Вряд ли найдется человек, который никогда в жизни не видел страшных снов. В ночных видениях нас посещает всякое — пугающие существа, ситуации, из которых невозможно выбраться. Наши коллеги из MSK1.RU спросили у специалистов, как сделать сон спокойным и избавиться от тревожных сновидений.
Сон, похожий на реальность
Нет определенного возраста, когда людям начинают сниться страшные сны. Кошмары бывают и у молодых, и у пожилых, и даже у детей. Порой во сне человек испытывает очень странные и непривычные ощущения.
Многие также просыпаются и первые несколько секунд не могут понять, была то явь или сон. Читатели MSK1.RU рассказали, от каких ночных кошмаров они просыпались в ужасе:
— Мне во сне кошка когтями в голову впилась. Я прям чувствовала, как она по кровати ко мне подбирается, боль ощутила. Когда проснулась — кошки нет, а потом бабушка сказала, что она ее еще с вечера на улицу выпустила.
— Под утро проснулась от холодка, он шел со стороны двери. Смотрю, присел мне на ножки пушок белый, круглый. Я пока пригляделась — он в окошко вылетел. А я была бы рада познакомиться.
— Это было существо с красными глазами. Ни двинуться, ни шелохнуться, кричишь — и не можешь сказать. Я так и не поняла, что это было — вроде бы и наяву, не сон точно.
— Я была в гостях много лет назад и осталась ночевать. Так на меня напало какое-то черное, волосатое чудовище, как оборотень. Оно душило меня, я в прямом смысле слова задыхалась, кричала, но крик не выходил, жутко было ужас!
— У меня был один сон-страшилка, где меня схватили за руку, и когда я проснулась, был след на руке, причем в доме кроме меня никого не было. И я знаю, это был не барабашка, с ним я дружу.
— Ко мне дедушка приходил во сне. В белом кафтане, борода белая до пола — от потолка до пола, длинный и худой. Хотел со мной о чём-то поговорить, но я кричать начала, все домашние ко мне в комнату прибежали.
Почему снятся кошмары?
Причину того, почему люди склонны верить в сны и откуда берутся мысли о сверхъестественном, объяснила психолог и арт-терапевт Анна Рязанова.
— Во сне всё очень метафорично, поэтому появилась куча сонников, но нужно учитывать чисто психологический и эмоциональный аспект. Неважно, какой мы видим образ, всё, что мы чувствуем во сне, освобождает подсознание от напряжения. Поэтому, когда мы испытываем страх во сне, надо понять, чего мы боимся в жизни, — рассказала эксперт.
Во сне мы проводим почти треть жизни. Кошмары снятся всем, они бывают разной интенсивности. Кто-то забывает их практически сразу после пробуждения, а кто-то помнит долгое время. Природу страшных ночных видений объяснили психоаудитор Роман Смит и клинический психолог Илья Благов.
— Когда мы спим, то лишаемся возможности осознавать происходящее вокруг, однако организм продолжает выделять гормоны и нейромедиаторы, рождая эмоции, а ум продолжает генерировать мысли. А так как наша психика любит целостность, то, совмещая наши мысли и эмоции в сонном состоянии, выдает нам иногда весьма странные, а иногда и страшные картинки, — рассказал Илья Благов.
— Кошмары — это распространенные физиологические симптомы при остром стрессе, тревожных расстройствах, травматических событиях или психологической травме, когда наше подсознание во сне пытается прожить и разрешить какой-то конфликт, как правило, в метафорическом виде, — добавил психоаудитор Роман Смит.
Работа ночью — путь к тревожному сну?
Но порой не только травмирующие события могли подтолкнуть к появлению кошмаров и сонного паралича. Причины могут быть, на первый взгляд, безобидными. Только вот приводят к неприятным последствиям.
— Сюда относятся некомфортные условия сна и сбитый режим, проблемы с психогигиеной сна, работа в ночное время, чрезмерное употребление алкоголя, кофе, заболевания щитовидной железы, другие гормональные проблемы, — отмечает Илья Благов.
Поэтому так важно ложиться в одно и то же время и не засиживаться до глубокой ночи, говорят специалисты. Также они подчеркивают, что на качество сна влияет плавающий график, когда смены начинаются в разное время. Такой режим дня может стать причиной ночных кошмаров и даже вызывать сонный паралич.
Сонный паралич — это состояние, при котором человек чувствует себя парализованным или неспособным двигаться во время пробуждения или засыпания. Иногда сопровождается галлюцинациями, такими как ощущение присутствия или визуальные образы.
— С сонным параличом встречается 10–40% людей. И хоть физически это состояние безвредно, оно может даже нанести психологическую травму, если отнестись к нему слишком серьезно. Сонный паралич возникает из-за особенностей работы мозга при засыпании и просыпании. Чаще он встречается у людей с депрессией, тревожными расстройствами, мигренью и нарколепсией, — пояснил психолог Илья Благов.
— Это состояние может быть очень пугающим, но обычно проходит само по себе за считаные минуты и не требует медицинского вмешательства, — добавляет психоаудитор Роман Смит.
Природу сонного паралича объяснила психолог Анна Рязанова. Она говорит, что если это состояние вас настигло, важно вернуть ощущение безопасности.
— Любой паралич, когда у нас блокируются мышечные функции, связан с той областью мозга, которая отвечает за самообесценивание. От этого у нас случается спазм мускулатуры. Если, бодрствуя, мы способны этот процесс контролировать, то ночью нет. Бывает, что во сне нас просто парализует от нескольких секунд до нескольких минут, но это обычно проходит само, и часто — когда мы возвращаемся в здесь и сейчас. Просто подумайте о том, что вы в своей комнате и вам ничего не угрожает. Тогда физиологическая реакция уходит. А чтобы не было сонного паралича, нужно подумать: какой поступок я совершил и за что я себя жутко ругаю? — советует Анна Рязанова.
Как забыть о кошмарах навсегда?
Когда страшные сны разовые, не стоит особо беспокоиться. Но что делать, если они стали повторяющимися и мешают жить? Наши эксперты объясняют, что для преодоления таких состояний важно придерживаться здорового режима сна и питания, избегать стрессовых ситуаций и применять расслабляющие техники перед сном. Чтобы сон был крепким и безмятежным, нужно:
Если тело снится во сне – это может указывать на то, что вы стремитесь к целости. Если вы режете часть тела во сне, это может быть просто духовным посланием, чтобы удалить отрицательную энергию из вашей жизни. Видеть несколько отрезанных частей тела во сне может указывать на то, что на горизонте – новые перспективы, но это будет следствие, последствиеом страданий кого-то.
Видеть во сне Тело по соннику XXI века
Во сне видеть грязное тело может означать, что вы находитесь в неудобной ситуации. Возможно, вы уже открыли или скоро откроете себя кому-то или людям, с которыми у вас есть отдаленные, ненадежные или недоверчивые отношения.
К чему снится Тело. сонник И.Фурцева
Когда во сне вы видите мертвое тело — это может символизировать одиночество. Возможно, вы скоро переживете период, в течение которого будете чувствовать себя одиноким и изолированным, без любимого и родного человека, с которым можно было бы общаться. В противном случае, вы можете спустя время сподвигнуться с серьезными финансовыми проблемами. Поэтому вы можете воспринимать этот сон как предупреждение. Вам следует подготовиться, потому что впереди вас ждут трудные времена.
Романтический сонник: Тело
Сон о видении частей тела может быть символом грядущего богатства будет иметь отрицательный или неблагосимпатичный смысл. Это сновидение может представлять собой пагубную одержимость.
Видеть Тело во сне: Идиоматический сонник
Сновидение о том, как вы теряете некоторый вес тела, может быть предупреждением. Вы можете сподвигнуться с некоторыми трудностями и проблемами. Эти проблемы были бы следствие, последствиеом вашей бережливой природы. В частности, ваша бережливость проявится в ваших межличностных отношениях. Вы склонны относиться к другим бережливо и скупо. За этим могут последовать ответные действия и недовольство. Для женщин это сновидение может открыть грядущую и необоснованную подлость, агрессивность или обвинение. Эти несправедливые действия будут совершены людьми, которые очень близки вам.
Толкование сна Тело Большим сонником Натальи Степановой
К чему снится тело покрытое царапинами или синяками — такой сон может быть положительным символом богатства. Вполне возможно, что спустя время вы станете богаче или значительно улучшите качество своей жизни. С другой стороны, он мог бы перевести финансовую мудрость. В этом случае вы сможете перемещать свои средства и находить экономические решения для своей жизни. В конце концов, такое ноу-хау позволит вам не испытывать никаких финансовых трудностей.
Что значит Тело по соннику Странника
Видеть во сне свое или чужое изуродованное тело, лишенное одной или нескольких конечностей или других частей тела — это отрицательный знак.
Что предсказывает Тело по соннику мисс Хассе
Мечтать о том, чтобы увидеть свое собственное или чье-то еще израненное тело, может символизировать пессимистическое отношение. Вполне возможно, что вы видите себя и других физически ущербными и несовершенными. Вы могли бы видеть худшее в людях в первую очередь, независимо от того, была ли это правдивая личная оценка себя и других.
Эзотерический сонник: Тело
Видеть во сне свое тело – к любовным, семейным радостям, полнеть – к богатству, очень растолстеть – к безумию, худоба — к неприятностям из-за скупости. Женщине худобу видеть во сне также к недоброжелательству родственников; наросты, лишаи, ссадины на теле – к богатству. Если во сне тело покрыто насекомыми и зудит – к деньгам.
Сон с Телом по Лунному соннику
Если вам приснился человек всецело без рук и ног, одно туловище, – значит, вас ожидают огромные затруднения, которые нужно преодолеть.
Тело — Сонник 1918 г.
Тело — Физическая оболочка – это отражение нашего отношения к самому себе.
К чему снится Тело. Малый Велесов сонник
Тело по соннику А.Тихомирова
Тело — Трактовка увиденного во сне тела, зависит от того, кому оно принадлежит, как выглядит.
Тело. сонник Дэвида Криспа
Тело – «Держать в чёрном теле» — сильно ограничивать, ущемлять; закаливание, аскетизм. «разрываться на части» — сильно не успевать, чрезмерные заботы и труды.
Тело. сонник Чжоу-Гуна
Тело — То, каким вы видите себя во сне, характеризует ваше собственное видение своего тела в реальной жизни. Иногда во сне вы предстаете в своей реальной телесной оболочке, а иногда ваше тело кажется вам то идеальным, то безобразличным. Это отражение того, как вы ощущаете себя и как, по вашему представлению, выглядите в глазах других. Как правило, размышления о собственном теле отражают ваше отношение к себе как к человеку.
Сонник по алфавиту от А до Я
Здесь Вы сможете найти толкование сна, просто выбрав букву, на которую начинается сон.
Во сне Ваше тело неузнаваемо меняется, приобретая различные волшебные свойства — предпочитаемые Вами методы решения проблем кажутся окружающим несколько странными и неординарными.
Видите некоторые свои конечности отдельно от тела — паразитическое присутствие в Вашей жизни сомнительных друзей, их вмешательство в личные дела, мешают осуществлению поставленных задач. Вам надо научиться отказывать в просьбах мнимым приятелям или наглым родственникам, которые беззастенчиво используют Ваше расположение в собственных корыстных целях.
В Вашем сновидении тело приобретает некрасивую форму — негативные изменения в жизни, ухудшение материального положения.
Ваше тело выглядит здоровым и красивым — счастливое супружество, благоприятный поворот событий.
Увидели чужое тело в отличной форме — удачно избежите опасности или неловкой ситуации.
Чувствуете недомогание и ломоту в теле — Ваша ложь и недобросовестность станет известна окружающим и принесет Вам неприятности. Вы пострадаете от собственной безнравственности, но станете обвинять в возникших проблемах других людей.
Изуродованные части тела — после тяжелых испытаний и пережитых трудностей наступит период спокойствия и благоденствия.
Потеряли часть тела — получите новую, выгодную должность, которая в значительной степени повысит Ваш социальный статус и поможет укрепить материальное благополучие.
Тело становится во сне необычайно большим — пережитые невзгоды и стрессы повредят Вашему здоровью.
Видите свое тело оголенным — испытаете позор и бесчестье.
Сильно растолстели во сне, но такие перемены не расстроили Вас — неожиданное богатство принесет разнообразные удовольствия, которые раньше Вы не могли себе позволить.
Тело исхудало во сне — нехватка денежных средств заставит Вас экономить даже на необходимых вещах.
Тело выглядит бледным и болезненным — недомогания и переживания. Вы боитесь потерять работу и остаться без источника дохода. Для девушки сон означает недоверие к избраннику.
Тело потемнело или покрылось лишаями и наростами — происки недругов доставят Вам массу хлопот. Если удалось излечиться — благополучно избавитесь от неприятностей и проблем.
Видите свое тело разрубленным на куски — опасайтесь катастрофы или насильственной смерти.
Чужое тело увидеть расчлененным — благополучное окончание хлопотного дела.
Разрубленное, со следами крови, тело знакомого — несчастный случай с этим человеком.
Видеть во сне, что Ваше тело стало больше обычного, то Вас ожидают трудные испытания, волнуясь, из-за каких Вы можете нажить себе заболевание. Если тело во сне будет голым, то Вас ожидает значительное бесчестье, бесславие, унижения.
Потолстеть во сне — знамение близкого обогащения и услад, если только Вы не устрашились этого. Похудеть во сне предсказывает скудость, лишения и большие терзания.
Сновидение, в котором Вы видите повреждения на собственном теле, предвещает невезенья и предваряет об угрозе опасности. Если Вам снится, что Ваше тело стало черным, то остерегайтесь козней недругов, которые лукавством добьются Вашего расположения. Сновидение, в котором Вы видите, что Ваше тело стало бескровным и мертвенным, значит, что Вас ожидают немалые волнения или угнетающая недомогание. Если во сне Ваше тело будет покрыто волдырями, то Вас ожидает немало тяжестей в достижении поставленной цели. Избавиться от волдырей во сне — знак успешного освобождения от тревог.
Съедать свою плоть во сне значит, что Вы будете упрекать себя за осмотрительные деяния. Девушкам этот сон предсказывает, что они будут богатеть за счет продажи своего тела, а затем испытывать угрызения совести. Есть тело знакомого Вам человека во сне, означает, что Вы допечете его своими обвинениями, и он может, в конце концов, бросить Вас. Есть тело незнакомого человека во сне, означает, что Вы ухищрением и одурачиванием завладеете чужим имуществом.
Если Вам снится, что Ваше тело рассекли на кусочки, то сновидение предсказывает Вам страдания. Увидеть во сне чужое, разрубленное на кусочки тело, означает успешное завершение какого-то дела, которое будет тихо, но надежно продвигаться.
В нашем соннике Вы можете узнать не только о том, к чему снятся сны про тело, но и о толковании значения многих других снов. Кроме того, Вы узнаете больше о том, что значит видеть тело во сне в онлайн соннике Миллера.
Физическое тело человека – это его зрительный образ, синоним его бытия, состояния, восприятия самим собой или посторонними. Нередким является сон, в котором с нашим телом происходят какие-то метаморфозы – иногда забавные, иногда пугающие. Физические изменения инстинктивно вызывают страх, однако следует помнить, что такая трансформация является символом перемен образа жизни и состоянии человека, которые могут быть как благоприятными, так и не очень радостными, а также отображать различие между реальным состоянием тела и внутренним его осознанием.
Сонник Евгения Цветкова. Что предвещает сновидение «Тело»?
Сновидение, в котором вы видите свое тело, предсказывает любовные или семейные радости. Располневшее тело обещает увеличение благосостояния, а раздутое – безумие. Исхудавшее тело – ваша скупость обернется несчастьями; для женщины такой сон предвещает недоброжелательность родни. Потемневшее тело – обман или измена. Если тело покрыто лишаями, наростами, ссадинами, насекомыми или зудит от их укусов – к получению денег. При этом, чем сильнее эти неприятные симптомы, тем больших денег следует ожидать.
Дворянский сонник Н.Гришиной. К чему снится тело?
Увиденное во сне собственное тело обозначает семью, при этом части тела символизируют членов семьи или части жилья, а внутренности – имущество, достаток, а также душу того, кто видит сон. Изменяющееся во сне тело другого человека – скрытые желания, страхи сновидца, помехи удовлетворению его страстей и вожделений.
Сонник мисс Хассе. Толкование сна о теле
Если приснилось собственное тело – это к счастливому супружеству. Увидеть чужое тело – счастливо избежать опасностей.
Эзотерический сонник. Значение сна «Тело»
Увиденное во сне тело символизирует ваши жизненные обстоятельства – в какую сторону произошли его изменения, того и следует ожидать.
Сонариум
Если во сне вы видите свое тело красивым, крепким и здоровым – это признак счастливого периода жизни. Увеличение роста – признак скорого продвижения по служебной лестнице или повышения социального статуса. Не нужно бояться сна о внезапной полноте, избыточных волосах или грязи на каких-то частях тела – это предвещает рост благополучия и поступление денег.
Очень распространенным сновидением является частично или полностью обнаженное собственное тело. Такой сон свидетельствует о неуверенности в себе, и боязни оказаться в смешном положении.
Если во сне тело обретает какие-то необычные способности, это указывает на расширение ваших умений и возможностей, которые вы, возможно, еще и сами не осознали. Дополнительные конечности, вторая голова, появившаяся во сне – очень благоприятные сновидения.
Если во сне тело обретает какие-то необычные способности, это указывает на расширение ваших умений и возможностей, которые вы, возможно, еще и сами не осознали. Дополнительные конечности, вторая голова, появившаяся во сне – очень благоприятные сновидения.
Плохим предсказанием является сон, в котором тело выглядит меньше, чем на самом деле, или очень худым – это предвещает трудности, борьба с которыми будет длительной. Также к категории неблагоприятных сновидений относится такое, в котором меняется цвет тела, исчезает либо резко уменьшается какая-либо его часть – это говорит о предстоящих нежелательных изменениях в жизни, скорее всего, в семье.