К чему сон беременность мамы

Что такое токсикоз? Будущую маму клонит в сон, тошнит по утрам и у нее кружится голова, а иногда неприятных симптомов может быть и больше. К счастью, токсикоз обычно проходит сам. Нужно только знать, когда это случится, и чем себе можно помочь.

Календарь консультаций специалистов и сдачи анализов

Чтобы держать беременность под контролем, нужно регулярно посещать врача, следовать его рекомендациям, своевременно сдавать анализы и делать УЗИ

Рост живота во время беременности

Темпы роста живота при беременности – дело сугубо индивидуальное. У некоторых женщин живот появляется уже на 10-12 неделе, а другие даже в третьем триместре выглядят так, как будто просто слегка переели.

Проблемы со здоровьем во время беременности

С чем приходится сталкиваться женщине во время беременности: ринит, варикоз, гестз, изжога. Рассказываем как с ними справитьяс и в каком случае бежать к врачу

Как меняется тело женщины во время беременности

Беременность — это не только увеличивающийся живот. Вместе с ростом человека внутри в теле женщины меняется многое, поэтому самочувствие может преподносить разнообразные сюрпризы.

Вес во время беременности. Какая прибавка считается оптимальной?

Почему чрезмерный набор веса в беременность особенно вреден? Сколько калорий нужно потреблять в день? Как построить свой рацион, чтобы разнообразно питаться, но при этом не набрать лишнего?

Отеки во время беременности

Что нужно знать об отеках: почему они появляюся, как с ними бороться, как отличить обычные физиологические отеки от симптома серьезного заболевания

Гестационный диабет: чем он опасен и как его выявить

Сегодня для ранней диагностики гестационного диабета каждой беременной рекомендуют пройти глюкозотолерантный тест. Так ли это необходимо?

В этом материале мы собрали самую актуальную информацию о профилактике и путях заражения новым коронавирусом COVID-19, а также о том, какое влияние он может оказать на беременность и малыша.

Сегодня врачи настоятельно рекомендуют пройти второй скрининговый тест всем беременным, независимо от состояния здоровья, возраста и результатов первого теста. Зачем? Узнайте из нашего материала.

Чтобы быть уверенной, что Вы ничего не упустили, сверьтесь со списком анализов и обследований, обязательных для всех беременных.

Календарь развития беременности

Беременность неделя за неделей: информация о росте и развитии малыша и полезные советы для будущих мам

Беременность приносит женщине счастье. Чтобы оно не омрачалось, одежда должна быть качественной, комфортной и удобной. Именно такую предлагает интернет-магазин СкороМама. Приобретая у нас предметы гардероба, вы всегда будете выглядеть эффектно и стильно.

Все модели из нашего каталога созданы из преимущественно натуральных материалов, не вызывающих аллергии и дискомфорта. Мы предлагаем изделия известных мировых брендов, которые изготовлены по специальным лекалам, позволяющим носить их на любом сроке беременности.

Большое разнообразие товара

Предлагаем вам ознакомиться с новой коллекцией одежды для беременных, которая состоит из изящных и комфортных:

• платьев, сарафанов;
• топов, туник;
• брюк, юбок;
• зимних и демисезонных пальто, курток;
• белья;
• специальных бюстгальтеров, колготок;
• дородовых бандажей;
• комплектов для сна.

Все это и еще многое другое можно купить с отличным соотношением цена/качество в сети наших магазинов. Главное, что отличает нашу продукцию – экологическая безопасность. Производители заботятся о здоровье беременных и шьют вещи из натурального хлопка, микрофибры, вискозы и других материалов, которые дарят приятные ощущения при ежедневном использовании.

Изящество и комфорт

Будущая мама даже в «интересном положении» хочет оставаться красивой и желанной. Поэтому дизайнеры стараются, чтобы каждая вещь была удобной и модной, с учетом всех изменений в фигуре молодой женщины.

Продукция, представленная в нашем каталоге, отличается следующими характеристиками.

• Особенным кроем. Все модели очень стильные и при этом максимально комфортные.
• Эластичными вставками. Многие модели разработаны с учетом быстрого изменения фигуры – для этого предусмотрена стрейчевая вставка. Это позволяет одежде растягиваться под новый силуэт и носить ее до самых родов.
• Удобными застежками. Расположение пуговиц, молний, завязок, крючков помогает женщине самой одеваться и раздеваться, не обращаясь каждый раз за помощью.
• Приобретая у нас гардероб для будущих мам, вы можете выбрать такие модели, которыми будете пользоваться потом, после рождения ребенка. Некоторые изделия оснащены разрезами и вставками для кормления грудью.

Выгодные покупки в «СкороМама»

Все дети разные, каждый ребенок уникален. Все семьи разные, у каждой — своя философия родительства. Нет волшебной и единственной кнопки для всех детей, которая поможет уложить спать ребенка за 2 минуты. Мы не можем заставить ребенка уснуть и спать всю ночь, но мы можем помочь привить основы здорового сна с рождения — сертифицированный консультант по сну Центра детского сна и развития BabySleep, ведущая семинара в Территории Здоровья для будущих мам «Как маме и малышу высыпаться после родов» Полина Маркелова ответила на 8 вопросов по поводу детского сна и рассказала личную «сонную» историю.

1. Почему детей надо учить спать?

Некоторые дети, действительно, хорошо спят с рождения и сами регулируют свои ритмы сна и бодрствования. Мамы таких детей не понимают, кто такие «консультанты по сну»,и зачем они нужны. Но большинство детей до определенного возраста нуждается в помощи родителей. Навык самостоятельного успокоения и засыпания — это приобретенный навык, который находится в сфере ответственности родителей (так же как в сфере родительских обязанностей находятся вопросы питания, развития, одевания ребенка в соответствии с температурными условиями). Как родители помогают ребенку научиться кушать самостоятельно, так же родители учат ребенка самостоятельно засыпать. Это естественно!

2. Почему 20 лет назад у мам и пап не было такой потребности в специалистах по сну?

Профессия консультанта по детскому сну, к сожалению, в нашей стране не так широко известна и распространена, как за рубежом (где этой профессии уже более 30 лет). Раньше к моменту рождения первого ребенка женщина уже обладала опытом общения с детьми и навыками материнства, имея множество братьев-сестер, племянников и других детей вокруг. К сожалению, сейчас эта естественная передача опыта утеряна. Этим и обусловлено появление в нашей стране таких профессий, как консультант по ГВ, материнскому искусству, сну.

3. Как можно научить правильным привычкам сна с первых дней жизни, когда ребенок почти все время спит? И. можно ли как-то помочь ребенку в этом еще до родов?

Мы часто слышим фразу «спит, как младенец», но опытные мамы знают, что младенец спит совсем не так, как большинство мам представляют это себе во время беременности. В действительности только первые 2 недели малыш спит 18,5-20 часов в день. Это обусловлено, во-первых, адаптационным периодом, который необходим малышу, чтобы привыкнуть к изменениям, которые произошли сразу после рождения (сон отчасти является защитной функцией организма), во-вторых, временем, которое необходимо маме для восстановления после родов.

Важно знать, что после рождения малыш еще не понимает разницы между днем и ночью и спит приблизительно одинаково в течение суток.

Задача родителей на первых порах показать различия между днем и ночью, меняя и окружающую среду в течение дня, и свою активность (подробнее об этом мы говорим на нашем совместном с Территорией Здоровья семинаре «Как маме и малышу высыпаться после родов»).

4. Если в семье детей двое, и один из них только что родился. Есть ли особенность в приучении к самостоятельному засыпанию?

В идеале надо до родов решить имеющиеся проблемы со сном старшего ребенка (если они есть, конечно). К 1,5 годам происходит окончательное становление циркадного ритма, мы говорим о том, что ребенок может жить «по часам» (в соответствии с его природными биоритмами, конечно). Налаженный режим и навык самостоятельного засыпания у старшего ребенка существенно помогут маме после рождения второго малыша.

5. Как кризисные моменты роста (первый год жизни) влияют на сон, на самостоятельное засыпание?

Скачки в развитии, конечно же, влияют на сон ребенка (и не только). Любой скачок (и физический, и умственный) будоражит малыша. Скачки сказываются на только на сне, но и на поведении в течение дня, настроении, отношению к питанию, одеванию и т.д. На семинаре я уделяю большое внимание этой теме, так как понимание, «что происходит с ребенком в том или ином возрасте», помогает маме «пережить» трудные моменты максимально спокойно, осознавая, что чувствует малыш в это время и зная, как ему помочь.

6. Какие неправильные «сонные» привычки мешают засыпать малышу? Что обычно родители делают не так?

Мы не делим сонные привычки на «правильные» и «неправильные». Главное для нас — комфорт всей семьи. Если малыш, мама, папа высыпаются, если способ организации сна устраивает всю семью, это здорово! Если малыш и/или мама не высыпается, если вариант организации сна не осознанный выбор родителей, а единственно возможный способ организации сна, то мы всегда готовы помочь найти максимально комфортный способ засыпания, который подойдет конкретной семье с учетом ее особенностей и потребностей.

7. Как перемена места (поездка семьей, командировка с ребенком-грудничком и пр) влияют на сон и как?

Любая смена обстановки — стресс не только для ребенка, но и для родителей. Важно понимать это и быть готовым к тому, что сон на какое-то время изменится. Это абсолютно не значит, что сон ухудшится, но, возможно, родителям потребуется больше времени на расслабление ребенка перед сном. Качественная подготовка ко сну, навык самостоятельного засыпания, а также спокойные и уверенные родители — гарант безопасности сна ребенка даже в условиях поездок и командировок.

8. Почему постоянно меняются нормы сна детей (до 3 лет)?

До 3 лет дети растут и меняются буквально каждый день. Никогда больше развитии не будет идти так активно. Именно по этой причине нормы не только сна, но и бодрствования меняются стремительно, особенно в 1 год жизни. Но не стоит забывать, что нормы — это вне более, чем ориентир для родителей. Главный показатель — Ваш ребенок, именно его состояние, поведение, хорошее настроение и улыбки в течение дня будут говорить о том, что ребенок высыпается.

9. А как вы сами стали консультантом?

Родив дочек-двойняшек и оставшись с ними дома один на один, я поняла, что совершенно не представляю, как организовать правильно их сон. В результате в первый год я испытала на себе практически все трудности, которые могли возникнуть. Это и сон на груди с невозможностью отойти от детей ни на шаг и днем, и ночью, и сон только в движущейся коляске, на руках при постоянном прыганье на фитболе. Все осложнялось еще и тем, что хоть мои дочки и близняшки, но они имели абсолютно разные темпераменты, ритмы «сна и бодрствования», скорости развития нервной системы. То, что работало с одной, совсем не работало с другой.

Наладив сон дочек (при этом сохранив ГВ, что для меня было крайне важно), я поняла, что, во-первых, все дети разные, во-вторых, проблемы со сном можно и нужно решать, а лучше предотвращать, создавая правильные привычки сна сразу после рождения.

ГБУЗ ПК «Городская клиническая поликлиника города Перми»

Как маме сохранить своё здоровье и здоровье ребенка?

Как сообщают специалисты Минздрава Пермского края, на здоровье ребенка и будущей мамы сказываются течение беременности и поведение беременной женщины: как она питается, сколько двигается, ее сон, наличие или отсутствие вредных привычек, насколько тщательно выполняет рекомендации врача, своевременно проходит обследования.

Общий уровень здоровья женщины оказывает влияние и на процесс родов. Аномалии родовой деятельности чаще встречаются на фоне неблагоприятного состояния здоровья матери, в том числе хронических очагов урогенитальной инфекции. С нарушением родового процесса связаны такие осложнения, как асфиксия плода, гипоксическое повреждение головного мозга ребенка, акушерские кровотечения, послеродовые воспалительные заболевания.

Таким образом, первостепенное значение для здоровья матери и ребенка имеет планирование беременности и заблаговременная подготовка женского организма к вынашиванию здорового малыша.

Поэтому все будущие мама, чтобы родить здорового ребенка, должны соблюдать несколько правил. В большинстве своем они касаются образа жизни беременной, ведь ребенок в утробе матери полностью зависит от ее организма.

Основной принцип: правильное питание.

Какой бы ни был рацион женщины до беременности, в период вынашивания малыша ей необходимо позаботиться о сбалансированной диете, которая обеспечит ребенка необходимыми питательными веществами. Например, витамин D и омега-3-жирные кислоты, содержащиеся в жирной морской рыбе, играют важную роль в формировании нервной системы ребенка, а фолиевая кислота, которой богаты чечевица и апельсины, необходима для формирования нервной трубки и красных клеток крови.

Таким образом, в идеале суточный рацион беременной женщины должен включать пять порций овощей и фруктов – в любом виде; сложные углеводы, такие как коричневый рис, хлеб (лучше из серой муки), макароны из твердых сортов пшеницы, зерновые продукты; белковые продукты – нежирное мясо, рыба, птица, яйца, бобовые, молочные и кисломолочные продукты.

Одна из проблем беременных — повышенный аппетит. Плюс окружающие советуют беременным женщинам «есть за двоих». Но это ошибочное утверждение, которое в корне неверно. Существуют специальные рекомендации, которые устанавливают, какой должна быть здоровая прибавка веса женщины на основании веса до наступления беременности: для женщин с недостаточным весом – 12–18 кг, для женщин с нормальным весом – 11–15 кг, для женщин с избыточным весом – 6–11 кг, для женщин с ожирением – 5–9 кг. Специалисты подчеркивают, что в первом и втором триместре беременности дополнительные калории вообще не нужны, а в третьем триместре калорийность рациона должна увеличиться всего на 200 ккал в сутки. Переедание не даст ребенку ничего полезного, зато приведет к набору лишнего веса у мамы, от которого потом будет сложно избавиться.

Будущей маме следует тщательно следить за гидратацией организма (обеспечение его достаточным количеством воды). Чтобы не допустить обезвоживания, женщинам рекомендуют пить чистую воду, чай, соки.

Витамины для беременных также являются важной составляющей для вынашивания здорового ребенка. Сейчас они есть в каждой аптеке. Витаминные комплексы составлены таким образом, чтобы обеспечить и мать, и ребенка всеми необходимыми витаминами и минералами, потребность в которых во время беременности увеличивается. Так, они содержат фолиевую кислоту, витамин D и другие элементы, необходимые для правильного развития ребенка, и в то же время восполняют необходимые для матери микроэлементы, что позволяет сохранить красивыми волосы, ногти, кожу, избежать потери кальция и так далее.

Особое внимание следует уделить пробиотикам. Пробиотики – это обитатели микрофлоры нашего кишечника, которые выполняют важную роль в поддержании нашего здоровья: участвуют в формировании иммунитета, борются с патогенными микроорганизмами, улучшают пищеварение, вырабатывают полезные вещества и так далее. Одно из недавних исследований показало, что прием пробиотиков снижает риск развития преэклампсии и преждевременных родов. Применение пробиотиков при беременности важно и для здоровья будущего малыша. Свою первичную микрофлору новорожденный малыш получает от матери. От микрофлоры зависит его будущее здоровье и развитие, она формирует иммунитет ребенка.

Также специалисты рекомендуют беременным физическую активность. Беременность – не болезнь, поэтому, если врач не запретил занятия физкультурой из-за специфических проблем и рисков, они будут только полезными. Для будущих мам подходят такие упражнения как: ходьба, плавание, специальные занятия в бассейне для беременных, йога, пилатес. Но только не стоит принимать решение самостоятельно. В период беременности все свои действия женщине необходимо обсуждать со своим лечащим врачом. В том числе и занятия спортом.

Беременные женщины должны соблюдать особую гигиену: при готовке сырого мяса ни в коем случае не пробовать его на соль! Сырое мясо несет риск заражения токсоплазмозом – инфекцией, опасной для плода. Нельзя есть непрожаренное мясо – токсоплазма погибает только при термической обработке. После приготовления сырого мяса, доски и ножи, которые используются для его разделки, должны быть тщательно вымыты.

Второй возможный источник заражения токсоплазмозом – кошачий лоток. Если у вас имеются домашние животные, во время беременности переложите обязанность по уборке лотка на других членов семьи, а если такой возможности нет – убирайте лоток в одноразовых перчатках и мойте руки после уборки. Сами кошки опасности заражения не представляют, токсоплазма находится только в их фекалиях.

Ну и, разумеется, в период беременности нельзя поднимать тяжелые предметы, обязательно избегать контакта с ядовитой бытовой химией, не находится на ногах в течение длительного периода времени, особенно у раскаленной плиты. А также не ходите в сауну и не принимать горячий душ: перегрев опасен для беременных.

И, конечно же, большое значение во время беременности имеют психологический комфорт, отсутствие страхов и тревоги за себя и своего будущего малыша. Психологическое состояние женщины должно быть спокойным и легким.

Стоит особо отметить, что не бывает эталонной беременности, они разнообразные и уникальные. Каждая из них отражает ту жизненную историю, которая стоит за женщиной. Да, в обществе существует устойчивое представление о том, какой должна быть беременность. Согласно ему, улыбающаяся, полная энергии будущая мама тщательно следит за своим здоровьем, правильно питается, успевает ежедневно дышать свежим воздухом, ходить на курсы подготовки к родам, в бассейн и на йогу для беременных. Но пытаться подогнать собственную, единственную в своем роде историю под навязанный кем-то образ — означает не прожить по-настоящему свою беременность, а ограничиться подделкой, имитирующей ее.

Специалисты советуют: беременной женщине стоит прислушиваться к тому, как ее личность, с накопленным опытом всего пережитого, раскрывается в новом состоянии и наслаждаться этим моментом. Беременность — это в большинстве своем не социальная активность. Беременность – это в большей степени погружение в себя и мысли о своем ребенке.

Как предотвратить появление растяжек у беременных женщин?

Такой волшебный и полный ожидания период беременности сопряжён со множеством трудностей, которые приходится преодолевать женщинам. Одна из них – изменения кожного покрова в виде появления длинных полос белого.

Зачем нужна подушка для беременных

Полноценный здоровый сон важен для любого человека, а для будущей мамы он просто жизненно необходим. Но во время беременности, когда животик с каждым днем становится все больше, многие женщины начинают плохо.

Основные правила подбора бандажа для беременных

Третий триместр беременности – тяжёлый для женщины. Последние предродовые недели повышают уровень переживаний, растущие массы и объёмы – степень физического дискомфорта, связанного с усиленной нагрузкой на.

Бюстгальтер для кормящей мамы – популярные модели, особенности выбора

Лифчик для кормящих – незаменимый элемент гардероба счастливой мамы новорождённого малыша. Универсальное изделие поддерживает грудь, снимает нагрузку с позвоночника, значительно облегчает процесс кормления. Об.

Как правильно подобрать белье для беременной

Нижнее белье для беременной женщины должно быть не только красивым, но и функциональным, удобным, практичным и безопасным. Беременность – достаточно серьезное испытание для женского организма. Тело женщины.

Не нашли что искали? Нужна консультация?

Оставьте заявку на сайте и мы свяжемся с вами в ближайшее рабочее время.

О магазине

Контакты

Введите ключевые слова для поиска товара в каталоге

Оставьте заявку на сайте и мы поможем Вам выбрать товар по доступной цене с доставкой по Хабаровску и РФ.

Wunderkind Media and Technology Corporation

Разработано для iPad

• Медицина: № 53 в этой категории
  • 4,8 • Оценок: 26,7 тыс.
  • • Бесплатно

    Снимки экрана

    Описание

    ・ Крупнейшая социальная сеть для мам и беременных
    ・ Календарь беременности и развития ребенка
    ・ Поддержка и консультации на всех этапах материнства

    Следи за беременностью и развитием малыша, получай моментальные советы от врачей и мам поблизости. Находи в поиске ответы на любые вопросы о материнстве.

    ДЛЯ МАМ:
    — Календарь развития ребёнка
    — Трекер кормления новорожденного
    — Трекер сна
    — Трекер замены подгузников
    — Поиск подруг с детьми такого же возраста
    — Барахолка детских товаров — покупайте дёшево и продавайте уже ненужное
    — Консультанты по кормлению грудью, правильному питанию и послеродовому восстановлению
    — Группы и чаты для общения на любые темы — от детского и семейного здоровья до хобби и бизнеса

    БЕЗОПАСНО И ПРИВАТНО
    — Настройки приватности на уровне аккаунта
    — Настройки приватности для каждой записи отдельно
    — Доверенные подписчики
    — Черный список для тех, с кем не хочется общаться
    — Регистрация только по e-mail — мы не используем вход через соцсети и не рассказываем подписчикам там о вашем положении

    КРУПНЕЙШАЯ БАЗА ЗНАНИЙ О МАТЕРИНСТВЕ
    — Поиск по 50 миллионам записей о материнстве — любая проблема, роддом, врач обсуждались неоднократно
    — Ключевые темы помечены хештегами

    2.000.000 мам уже с нами — подпишись на профили своих подруг, которые уже в МамЛайф.

    Вся наша жизнь зависит от внутренних «волн» гормонов — мелатонина, адреналина и других, что формирует уникальные циркадные ритмы и соответственно влияет на работоспособность и характер каждого. Жизнь плода в утробе матери тоже организована циклически, периоды активности чередуются с периодами покоя. Наблюдение за активностью деток позволило сделать предположение, что на активность влияют внешние раздражители. Двигательная активность плода регистрируется уже примерно с 20 недели беременности, а к 37—38-й неделям формируются стабильные, заметные маме периоды покоя и активности ребенка. В это время женщины уже находятся пару месяцев в декрете и их жизнь без работы стабилизируется, появляется периодичность и предсказуемость в каждом дне. Например самое яркое — мама замечает, что стоит только прилечь и в животе начинаются танцы. Может быть это связано с тем, что во время маминого движения ребенок естественным образом «укачивается», а может усиливается кровоток и больше веществ поступает к ребенку, или наоборот — недостаток кислорода у ребенка вынуждает мать встать и пошевелиться. !Это все исключительно предположения! Уже с 8 месяца женщина может предположить, когда ее новорожденный малыш будет «активничать» и морально к этому подготовиться 😅 ведь обычно самая сильная активность начинается тогда, когда мама ложится спать. Подобный режим сохраняется у ребенка в течение месяца -двух после рождения, и далее уже можно попытаться подстроить ритмы ребенка под нужный вам цикл дня.

    В послеродовой период и первые месяцы женщина особенно уязвима и требуется больше времени и ресурсов для восстановления организма и привыкания к ребенку. Для того, чтобы все проходило благополучно, женщине нужно организовать свою жизнь так, чтобы получить и накопить как можно больше сил и ресурсов, а также подстроиться под условия внешней среды. Фундаментальная наша потребность — в здоровом сне — тоже требует внимания и организации, ведь от нее напрямую зависит скорость восстановления и самочувствие молодой мамы. Тезисы, которые помогут улучшить физическое и психическое состояние:

    🌱Маме важно помнить что подобная активность ребенка — норма! И он не делает ничего на зло. Неоднократно было оговорено, что если ребенок уснул, то ложиться спать вместе с ним и это подходит даже для тех детей, которые ещё не вылупились 🙂

    🌱Желательно, чтобы женщина знала свое количество часов, необходимое для хорошего самочувствия и старалась днём тоже давать себе передышку, чтобы добрать необходимый объем.

    1. 🌱 Примерно запомнить, когда «просыпается» ребенок внутри и не планировать на это время сон, чтобы не сильно разочаровываться, а занять себя чем-то расслабляющим.

    Хороший отдых = стабильная нервная система= больше удовольствия от жизни и профилактика послеродовой депрессии.

    Заботьтесь о себе 🌸

    Потихоньку собираю мысли о профессиональной деятельности в области перинатальной психологии. Буду рада вниманию и обсуждению!