Как часто вы просыпаетесь ночами от собственного крика? Или в холодном поту от очередного плохого сна? Редакция портала выяснила, почему проблема ночных кошмаров гораздо серьезнее, чем кажется на первый взгляд, и что делать, если вас замучили плохие сны.
Зачастую мы не думаем о том, что кошмары не несут никаких последствий для нашего организма и психики.
Иногда кошмары становятся патологией, которая требует лечения. Но часто мы не думаем о негативном влиянии кошмаров на наше здоровье. Нас может беспокоить психологический дискомфорт, который несут в себе кошмары: бессонница, мы не высыпаемся, становимся более нервными и так далее. Но оказывается, кошмары влияют и на физическое состояние человека, становясь причиной острых и хронических заболеваний. По данным исследования, которое опубликовано в американском журнале «WebMD», от 2 до 8 % взрослых людей постоянно страдают от кошмаров.
Мы решили выяснить у томичей, как часто им снятся кошмары. В нашем опросе приняло участие более 120 человек. 43 % опрошенных кошмарные сны не снятся совсем, раз в полгода или реже — 36 %. Не чаще одного раза в месяц плохие сны видят 9 % жителей, один раз в неделю — 7 %. Тех, кто видит кошмары постоянно, с разным или повторяющемся сюжетом оказалось от 2—3%.
В чем опасность ночных кошмаров
«Ночные кошмары – это на самом деле опасная штука и пренебрегать ей не стоит, лучше обращаться к специалисту. Опасная по ряду причин: из-за ночных кошмаров происходит ранее пробуждение человека, обычно это случается ближе к утру. Естественно, они сопровождаются сильной тревогой — это дополнительная нагрузка на физиологическое состояние организма. Сам по себе сон, когда фазы сменяются, это большой стресс для человека, именно поэтому люди умирают во сне чаще. А тут еще все это сопровождается ночным кошмаром. Из-за того что снижается количество и качество сна — это влияет на психическое состояние, человек долгое время находится в стрессе, а из-за этого обостряются хронические заболевания», — рассказывает томский психотерапевт Сергей Староверов.
Внешние и внутренние причины: от физических недугов до психических расстройств
- Начинающиеся и уже существующие заболевания нервной системы и внутренних органов. Сюда можно отнести головную боль, высокую температуру, различные заболевания головного мозга, гастрит, проблемы с сердцем и так далее.
- Черепно-мозговые травмы также могут быть причиной ночных кошмаров.
- Нарушения дыхания во сне при храпе и апноэ.
- Переедание перед сном
- Холод, духота, громкие звуки, едкие запахи, неудобная постель, яркий свет.
- Сильное эмоциональное потрясение накануне или задолго до кошмара.
- Творческие и ранимые личности чаще видят кошмарные сцены во сне
- Употребление перед сном алкоголя, наркотиков, напитков, содержащих кофеин
- Прием лекарственных препаратов. Особенно стоит внимательно отнестись к появлению кошмаров от антидепрессантов, транквилизаторов, успокоительных и снотворных лекарств
- Физическая усталость и рутина. Однообразная работа и общение с неприятными людьми тоже могут быть причиной кошмаров.
- Психические заболевания (депрессия, расстройства личности, шизофрения).
«Одиночные, не повторяющиеся из раза в раз кошмары — это некоторое прорабатывание мозгом стрессовых для человека ситуаций, в которых он пытается найти решение. Это фактически адаптация человека к окружающей среде, когда он думает, как ему вести себя в какой-то ситуации. Можно сказать, что страшный сон становится мультимедийным проигрыванием ситуации, когда человек пытается найти выход , и, в конце концов, находит. Он даже может потом забыть об этом кошмаре, потому что нашел решение, которое он может впоследствии извлечь из подсознания и применить в жизни. Есть исследования, которые показывают, что люди, которым снятся кошмары, более адаптированы к окружающей среде, чем те, которым они не снятся или которые их не помнят», — говорит Роман Бузунов, президент Российского общества сомнологов, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач Российской Федерации.
Если каждый раз один и тот же сон…
Постоянный сон с одинаковым сюжетом вызван посттравматическим стрессовым расстройством. Обычно такие сны могут сниться после любых тяжелых психотравмирующих ситуаций, однократных или повторяющихся. Например, катастрофы, насилие, потеря близких людей или после участия в военных действиях. Кошмары могут начаться сразу или через полгода после психической травмы.
«Это постстрессовые сны. Например, люди начинают видеть кошмары после катастроф или участия в военных действиях. Мозг, как заезженная пластинка, обращается к определенному событию, но действие сна развивается до определенного этапа, после чего человек просыпается. Таким образом, он не может ни найти решение проблемы, ни смириться со стрессом. Это патологическая ситуация, которая требует обращения к психотерапевту, прохождения специальных процедур лечения для снятия постстрессового синдрома», — отмечает сомнолог Роман Бузунов.
Кто поможет?
Кошмары могут негативно влиять на человека, подвергая его постоянному стрессу. Не всегда ясно, когда депрессия становится причиной кошмаров, а когда происходит наоборот. Тем не менее, если с кошмарами жить некомфортно и они снятся чаще чем следует, то тут не обойтись без помощи специалиста.
Обратиться в случае кошмаров следует к:
- неврологу;
- сомнологу;
- психиатру;
- психотерапевту.
Любой из этих специалистов сориентирует вас, если это не в его компетенции, он может вас перенаправить.
«Фактически сновидения могут даже навредить человеку. Например, люди в депрессии обычно видят кошмарные сны, которые могут только усугубить состояние страдальца на следующий день. Поэтому, даже лучше, если человек не видит снов совсем», —предупреждает британский профессор Джим Хорн.
Как отмечает психотерапевт Сергей Староверов, зачастую причиной кошмаров являются все же психологические проблемы человека. И тут может помочь терапия, которая обычно длится не более двух месяцев. Положительный эффект КПТ (Когнетивно-поведеническая терапия) — около 70 %.
«На КПТ ищется наиболее вероятная причина появления ночных кошмаров. Во вторую очередь, это работа с этими причинами. То есть это поиск убеждений (страхов) человека, которые вызывают тревогу, с этими убеждениями и автоматическими мыслями происходит работа в виде обучения оспаривания этих мыслей, обучение определенным навыкам, это может быть медитация, для того чтобы успокоить свой ум», — рассказывает психотерапевт Сергей Староверов.
Лайфхак от психотерапевта, как успокоиться перед сном
Способ первый:
Ложиться спать лучше всего в привычном графике, иначе организм будет испытывать стресс. Когда вы легли, нужно поискать что-то на чем можно сосредоточить внимание. Например, можно проследить за своим дыханием или сосредоточиться на ощущении соприкосновения спины с кроватью, кроме того, это может быть какой-то звук. Важно сосредоточить внимание на этом в течение 5—10 минут. Мозг будет пытаться отвлечься на другие мысли, но если вы заметили, что отвлеклись, то важно не ругать себя за это. Так, после такой медитации перед сном легче будет уснуть.
Способ второй (для повторяющихся снов):
Выписать кошмар на бумагу (важно именно написать, таким образом, это осядет в мозге), нужно вспомнить все детали и придумать окончание сна. Желательно, придумать хорошее окончание кошмара. Когда вы придумываете окончание сна, вы помогаете своему мозгу недодумывать какие-то страшные картины. Когда вы ложитесь спать, можете прочитать свое письмо с описанием кошмара, это позволит успокоиться или избавиться от него.
Если вам есть о чем рассказать, звоните нам в редакцию по телефону 522-099.
О заболевании
Регулярные ночные кошмары выявляются примерно у 5% населения планеты. Реже всего таким расстройством страдают маленькие дети, среди школьников показатели несколько выше. Наиболее восприимчивая группа – люди среднего возраста, имеющие творческую натуру, впечатлительные, тревожные, страдающие от депрессивных расстройств или перенесшие тяжелые психологические травмы.
Особенность такого сновидения – яркая сюжетная линия, главным персонажем которой становится сам сновидец, реже на первый план выходят близкие ему люди. Длительность сна составляет всего от 3 до 15 минут, но в них укладывается много событий. В отличие от других типов сновидений, ночные кошмары надолго запоминаются и беспокоят пациента в течение следующего дня или нескольких суток. Кроме того, подобные сны вызывают резкое пробуждение, которое приходится, как правило, на кульминацию пугающего сюжета.
Хотя ночные кошмары есть в перечне МКБ-10 и относятся к группе неорганических расстройств неясной этиологии, какая-либо устойчивая классификация отсутствует. Специалисты выделяют несколько основных сюжетных линий в пугающих снах, которые наиболее часто беспокоят пациентов. К самым распространенным видам ночных кошмаров относятся:
- падения, когда человек во сне срывается с отвесной скалы, высокого здания или другой возвышенности, летит и в конце резко просыпается (такие состояния нередко сопровождаются непроизвольными движениями ног и рук, из-за которых пациент пробуждается);
- преследования, когда сновидец во сне пытается убежать от опасности, спрятаться;
- насилие физического характера, например, избиение одним лицом или группой людей, при этом обидчики могут быть незнакомцами или людьми, напоминающими кого-то из реальной жизни;
- сексуальное насилие (наиболее характерно для женского пола);
- угроза жизни и здоровью близких.
Еще один распространенный вариант ночного кошмара – удушение, при этом пациент физически ощущает нехватку воздуха и резко просыпается, судорожно пытаясь вдохнуть.
Симптомы
В большинстве случаев сновидения с пугающим сюжетом появляются во второй половине ночи, ближе ко времени, когда пациент обычно просыпается или встает по будильнику. Основными симптомами ночного кошмара становятся:
- сложность сюжета;
- нарастающая тревога, страх, даже если пугающих событий пока во сне нет;
- ощущение реальной угрозы жизни или здоровью сновидца;
- видение событий во сне от первого лица (иногда человек видит происходящее словно со стороны, включая самого себя);
- резкое, внезапное пробуждение на пике паники и ужаса.
Чаще всего сновидец пробуждается после ощущения падения, удара, выстрела. Некоторые люди могут вскрикнуть, у других наблюдаются непроизвольные двигательные акты: махание руками или ногами, повороты головы, туловища, резкие вскидывания тела.
Внешне кошмарные сны проявляются:
- учащенным сердцебиением;
- неравномерным дыханием;
- хаотичными и быстрыми движениями глазных яблок под закрытыми веками.
Просыпаясь, человек после кошмара почти сразу понимает, что пугающие события были во сне, но тревожность не ослабевает, заново уснуть удается не всегда. Анализируя сновидения, многие люди находят в них отголоски предшествовавших дневных событий.
Причины
Люди с самой древности пытались объяснить происхождение кошмаров, считая их проделками домового, кознями ведьм и шаманов, результатом негативного психологического воздействия со стороны окружающих.
Сегодня точные причины возникновения ночных кошмаров у того или иного человека выявить проще. Среди основных предрасполагающих факторов выделяются:
- воздействие травмирующих обстоятельств, негативно сказывающихся на психоэмоциональном состоянии пациента;
- различные стрессовые расстройства;
- психогенные заболевания;
- внешние и внутренние физиологические или психические причины.
К травмирующим обстоятельствам относятся:
- потеря близкого человека, родственника, иногда домашнего питомца;
- тяжелая болезнь близких;
- расставание с любимым, супругом, детьми, родителями;
- внезапный вынужденный переезд;
- утеря личного имущества, недвижимости при пожаре, краже.
Событиями, которые могут привести к стрессовым расстройствам, являются:
- сексуальное насилие;
- физическое истязание;
- психологическое давление со стороны другого человека или группы людей в течение длительного времени (буллинг, абьюз);
- получение физической травмы при чрезвычайных происшествиях (ДТП, наводнение, землетрясение и т.п.).
- участие в боевых действиях;
- попадание в заложники;
- свидетельство тяжкого преступления.
Ночные кошмары становятся спутниками различных психоэмоциональных нарушений, в числе которых шизофрения, пограничное расстройство личности, депрессия, маниакальные наклонности, апатия.
Факторами, на фоне которых вероятность возникновения пугающих сновидений намного выше, выступают:
- беременность, особенно на поздних сроках;
- длительный прием определенных лекарственных препаратов;
- резкая отмена антидепрессантов;
- высокая температура;
- обильная вечерняя трапеза с большим количеством острой, жирной пищи;
- употребление алкоголя, особенно систематические возлияния;
- снижение уровня сахара в крови;
- артериальная гипертензия.
Определенную лепту вносят также особенности режима жизни человека: если он хронически недосыпает, часто испытывает умственное и физическое перенапряжение, вынужден много работать, риск появления пугающих сновидений выше.
Дополнительными факторами могут послужить:
- утомительный дневной труд;
- просмотр кинофильмов с пугающим сюжетом перед сном (триллеры, ужасы, детективы);
- чтение остросюжетных книг на ночь.
По сути, спровоцировать пугающий сон у впечатлительного, склонного к повышенной тревожности человека может все, что угодно: обострение политической или военной обстановки в стране, переживания по поводу проигрыша любимой футбольной команды, конфликт на работе, ссора с друзьями или членами семьи.
Иногда ночные кошмары становятся следствием реальных физических болезней. В первую очередь, к ним относится сонное апноэ – состояние, при котором человек во сне внезапно перестает дышать. Ощущения нехватки воздуха накладываются на сон, и возникает почти реальная картинка, в которой сновидца пытаются убить с помощью удушения. Апноэ может быть симптомом сердечно-сосудистых заболеваний и нередко сопровождается нарушением сердечного ритма.
Привести к регулярным кошмарам может также мигрень, хронические головные боли, другие неврологические расстройства, а также некоторые патологии эндокринной сферы.
Получить консультацию
Если у Вас наблюдаются подобные симптомы, советуем записаться на прием к врачу. Своевременная консультация предупредит негативные последствия для вашего здоровья.
Узнать подробности о заболевании, цены на лечение и записаться на консультацию к специалисту Вы можете по телефону:
Сегодня сонниками никого удивишь, они встречаются на каждом шагу и поражают своим разнообразием. Различные взгляды на трактовку снов породило множество направлений сонников, начиная от женских, заканчивая сонниками от деятелей психологии. Но какие сонники можно считать достоверными, исчерпывающе описывающим значение и суть сна? Да и вообще, можно ли доверять соннику, может, в том что мы видим во сне и вовсе нет смысла? Сонник впервые появился в еще в Древнем Египте, многие мыслители размышляли над тем, к чему во сне приходят красочные сюжеты, могут ли они воплотиться в жизнь или предупредить о грядущих событиях. На почве этих раздумий писались большие трактаты, в которых светлые умы древности описывали сюжеты снов и давали им объяснения. Обычно все они были с религиозным подтекстом, давали знак людям, когда лучше сеять урожай, что делать со скотом и где искать суженого. Оглядываясь на минувшие дни, можно отметить что в трактовке снов многое изменилось, сонники стали более подробными, точными, редко можно увидеть объяснение сна с помощью завуалированных оборотов, как любили делать это в древности. Современные сонники ответят на любой вопрос. Например, в соннике можно во всех подробностях узнать к чему снится красная икра . Можно учесть все детали сна, от наполненности смыслом, до мельчайших деталей. Они, кстати, играют в сонниках огромную роль. Прежде чем искать определение сновидения по конкретному слову, нужно вспомнить все детали сна, ведь ответ может быть разным в зависимости от сюжета или обстановки. В получении максимально точного ответа на запрос помогают созданные классификации, разбивка по алфавиту. Многие люди предпочитают сонники определённых авторов и категорий, и это понятно. Женщина ищет объяснение своего сновидения именно в женском соннике, ведь один и тот же сон для мужчин и женщин может иметь разную трактовку. Тем, кто хочет разобраться по максимуму, будут полезны сонники от психологов. Тут есть над чем подумать: такие сонники не просто дают объяснение, но и разъясняют, чем может быть вызвано то или иное сновидение. Поэтому те кто читает сонники, например, по Фрейду, могут быть удивлены, какие комбинации использует во сне их мозг. Некоторые ученые, кстати, утверждают, что сны являются проекцией нашего подсознания. Над этим стоит призадуматься всем сомневающимся, считающим, что объяснение сна не имеет под собой никакой научной подоплеки. Кто же читает сонники? Действительно ли у них настолько большая аудитория? Да, это так. Даже самые ярые противники бегут скачивать приложения-сонники, искать информацию в сети, если вдруг им приснится необычный или страшный сон. И это можно понять: человек всегда имел стремление увидеть будущее. Польза сонников для многих людей понятна и очевидна – в большинстве случаев они помогают лучше понять собственные мысли, найти ответ на вопрос, который давно терзает, или выбрать между какими-то вариантами. А зная, что большая часть сонников основаны на опытах многих людей и психологической подоплеке, можно прийти к выводу, что такой способ разобраться в ситуации и в самом себе тоже хорош. Учитываем еще и развлекательный момент – когда снится необычный и местами абсурдный сон, всегда интересно заглянуть в сонник и разобраться, к чему подсознание создало такой сюжет. Все сонники не могут причинить вред, поэтому они имеют право на существование и помогать людям.
Никому не хочется видеть кошмарные сны. Как правило, их считают признаком того, что у человека что-то неблагополучно. Однако недавно швейцарские ученые выяснили, что кошмары могут играть и позитивную роль: оказывается, они снижают остроту нашей реакции на драматические и неприятные события в реальной жизни.
Конечно, кошмары возникают не на пустом месте. Они прямое порождение психофизиологических процессов, происходящих в нашем организме. Допустим, вы перед сном плотно поели. С набитым желудком вы долго ворочаетесь с боку на бок, а когда наконец засыпаете, вам снится, к примеру, что на вас надвигается поезд…
Или вы спите на левом боку. Если вы не страдаете патологией, когда сердце находится с правой стороны, то, ложась на левый бок, вы препятствуете нормальному сердечному ритму. Сердце начинает биться с перебоями, и вам может присниться что-нибудь не слишком приятное. Например, что вас закапывают в могилу…
Если вы понервничали, не важно из-за чего, то вряд ли ваш сон будет спокойным. Вам могут сниться, например, какие-то враждебные люди, общества которых вам хочется избежать, но вы никак не можете этого сделать… Или очень тягостная обстановка: ненастье, какое-то место, где темно и холодно… Все это отражение вашего внутреннего дискомфорта.
Бывает, снится, что вас кто-то преследует – маньяк, убийца… Это говорит о скрытых страхах.
Недуги могут сигнализировать о себе задолго до того, как проявятся на физическом уровне. Предположим, вам снится, что вы ведрами пьете воду. Ваш живот уже раздувается от воды, а вы все пьете и пьете, или кто-то насильно заставляет вас это делать… А ведь это может сигнализировать о проблемах с желудком! Или вас во сне ранят, а через несколько дней на этом месте появляется болячка или язвочка…
Так работают наши психологические механизмы. Если страшные сны снятся вам в последнее время слишком часто, то это нельзя оставлять без внимания. Кошмары могут оказаться признаком болезни или невроза. Нужно постараться убрать из своей жизни стрессовые факторы и пройти медицинское обследование. Если же вам постоянно снится один и тот же повторяющийся кошмар, ищите вызвавшую его психологическую травму или обратитесь к психотерапевту.
Впрочем, уже неоднократно высказывалось мнение, что страшные сновидения – это не просто следствие каких-то ощущений или переживаний, они заранее готовят нас к реальным стрессовым ситуациям. Так, в 2014 году Изабелль Арнульф из Сорбонны и ее коллеги экспериментальным путем доказали, что студенты, которым снятся кошмары о провалах на экзаменах, обычно получают более высокие баллы. Исследователи привлекли к своему проекту 700 студентов, обучавшихся на первом курсе медицинского факультета. На следующий день после итогового экзамена за семестр участникам дали заполнить опросник, в котором им предлагалось рассказать о своих снах в ночь перед экзаменом и о том, снилось ли им что-то связанное с экзаменами в течение учебного года.
Оказалось, что в ночь накануне экзамена сны видели 44,1% респондентов, при этом в большинстве случаев в сновидениях фигурировал именно экзамен. Чаще всего содержание снов было связано с различными проблемами – спящие опаздывали на экзамен, не могли ответить на вопросы билета, или им во время письменного ответа доставалась ручка без чернил… При этом 73,4% студентов видели подобные сны еще во время семестра.
После этого специалисты изучили экзаменационные ведомости. Оказалось, что чем чаще испытуемым снились кошмары на тему экзаменов, тем лучше они их сдавали. Тогда как те, кто во сне сдавал экзамен, но не видел кошмаров, получали не больше баллов, чем те, кому экзамены вообще не снились. Самые высокие баллы получили пять добровольцев, чьи «экзаменационные» сновидения были наиболее страшными.
Возможно, наши сновидения являются своеобразным тренингом, который помогает готовиться к реальным жизненным ситуациям, к такому выводу пришли исследователи.
Недавно сотрудники Женевского университета набрали группу из 18 добровольцев и с помощью энцефалографа фиксировали их мозговую активность во время сна. Оказалось, что, когда людям снились кошмары, у них активизировались центральная доля и передняя поясная кора головного мозга. «Центральная доля задействована в оценке эмоций и вступает в работу при появлении чувства страха, а передняя поясная кора отвечает за общую подготовку организма человека к реакции на опасность, – заявил один из ведущих авторов исследования Лампрос Перогамврос. – Таким образом, нам впервые удалось зафиксировать реакцию одних и тех же участков мозга на реальную угрозу и кошмарный сон».
В следующей серии экспериментов участвовала уже команда из 89 добровольцев. В течение недели этих людей просили запоминать сюжеты сновидений и эмоции, которые они у них вызывали. Затем участников контрольной группы подвергли магнитно-резонансной томографии, фиксируя их реакцию на реальные негативные события.
Выяснилась любопытная вещь. Чем сильнее люди боялись во сне, тем слабее их мозг реагировал на реальные эпизоды, которые должны были вызывать отрицательные эмоции. Таким образом, переживание страха во сне помогает справляться со стрессовыми ситуациями наяву.
Результаты исследования его авторы подробно описали в статье, опубликованной на портале Human Brain Mapping. Они полагают, что открытие способно помочь пациентам, страдающим различными тревожными расстройствами.
Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.
Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.
Саманте снится один и тот же сон, вернее, один и тот же страшный персонаж — насильник в черном капюшоне. Конечно же она хочет избавиться от наваждения. Но еще больше — понять: почему сон появляется незадолго до того, как случается что-нибудь трагическое? Может быть, он — предвестник драматических событий, а сама она лишь транслирует чужую волю. Но чью?
Саманте снится один и тот же сон, вернее, один и тот же страшный персонаж — насильник в черном капюшоне. Конечно же она хочет избавиться от наваждения. Но еще больше — понять: почему сон появляется незадолго до того, как случается что-нибудь трагическое? Может быть, он — предвестник драматических событий, а сама она лишь транслирует чужую волю. Но чью?
Как получить бонусы?
за полезный отзыв длиной от 300 символов
если купили в интернет-магазине «Читай-город» или магазине сети
Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.
Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.
Книга «В плену снов: роман» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Питер Джеймс «В плену снов: роман» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.
«Читай-город» – сеть книжных магазинов, успешно работающих в Москве и других регионах России.
А ещё это – крупный интернет-магазин книг. В нём вы можете заказывать книги в любое время 24 часа в сутки.
Доброе и правдивое знамение во сне – от Аллаха, а кошмарные видения – от шайтана
Вопрос: Что делать, если мусульманину приснился страшный сон?
Ответ: Во-первых, стоит отметить, что в исламе сны делятся на три категории.
В хадисе сказано: «Сны бывают трех видов: сон от Бога, сон, который вызывает тревогу и который исходит от шайтана, и сон, который приходит от того, что человек думает о том, когда он бодрствует, и он видит это, когда он спит».
1. Благие сны – от Аллаха, в них заключается нечто божественное, предостережение, весть о том, что может случиться в будущем, либо знаки свыше. Такой сон красив, несет благую весть и не приносит верующему неприятных ощущений.
2. Сны от шайтана – такими снами шайтан пытается проникнуть в сознание человека, искусить его во сне, подвергнуть страху и сомнению, вселить в него страх и отчаяние.
3. Сны, которые являются следствием событий, пережитых человеком. Такие сны не несут особой смысловой нагрузки, а является своего рода реакцией человека на пережитое в течение дня или занимающие его мысли проблемы.
Если же человеку приснился кошмар, значит, скорее всего, это сон от шайтана. Это лживые сновидения – запугивание, обман или искушения шайтана. Такие сны направлены на то, чтобы испугать человека, вселить беспокойство и принести ему неудобство. Они могут толкать человека к совершению плохого.
В хадисе сказано: «Доброе и правдивое знамение во сне – от Аллаха, а кошмарные видения – от шайтана».
Сны – сокровенны и очень тонки. Не стоит рассказывать кому-либо о подобном сне и придавать ему большого значения. Также не стоить пытаться толковать такие сны самим. Увидев подобный сон, стоит попросить защиты от шайтана у Всемогущего Аллаха, и обратиться к Нему с просьбой простить грехи и даровать благополучие в жизни.
Относительно плохих снов, Посланник Аллаха (мир ему) сказал: «Если кто-то из вас увидит сон, который ему не понравится, пусть сплюнет через левое плечо три раза, и ищет убежища у Аллаха от шайтана, и повернется на другой бок».
«Если кто-то из вас увидит хороший сон, то знайте, что это от Аллаха. Если же кто-то увидит плохой сон, то знайте, что он от шайтана. Пусть этот человек прибегнет к защите Аллаха, и никому не рассказывает этого сна. Чтобы этот сон не принес ему вреда».
Забудьте о плохом сне, вместо того, чтобы зацикливаться на нем, уделите больше внимание на благое, увеличьте свое поклонение, совершайте нафиль-намазы, читайте дуа и просите Аллаха даровать вам Свое благословение.
Я тут вчера выяснила такую вещь.
Про кошмары: повторюсь, кошмары мне сняться часто. Раньше (лет так с 12 до 16) они мне снились почти каждый день и я дико ненавидела ложиться спать.
Потом — все реже и реже. Но все равно они(именно кошмары, а не просто неприятные сны) мне сняться теперь где-то раз в 2 недели, иногда реже, но обычно потому, что сильно не высыпаюсь и сплю вообще без снов.
А мне сказали, что это очень часто, и большинству людей кошмары почти не сняться вообще. Когда моя подруга едва припомнила свой последний кошмар, который ей снился лет 5 назад, я офигела. Я думала, что хотя бы раз в месяц всем кошмары сняться и это нормально.
Мне лично единственный кошмар за 18 лет жизни приснился лет, наверное, десять назад. Причем я его помню до последней детали, что вполне понятно: я нахожусь в той же комнате, в которой сплю, ничего не происходит, только почему-то нет я вижу только красный, желтый и черный цвета и мне ОЧЕНЬ страшно.
Мне относительно недавно снился сон про то, как я прошла кастинг «TTT», стала сниматься в фильме. тока сюжет совершенно бредовый. вроде как и не фильм, а реально в Братстве тусуюсь, не смотря на то, что оно распалось..Леголас там точно был. Затем началась какая-то средневековая муть. какую-то ведьму сжигали, мне её оч. было жалко. брр. муть полная. вполне можно кошмаром назвать.
У..мне сегодня сон снился такой…состоит из 2 частей…
Часть первая: Я знакома с отцом Блума(. ), он мне дал телефон Орли, ну я конечно позвонила, а Блум мне говорит, что уезжает в Америку(действие происходит в России, Орли говорит на русском, у него такой классный голос…), и скоро позвонит. Я рассказываю подругам, что я говорила с самим Орландо, он там все завидуют….всю неделю ношусь по магазинам и ищу журналы с ним. Блум конечно не звонил ,и я решаю ехать в Америку(остановлюсь у девчонок с американского форума (. )), приезжаю…и что вы подумали?Небоскребы?нифига, обычные российские пятиэтажки))), на первом этаже ангар, где и живут девчонки, но никого там нет…на этом первая часть кончается.
Вторую я помню плохо, с провалами…:Я – Леголас(. ) Я в лесу, причем лес осенний, листья облетели, корка измороси..У меня какое-то задание…дальше провал…я несусь с бешенной скоростью по лесу, вижу деревню(дома каменные, 2-3 этажа), потом опять бегу, снова деревня(очч похожая на первую, только есть еще большое здание, вроде театр), я забираюсь на крышу этого здания и наблюдаю за мальчишками(лет10-12), вдруг один из них меня замечает и бежит ко мне, я спрыгиваю и бегу в лес, все в гору, бегу медленно и естессно мальчишка меня начинает догонять, я вижу лопату(новая такая, я ее здесь когда-то оставила. ), и решаю ею защищаться. ложусь на землю(так, что голова парня была передо мной), и когда мальчишка добегает острие лопаты приставляю к его горлу, но он, зараза, уворачивается и тогда я достаю маленький кинжал и втыкаю себе в горло. (. ) Чувствую, как течет кровь(не ощущаю боли), и делаю вид(. ), что умерла….дальше я не помню…потом вдруг появляется Арагорн и Галадриэль. Я в это время лежу на земле, голова на картонке, и старательно делаю вид, что умерла(правда это плохо у меня получается и я иногда ворочаюсь, но они этого не замечают).
Самое интересно, что Арагорн и Галадриэль обсуждают: Ар. Предлагает меня разрезать на кусочки и продать( голову может купить какой-то хан, он много даст денег, т. к. собирает части эльфов, руку – орки и т.д.), Галадриэль говорит, что я еще, может быть, смогу жить, что Валар смогут отпустить меня. Арагорн берет длинный нож и проводит им по моей руке, чуть ниже локтя, идет кровь(боль я не чувствую), а в это время Галя останавливает его: «Он на суде Валар, у ник там какие-то загвоздки, Леголас говорит, что что-то заставило его воткнуть себе кинжал в шею». Вот блин, я же здесь….на этом звонит мой будильник. Кстати зачем я притворялась мертвой !это самый прикол: я хотела сделать им сюрприз, мертва, а потом вдруг оживаю!
ГЫЫЫ , беднай Арагорн, я его лишила средств к существованию!
Вот такие мне сны приснились сегодня!