Лунатики или люди, которые ходят во сне
Когда человек идет спать, он не может предположить, в какое точно время уснет и когда проснется. И, самое главное, что..
Когда человек идет спать, он не может предположить, в какое точно время уснет и когда проснется. И, самое главное, что увидит во сне. Уверенность есть лишь в месте пробуждения. Понятное дело, где лег спать — там и проснулся. Но этот факт не касается 7% жителей планеты, которых называют «лунатиками». Такие люди выполняют различные действия во время сна и, несмотря на это, выглядят бодрыми. Глаза у них открыты, но мозг находится в затуманенном состоянии. Они не отвечают даже на элементарные вопросы. Утром о своих походах они не помнят, ведь центр памяти пребывал в сонном состоянии. Почему это может быть опасно и можно ли будить лунатика? Поговорим об этом детальнее.
Что происходит с мозгом людей с лунатизмом
Лунатики не делают то, что им снится. Ходят они в период крепкого сна, поэтому действия никак не связаны со сновидениями. Больше того, в этот период многие отделы головного мозга пребывают в приостановленном состоянии за счет нейротрансмиттера. Он замедляет работу клеток нервной и моторной систем. Несмотря на это, человек продолжает спокойно вдыхать и выдыхать, а тело покачивается в стороны. Чтобы он «включился» и отреагировал на световые вспышки или громкий звук, нужно приложить серьезные усилия.
В период быстрого сна нервная система минимально заторможена. Происходит замедление нервных окончаний, которые передают сигнал скелетным мышцам. Их активность должна снижаться для предотвращения движений человека.
Стоит ли будить лунатика?
Будить спящего человека, который внезапно начал выполнять различные движения, не опасно. Сделать это трудно, потому что он, как мы говорили, находится в фазе крепкого сна. Если каким-то образом удается разбудить, то у проснувшегося появляется замешательство, он не понимает, что делал до этого. Именно поэтому, если активность во сне не является опасной и человек не настроен агрессивно, то прерывать его сон не нужно! Достаточно аккуратно направить его в кровать.
Когда люди спят, отделы мозга, отвечающие за работу нервных клеток, находятся в заторможенном состоянии. У лунатиков они активируются и запускают работу мышц, которые не контролируются «большим мозгом».
Такая ситуация подобна тому, когда человеческое сознание акцентирует внимание на разговор или размышления, но при этом продолжает выполнять стандартные действия. Происходит это за счет нижних отделов мозга, активирующих мышцы. Точных фактов, способных описать причины отсутствия торможения деятельности нижних отделов позвоночника, пока не выявлено.
https://spaceforplace.ru/blog/lunatiki-ili-lyudi-kotorye-khodyat-vo-sne/
Подписано простой электронной подписью: Гатиятуллина Лилия Зуфаровна.
Если вы разговариваете во сне
О том, как быть, если ваш близкий начал разговаривать во сне, «КВ» рассказала ассистент кафедры неврологии и нейрохирургии медицинской генетики КГМУ, кандидат медицинских наук, преподаватель, врач-невролог, сомнолог Юлия Трошина.
— Опасны ли разговоры во сне?
— Говорить во сне не опасно для здоровья. Обычно это длится не больше полминуты, но в некоторых случаях может повторяться за ночь не один раз.
— Можно ли в этот момент будить человека?
— Если очень сильно мешает, можно разбудить. Но это не поможет.
— Что в себя включает медикаментозное лечение «разговорника»?
— Медикаментозная терапия заключается в назначении седативных препаратов или препаратов, которые углубляют сон. Человеку сложнее выбраться из пут глубокого сна. И он спит спокойно. Причем не всегда это нейролептики или те препараты, которые сковывают ночное движение. Это могут быть легкие успокоительные, помогающие крепче, глубже спать. И не давать человеку возможности выскакивать из фаз сна.
— К кому обращаться, если человек вдруг начал говорить во сне?
— Если ребенок начинает говорить во сне, то необходимо записаться на консультацию к детскому сомнологу и неврологу, которые постараются выявить причину. Взрослому тоже нужно обратиться к сомнологу, который проведет ночное исследование сна. Ночное поведение человека записывается на видеокамеру, исследуется активность его головного мозга и фазы сна. Мы смотрим, как он двигается, что делает. На основании этого совместно с психологами и неврологами выявляем проблему.
— Как перестать говорить во сне без лекарств?
— Чтобы избежать «ночной общительности», перед сном следует полностью расслабиться. В этом поможет проветривание комнаты, а также прогулка, чтение книги.
https://kazangmu.ru/direction/allnews/smi/9284-2019-03-28-13-37-26
5 фактов о сне, которых вы не знали
Каждый вечер вы закрываете глаза и засыпаете – это настолько автоматический процесс, что вы даже не задумывает о нем, а ведь треть жизни мы проводим во сне! Если человек живет 78 лет, то из них 26 он спит!
Мы подготовили для вас 5 интересных фактов о сне, о которых вы точно еще не слышали!
Каждый вечер вы закрываете глаза и засыпаете – это настолько автоматический процесс, что вы даже не задумывает о нем, а ведь треть жизни мы проводим во сне! Если человек живет 78 лет, то из них 26 он проводит во сне!
Мы подготовили для вас 5 интересных фактов о сне, о которых вы точно еще не слышали!
В Книге Рекордов Гиннеса вы не найдете рекорд «бессонницы»
Рекорд по «бессоннице» установил семнадцатилетний Ренди Гарднер из США. В 1964 году он принимал участие в исследовании и Провел без сна 264 часа. С тех пор, этот рекорд обошли не единожды, но ни один из них не был официально зарегистрирован, ведь они не были проведены в управляемой среде независимыми экспертами.
В 1989 году Книга Рекордов Гиннеса отказалась от подобных рекордов, ведь столь длительное время, проведенное без сна опасно для человеческого здоровья.
Утверждение о том, что будить лунатиков нельзя – всего лишь миф
Вам наверняка известно, что будить лунатика категорически запрещено и даже опасно. Согласно всеобщему убеждению лунатик может сильно разозлится на того, кто его разбудит это может иметь жуткие последствия! Это абсолютная неправда!
Если разбудить лунатика, его реакция будет такой же, как если разбудить любого человека, спящего в своей постели. Он может быть слегка испуган, потому что не знает где он и как туда попал. Правда в том, что лунатики могут быть опасны только для самих себя. Разбудить лунатика не только безопасно, но и полезно, так вы убережете его от возможных травм.
Но вы должны помнить, что разбудить лунатика не так-то просто. Поэтому, проще аккуратно, но очень настойчиво отвести лунатика обратно в постель.
Некоторые люди боятся спать
Существует так много фобий, так поему не может быть сонофобии? Клинофобия – это боязнь ложиться спать, которая, к счастью, встречается очень редко.
Некоторые клинофобы просто боятся спать, у некоторых страх появляется во сне, например, из-за кошмаров, а некоторые даже боятся умереть во сне. Но эта фобия встречается очень редко.
У организма есть естественный будильник!
Просыпались всего за несколько минут до будильника? Можете сказать спасибо маленькому помощнику – гормону адренокортикотропин. Адренокортикотропинработает, как внутренний будильник человеческого организма, который выделяется за несколько часов до пробуждения.
Ученый говорят, что этот гормон уменьшает стресс от пробуждения. Что еще более интересно, подсознательно мы способны его контролировать. Во время исследований, у людей, которые заранее знали, когда их должны разбудить, уровень этого гормона был выше, чем у тех, кому это было неизвестно
Но просто знать время пробуждения может быть недостаточно для активации вашего внутреннего будильника.
Четыре дня без сна могут спровоцировать галлюцинации!
Вы знаете, что достаточно всего 4 дня, чтобы вас начали посещать галлюцинации? Это известно всем, кто проводил подобные исследования. Об этом существует множество анекдотов. После четырех дней без сна люди начинали верить, что они звезды кино, другие начинали видеть маленьких зеленых монстров.
Даже если это кажется вам смешным, не пытайтесь проводить подобные эксперементы!
https://www.dormeo. com. ua/stati/5-faktov-o-sne-kotoryh-vy-ne-znali
Лунатизм, или снохождение: причины, симптомы и лечение
Около 1% взрослых людей иногда ходят во сне, а у детей это состояние встречается гораздо чаще. В чем причина лунатизма и нужно ли его лечить? Узнали у Ирины Завалко, врача-сомнолога и ведущего эксперта сервиса помощи в борьбе с бессонницей Somly.
Что такое лунатизм?
Лунатизм — устаревший термин. Сейчас это явление называют сомнамбулизмом, медицинское название — снохождение. Заключается оно в том, что человек может ходить, выполнять различные действия, а иногда и говорить во сне.
Сомнамбулиз относят к парасомниям фазы медленного сна: когда человек находится в состоянии между бодрствованием и глубоким медленным сном.
Нарушение часто появляется в детстве. Сомнамбулизм бывает у 10% детей в возрасте 5–7 лет, единичные эпизоды могут возникать еще чаще. С возрастом частота снохождения снижается сама по себе: среди взрослых около 1% людей ходят во сне, — отмечает сомнолог.
Симптомы лунатизма
Нарушение может проявляться по-разному. Иногда оно выражается в коротких действиях, например, когда человек приподнимается в кровати. В других случаях сомнамбула может совершать сложные действия, аналогичные тем, что делает во время бодрствования: идти в туалет, одеваться, выходить на улицу.
Так как человек наполовину спит, он может путать места и предметы. Например, ребенок может использовать вместо горшка корзину для мусора, а взрослый — вместо двери выйти в окно, — поясняет Ирина Завалко.
При попытке заговорить сомнамбула может отвечать коротко, часто односложно и невпопад.
Когда возникают приступы и сколько длятся
Эпизоды снохождения обычно происходят в первые четыре часа сна. Они могут длиться от 20 секунд до получаса и более.
После этого человек снова засыпает, если его не разбудят другие люди или дискомфорт: сырость, холод улицы и т. д. Утром сомнамбула обычно не помнит о том, что было ночью.
К слову, будить человека во время эпизода снохождения не стоит: он может агрессивно отбиваться. Также после резкого пробуждения ему будет сложнее уснуть.
Причины сомнамбулизма
Основная причина — наследственность. Как правило, близкие родственники сомнамбулы тоже ходят или разговаривают во сне, иногда страдают ночными страхами — sleep terrors. О них мы писали ранее.
Конкретный эпизод могут спровоцировать внешние факторы или состояние организма: недосып, стресс, высокие физические нагрузки, простуда или жаркий воздух в спальне.
У детей приступ сомнамбулизма может случиться при позыве к мочеиспусканию. А если ребенок привык перебираться в родительскую кровать, он может делать это и во сне.
Лунатизм опасен для здоровья?
Сам по себе он не опасен — вред могут причинить последствия «хождения». Человек может споткнуться и упасть, удариться об угол, выйти в окно или оказаться на улице.
Поэтому в спальне сомнамбулы не должно быть острых и стеклянных предметов, желательно убрать всю мебель с острыми углами. Иногда стоит поставить решетки или специальные замки на окна и входную дверь.
Однако важно отличать снохождение от других состояний. Если эпизоды сомнамбулизма возникли вскоре после травмы головы, они могут быть говорить об эпилепсии. Особенно если сопровождаются странными движениями: судорогами, повторяющимися движениями, вытягиваниями рук и ног, — подчеркивает эксперт.
Нужно ли лечение?
Если нарушение вам не мешает, лечить его не надо. Обратиться к врачу стоит, когда эпизоды повторяются каждую ночь и нарушают сон.
Для детей может быть «социальное» показание к лечению. Например, когда ребенок собирается в лагерь, а родители опасаются, что из-за сомнамбулизма над ним будут смеяться, — добавляет Ирина Завалко.
Существуют препараты, которые избавляют от приступов снохождения, но врачи стараются их не назначать. У лекарств есть побочные действия, а принимать их нужно долго — это снижает качество жизни пациента.
Прежде чем лечить сомнамбулизм, обратитесь к сомнологу. Быстро получить консультацию по поводу нарушений сна можно через сервис Somly.
https://www.askona.ru/blog/expert_answer/lunatizm-ili-snokhozhdenie-prichiny-simptomy-i-lechenie/
Разбуди меня: факты о лунатиках
Лунатики находятся в необычном состоянии между бодрствованием и сном, но при этом они продолжают спать и проходят различные этапы медленного и быстрого сна.
Лунатизм, скорее всего, возникнет на стадии медленного, когда вас немного сложнее разбудить, чем во время быстрого сна.
Есть распространенное заблуждение, что лунатиков ни в коем случае нельзя будить. Возможно, этот миф возник из-за веры в то, что душа во время сна покидает тело человека, следовательно, пробуждение опасно. На самом деле можно аккуратно разбудить лунатика, не причинив ему вреда. Однако лучше всего просто уговорить его вернуться в постель.
Вы можете ходить во сне, даже не осознавая этого. В это время области мозга, связанные с отработанными движениями (например, ходьбой), бодрствуют, но зоны, отвечающие за память и принятие решений, все еще спят.
Это одна из версий появления лунатизма. Согласно результатам канадского исследования, дети, родители которых когда-то страдали сомнамбулизмом, в семь раз чаще ходили во сне по сравнению с детьми родителей, которые не были лунатиками.
Лунатики могут причинить вред себе или другим. Согласно исследованию международной организации Sleep Research Society, агрессивное поведение наблюдается более чем у половины лунатиков.
Однажды в 2 часа ночи 15-летнюю британскую девушку нашли спящей на верху подъемного крана. А один немецкий подросток выскочил из окна четвертого этажа и спал даже после удара о землю.
Во время лунатизма возникает расстройство пищевого поведения, связанное со сном: вы можете ходить на кухню и готовить еду ночью, даже не помня об этом. Единственным доказательством этого может быть беспорядок, который вы оставите после себя.
https://theoryandpractice.ru/posts/18362-razbudi-menya-fakty-o-lunatikakh
Что делать, если ребенок болтает во сне
«Все это — проявление спонтанной активности двигательной коры головного мозга. Порой она даже не отражает никакие сюжеты сновидений. Чаще всего это отдельные звуки или неразборчивые слова, иногда наборы слов и даже фраз, и в редких случаях с ребенком даже можно вести диалог. Возникает оно из-за повышенной нагрузки, потому что дети активно познают», — говорит Черкасова.
Она отметила, что ничего осмысленного из ночных рассказов детей почерпнуть нельзя. Говоря во сне, люди не рассказывают свои секреты или тайны. Поэтому к такому явлению можно относиться спокойно, если такие эпизоды проявляются не больше нескольких раз за ночь. Как правило, с возрастом их выраженность уменьшается.
Стоит насторожиться если разговоры во сне возникли на фоне поражения центральной нервной системы каким-либо заболеванием или после тяжелой травмы.
«Если это встречается часто, если ребенок разговаривает предложениями каждую ночь и обращает на это внимание родителей, то это, в том числе, может быть расстройством. Говорить во сне — возрастной вариант нормы, да и многие взрослые тоже говорят во сне», — добавила спикер.
Всемирный день сновидений отмечается 25 сентября. Он призван обратить внимание на важность сна для здоровья человека, и научного направления исследования сновидений.
19 ноября 2023, 11:00
19 ноября 2023, 10:07
Поисковики из Ногинска приняли активное участие в «Вахте Памяти» 2023 года
19 ноября 2023, 09:59
Перекрывавшееся из-за беспилотника движение по автодороге «Волга» восстановлено
19 ноября 2023, 08:00
Ногинским мамам объяснили, как оформить выплаты на питание
19 ноября 2023, 07:00
Жители Ногинска могут получить льготную путевку в режиме «онлайн»
19 ноября 2023, 06:00
Прокатись на нашей карусели: более семи тысяч человек испробовали аттракционы за неделю
19 ноября 2023, 00:00
Жители Подмосковья могут принять участие в анонимном опросе о безопасности банковских услуг