы, возникающие в кистях. Это следующие заболевания: перитендинит (воспаление связок и сухожилий), туннельный (запястный) синдром, артриты и др.

Симптоматика и локация боли

При растяжениях кистевых связок наблюдаются следующие симптомы:

  • Возникновение боли различной интенсивности
  • Появление отечности и припухлости кисти
  • Подвижность данной части руки ограничена
  • При движении кистью происходит усиление болевых ощущений
  • Возможно появление гематомы на травмированном участке руки, как следствие разрыва кровеносных сосудов
  • При разрывах болевой синдром усиливается, характерен звук щелчка, а движения в суставе приобретают необычно большую амплитуду.

Симптоматика при повреждениях связок кисти может различаться в зависимости от местонахождения источника боли. Например, возможны повреждения связок запястья руки, повреждения связок пальцев и отдельно связок большого пальца.

К какому врачу обращаться

При появлении вышеуказанных признаков необходимо срочно обратиться за медицинской помощью к квалифицированному врачу-травматологу. В некоторых случаях может понадобиться консультация хирурга, ревматолога и невропатолога.

Диагностика травм связок

Диагностика растяжений и разрывов связок включает в себя:

  • первичный осмотр у врача с составлением полного анамнеза больного .

Варианты лечения разрывов связок кисти

При незначительных растяжениях и ушибах назначается консервативное лечение. Это комплекс мер, который предполагает: медикаментозное лечение (прием обезболивающих лекарств и противовоспалительных препаратов, применение хондропротекторов, мазей, прием витаминов); физиотерапевтическое лечение (электрофорез, лазерное лечение, магнитотерапия, волновая терапия и другие методы по предписанию врача); назначение массажных процедур; наложение повязки, ограничивающей подвижность травмированной руки и др.

В более серьезных случаях (надрывы и разрывы связок) пациенту в стационаре проводят хирургическую операцию. Хирург определяет оптимальный вариант оперативного вмешательства в каждом конкретном случае, опираясь на данные диагностики пациента. Оно заключается в сшивании порванных связок, либо удалении воспаленных частей связок, фиксации сухожилий и костей. После хирургического вмешательства больному необходимы реабилитационные мероприятия. Для полного восстановления функциональной способности кисти руки назначают физиотерапию, лечебный массаж, ЛФК и др.

При получении таких травм не стоит заниматься самолечением и затягивать обращение к врачу. Чем раньше будет поставлен верный диагноз и назначено необходимое лечение, тем благоприятней будет прогноз полного восстановления подвижности и работоспособности кисти руки. Специалисты отделения микрохирургии кисти медицинского центра НКЦ №2 (ЦКБ РАН) всегда готовы оказать Вам квалифицированную помощь.

Сонники помогут узнать, к чему снится колбаса во сне. Точность расшифровки зависит от деталей. Следовательно, важно освежить их в памяти, не упустив ни одного нюанса.

Детали сна и их трактовка

Обращаем внимание на вид колбасы:

Копченая колбаса – говорит о покладистости характера сновидца, об аккуратности и чистоплотности. Все эти качества помогут преодолеть трудности даже в непростых делах. Вареная колбаса – к неожиданным известиям и приятным сюрпризам. У сна, в котором сновидец видит вареную колбасу, есть и другое значение. Вероятнее всего, он не доволен собой, чувствует неудовлетворенность в делах сердечных и пытается нехватку внимания со стороны противоположного пола возместить частой сменой партнеров.

Что говорят сонники

Толкование сна по разным сонникам:

Фрейд считает – сны, связанные с колбасой символизируют мужское достоинство. Цельная палка мясного изделия говорит о мужской привлекательности и сильной потенции. Залежавшаяся на полке холодильника колбаса – к равнодушию к прежним связям и контактам, с которыми когда-то связывали романтические отношения. Красиво разложенная колбасная нарезка – к активной сексуальной жизни сновидца. Объедки и шкурки – к потере сексуальной привлекательности, а испорченный продукт – к болезни внутренних органов. По соннику Хассе – употреблять колбасу – к обустройству дома. Просто видеть ее на тарелке или прилавке магазина – к предстоящему веселью. По соннику Миллера – колбаса снится к удаче во всех начинаниях. по соннику Минделла – колбаса снится к оказанию помощи со стороны друзей и просто знакомых людей.

Мнение Цветкова разительно отличается – он считает, что увидеть колбасу во сне – к неприятностям. Но не стоит раньше времени расстраиваться, они будут мелкими и каждому по силам их преодолеть.

К чему колбаса снится женщине

Женщине видение любых колбасных изделий предрекает преимущественно положительные события. Как правило, такие ночные грезы видят дамы, которые страстно чего-то желают и пытаются всеми силами этого добиться. Таким образом, подсознание подсказывает сновидице, что цель уже близка, осталось приложить совсем немного усилий и ваша мечта сбудется. Но, следует опасаться переутомление, из-за которого достигнутые результаты не будут казаться радостными.

О необходимости сделать отдыха, также укажут ночные грезы о колбасном продукте. Если при его употреблении ощущается чрезмерный вкус соли, то значит, наступила пора устроить краткосрочный отпуск.

Во снах молодых девушек колбаса всегда выступает символом любовных, романтических отношений. Более того Фрейд рассматривал данный продукт как ярко выраженный фаллический символ. Дамы, видящие подобный символ, как правило, испытывают неудовлетворенность в интимной жизни, но в самое ближайшее время в этой сфере дела наладятся. Девушка может рассчитывать на знакомство с материально обеспеченным человеком, который вполне вероятно станет спутником жизни. Также не исключена возможность возникновения кратковременной любовной интрижки, о ее последствиях можно судить по ряду второстепенных признаков.

Например, если барышне в видении довелось отведать продукт, то имеет смысл обратить внимание на внешний вид и качественное состояние колбасного изделия. Оно может быть свежим или испорченным, нарезанным или находиться в товарной упаковке. Свежий продукт предрекает яркие, не обремененные заботами впечатления. Соответственно испорченная еда сулит неприятности от любовных похождений. В отношении сновидений молодых девушек колбасная нарезка может ассоциироваться с легким флиртом, а продукт в товарной упаковке к долгосрочным отношениям.

В сновидениях мужчин колбаса, в большинстве случаев, ассоциируется с работой или какими-либо заботами. При этом ночные грезы несут положительный или нейтральный характер. Если представитель сильного пола просто наблюдает колбасный продукт, не совершая при этом с ним никаких действий, то велика вероятность того, что в реальной жизни он будет нуждаться в подсказке или в небольшой помощи при решении финансовых вопросов. Это совершенно не означает, что у человека возникнут материальные проблемы, скорее всего речь будет идти об оптимизации расходов.

Например, вы можете захотеть совершить покупку дорогостоящей бытовой техники, и для этого потребуется консультация специалиста. Довольно часто в своих сновидениях мужчины не просто наблюдают какие-либо события или рассматривают предметы, а совершают с ними определенные действия. Так заниматься в ночных грезах самостоятельным изготовлением колбасных изделий — к наступлению светлой полосы в жизни. Во многих сферах вашей деятельности наступит благоприятный момент, для реализации давно откладываемых планов.

Отбросьте сомнения, начинайте действовать смелее и тогда вы сможете достичь многого. Негативный прогноз дают ночные грезы, в которых мужчине пришлось употреблять, обонять или просто видеть явно испорченные колбасные изделия. Сновидцу следует подготовиться к некоторым финансовым потерям. Постарайтесь более тщательно анализировать поступающую к вам информацию, в особенности, если она исходит от малознакомых людей, доверять которым у вас нет абсолютно никаких оснований.

Копченая колбаса во сне символизирует положительные стороны вашего характера. Вы наделены аккуратностью, чистоплотностью и рационализмом, что помогает вам преодолевать трудности и достигать успеха в делах.

Вареная колбаса, которую вы видели во сне, предвещает неожиданные события и сюрпризы. Также такое сновидение может означать, что вы не довольны тем, как устраиваются ваши романтические отношения и пытаетесь компенсировать нехватку чувств обилием партнеров.

Колбаса по cоннику Миллера

Если вам снится, что вы готовите колбасу — значит, вы будете удачливы во многих своих начинаниях.

Есть во сне колбасу — означает, что у вас будет скромный простой, но милый дом.

Колбаса по соннику Фрейда

Колбаса — является несомненным символом пениса.

Целая палка свежей колбасы — говорит о сильной потенции и сексуальной привлекательности.

Колбаса, лежащая в холодильнике — символизирует забытые или отложенные сексуальные контакты.

Нарезанная и красиво уложенная колбаса — символизирует активную сексуальную жизнь, которую сновидец, женщина или мужчина, ведет с большим удовольствием.

Объедки колбасы и колбасные шкурки — говорят о проблемах с потенцией и сексуальной привлекательностью. Испорченная колбаса символизирует заболевания половых органов.

Сонник Арнольда Минделла

Видеть во сне, будто готовите колбасу – сон предвещает вам удачу во всех начинаниях; у вас будет много друзей; многие предложат вам свою помощь, хотя вы не будете просить помощи; все, что вы делаете, привлекательно для других. Вы будто едите колбасу – вы не стремитесь спасти весь мир, вы не хотите быть известным на весь мир общественным деятелем, нобелевским лауреатом; вы – не трибун, не проводник великих идей; ваши запросы скромнее: было бы тихо и радостно в доме, было бы уютно у не остывающего семейного очага; сон обещает: как вы хотите, так и будет.

Колбаса по соннику Хассе

Видеть — принять участие в забаве; кушать — ждешь исполнения желаний; изготовлять — заботиться о своем доме.

Кровяная колбаса — будешь окружен простаками.

Колбаса по Семейному соннику

Сон, в котором вы готовите колбасу — означает, что вы будете удачливы во многих своих начинаниях.

Если вы ели во сне колбасу — у вас будет скромный, но милый и уютный дом.

Колбаса по соннику Дмитрия и Надежды Зимы

Колбаса в сновидениях — символизирует домашнее хозяйство, уровень благополучия, а также взаимоотношения в семье.

Вкусная, аппетитная колбаса — указывает на прочные семейные узы и устойчивое процветание, которому пока абсолютно ничто не угрожает.

Протухшая, испортившаяся колбаса — является предупреждением о том, что в последнее время вы изрядно запустили свое хозяйство, и это может привести к непоправимым последствиям. Возможно, вам стоит заняться срочным исправлением ситуации, иначе такой сон грозит убытками, конфликтом или разрывом отношений.

Есть колбасу — указание на то, что ваш достаток может вскоре сократиться. Колбаса по новейшему соннику Г. Иванова

Массаж не только расслабляет, но и помогать при проблемах со сном. Благодаря ему в организме растет выработка гормонов, которые снимают стресс и напряжение в теле. Рассказываем подробнее, как массаж помогает уснуть и как самостоятельно практиковать его дома.

Как массаж влияет на сон

Сам процесс массажа — это своеобразная медитация: вы фокусируетесь на ощущениях в теле, а ваше дыхание становится ровным и спокойным. Во время массажа мозг отвлекается от бытовых проблем, и тело расслабляется.

Такому эффекту есть научное объяснение. Массаж стимулирует выработку гормонов, которые улучшают сон. Он высвобождает серотонин и дофамин: их уровень повышается в среднем на 30%. Эти гормоны помогают справиться со стрессом и улучшают настроение.

Кроме того, массаж одновременно снижается уровень гормона стресса, кортизола, на 30%. Во время процедуры кровяное давление приходит в норму, а сердцебиение замедляется. Благодаря этому организм быстро погружается в сон.

При расслабляющем массаже в организме активируется парасимпатический нервная система, которая отвечает за отдых и расслабление. А симпатическая нервная система, которая активируется при стрессе, успокаивается.

Неожиданные бонусы массажа

  1. Массаж работает не только на взрослых. Ученые выяснили, что после массажа дети от трех месяцев до полутора лет лучше спят и меньше просыпаются за ночь.
  2. Массаж эффективен и при нарушениях сна. Согласно исследованию, массаж помогал женщинам в периоде менопаузы справиться с бессонницей. Испытуемые, которые регулярно практиковали массаж перед сном, стали не только лучше спать, но и в целом лучше себя чувствовать.
  3. Также массаж помогает в борьбе с синдромом беспокойных ног — расстройством, при котором человек во сне непроизвольно дергает ногами. Массаж позволяет снизить симптомы, из-за которых человек может часто просыпаться ночью.

4 совета для самомассажа

Расслабляющий массаж можно сделать самостоятельно. Чтобы быстрее уснуть, делайте его в вечернее время или непосредственно перед сном. Советы ниже помогут добиться лучшего эффекта.

1. Двигайтесь сверху вниз

Начинайте массаж с головы и шеи. Постепенно можно двигаться вниз по телу: помассировать плечи, руки и ноги.

2. Не давите сильно

При расслабляющем массаже не нужно глубоко прорабатывать мышцы. Чтобы вы смогли заснуть, прикосновения должны были легкими и нежными.

3. Используйте масло для массажа

С маслом или кремом руки будут легче скользить по телу. Выбирайте гипоаллергенные средства, можно использовать детские кремы и лосьоны.

Не забудьте смыть или стереть масло после массажа, иначе испачкаете постельное белье.

4. Не усложняйте

Массаж в домашних условиях не обязательно превращать в полноценный сеанс с расслабляющей музыкой и свечами.

Приборы для домашнего массажа

Домашние гаджеты сделают процесс приятнее и позволят наслаждаться массажем без помощи других. У Askona есть универсальные массажеры и специальные устройства для конкретных зон.

Массажер для шеи и спины

Askona Performance Power Back снимет напряжение и улучшит кровообращение в районе шеи, плечей и спины. Особенно полезен он будет офисным работникам, которые много сидят.

Просто положите устройство под шею, а массажер все сделает сам. Вы можете выбрать интенсивность массажа и режим: деликатный или согревающий.

Массажер для ног

Askona Performance Power Foot даст вашим ногам отдохнуть и расслабиться после тяжелого рабочего дня. У него есть четыре расслабляющие программы и три режима: давление, разминание, вибрация.

Массажные ролики и пневмоподушки внутри устройства имитируют движения рук профессионального массажиста. А дополнительная функция нагрева улучшает циркуляцию крови и снимает усталость.

Массажное кресло — для задней поверхности тела

Расслабиться всему телу поможет массажное кресло Askona Performance Smart Jet Galaxy. У него семь режимов массажа, которые проработают каждую зону вашего тела: от шеи до бедер.

До 4 декабря домашние массажеры и массажные кресла Askona можно купить со скидками до 46%.

Боль в руке: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Определение

Болью могут сопровождаться различные патологические процессы верхних конечностей — травмы, дегенеративные и воспалительные поражения, неврологические синдромы. Боль в руке может быть одним из симптомов заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем организма.

Разновидности боли в руке

Разнообразие болевых синдромов определяется не только сложностью строения верхних конечностей, но и многообразием функциональных нагрузок. По своему характеру боль может быть тянущей, простреливающей, ломящей. Она может беспокоить при нагрузке на руку, а может возникать ночью и нарушать сон. Кроме того, возможна иррадиация (отдача) боли в руку при инфаркте миокарда, стенокардии, коликах, холецистите, язве желудка.

Возможные причины боли в руке

Боль в руке может носить физиологический характер и быть вызвана мышечной усталостью после сильных или непривычных нагрузок.

Возникает она из-за накопления в мышечной ткани продуктов анаэробного метаболизма (лактата) и проходит в течение двух-трех дней.

После значительной физической нагрузки, превышающей порог выносливости мышц, могут возникать отставленные боли (через 1–2 дня после физической нагрузки). Специалисты считают, что они вызваны повреждением мышечных клеток, их мембран, соединений между микрофибриллами. Такие боли обычно бывают продолжительными.

Травмы – ушибы, переломы, растяжения сухожилий, разрывы мышц – характеризуются резким началом боли и ее интенсивностью. Ушибы и переломы сопровождаются сильной болью, отеком, кровоизлиянием из мелких или крупных сосудов.

Разрывы и надрывы мышцы возникают при чрезмерной нагрузке. При этом помимо сильной боли отмечается кровоизлияние в области травмы и невозможность напрячь мышцу.

Одна из самых обширных групп заболеваний, которая дает выраженные боли в руке, – туннельные синдромы, обусловленные сжатием и воспалением нерва в узком пространстве (туннеле), образованном мышцами, связками и костями руки.

Дополнительным фактором, увеличивающим риск такого воспаления, являются эндокринные заболевания (сахарный диабет, гипотиреоз), нарушение подвижности суставов вследствие артрита или ревматизма, опухолевые образования в области нерва (нейрофиброма, шваннома) или за его пределами (гемангиома, липома). Как правило, туннельные синдромы развиваются при длительных однотипных движениях (при работе за компьютером, занятиях теннисом) или травмах. Этому способствует неправильная осанка, сколиоз, остеохондроз.

Поражение суставов при артрите вызывает не только боль, но и скованность движений. Причинами такого поражения могут быть остеоартроз, подагра и т.д.

В любом случае присутствуют все признаки воспаления: боль, отек, местное повышение температуры, покраснение кожи в проекции сустава, нарушение движений в суставе.

Для ревматоидного артрита характерно поражение сначала мелких, а потом и крупных суставов руки, что сопровождается скованностью движений по утрам. Помимо усиления боли, деформации суставов и ограничения подвижности для заболевания характерны и общие проявления заболевания – усталость, потливость ладоней и ступней, снижение веса.

Отложение солей мочевой кислоты (уратов) в суставах – основное проявление подагры – приводит к появлению сильной боли. Ее интенсивность настолько велика, что дискомфорт вызывает даже простое прикосновение к больным суставам. В основе заболевания лежит нарушение обмена веществ.

При воспалении локтевой околосуставной синовиальной сумки – бурсите – боль возникает в локте и сопровождается припухлостью сустава. Помимо сильной боли в руке, которая ограничивает движения, могут наблюдаться локальное покраснение кожи и повышение температуры над областью сустава.

Пациента беспокоит боль в шее, плечах, не дающая возможности поднимать руки вверх и отводить в стороны, совершать глубокий вдох, наклонять голову.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника и его осложнения (протрузии дисков, межпозвоночная грыжа) вызывают боль в руке из-за защемления нерва, который обеспечивает ее иннервацию. При этом могут возникать не только резкие болевые ощущения, но и онемение руки, нарушение ее чувствительности.

Существует еще одна причина, которую всегда следует иметь в виду при появлении боли в руке, – инфаркт миокарда. Пациент ощущает сильную боль за грудиной, которая может отдавать в шею, спину и левую руку. Такая боль не бывает единственным признаком этого опасного состояния. Как правило, присутствуют одышка, холодный пот, затрудненное дыхание.

Диагностика и обследования при боли в руке

Для диагностики заболевания, которое может вызывать боль в руке, необходимо учитывать, насколько остро возникла боль, а также события, предшествующие ее появлению. При тяжелых травмах постановка диагноза, как правило, не вызывает затруднения, но чтобы отличить ушиб от перелома, необходима рентгенография.

Рентгенологическое исследование плечевой кости предназначено для диагностики повреждений, а также контроля проводимого лечения.