Природа вещих снов легко объяснима
Многие люди верят в то, что сны могут предсказывать будущее. Поэтому так популярны сонники.
Учёные же относятся к этому довольно-таки скептически. Они считают, что большинство «вещих» сновидений, на самом деле, связаны с работой нашего подсознания, а не вмешательством каких-то иррациональных сил. Но всё-таки остаётся небольшой процент эпизодов, которые сложно объяснить какими-либо рациональными причинами.
Феномен «озарений»
Ни для кого не секрет, что иногда во сне приходит решение задач, которыми человек занимается наяву. Самый известный такой пример связан с именем знаменитого русского учёного Дмитрия Менделеева, которому во сне привиделась периодическая таблица химических элементов. Ему оставалось, проснувшись, лишь зарисовать её по памяти…
Изобретатель швейной машинки Элиас Хоу долго не мог сообразить, как расположить игольное ушко, чтобы верхняя и нижняя нити зацеплялись друг за друга. Как-то раз ему приснилось, что вокруг него водит хоровод племя диких аборигенов. Во время пляски они то опускали, то поднимали свои копья, при этом Элиас заметил, что в углу острия каждого из орудий имеется дырочка. Так Хоу пришло в голову, что проблема будет решена, если разрезать иглу у основания.
Один из звёзд «Битлз», Пол Маккартни, рассказывал, что мелодия знаменитой Yesterday тоже явилась к нему во сне, и он успел записать её на первом попавшемся клочке бумаги.
- Поэтам снятся стихи, писателям — сюжеты романов и рассказов, художникам — сюжеты картин…
Распространённое объяснение состоит в том, что, если человек напряжённо думает о какой-то проблеме, то во сне может прийти её решение — это просто работа подсознания. Подсознание творческих же людей всегда открыто для новых идей.
Просто информация!
Порой нам снятся сны, которые, по нашему мнению, предвещают скорую смерть близких. Но, если человек в реальности болен, и мы это видим, то неудивительно, что нам снится, скажем, что он прощается с нами. Также мы можем бессознательно воспринимать какую-то информацию о человеке, которая может потом сформироваться в сюжет сновидения.
Бывает, мы сами больны, но наяву не обращаем внимания на дискомфорт в тех или иных органах и частях тела. Однако, во сне нам может привидеться огромная жаба, сидящая на том самом месте, где находится очаг болезни. Так наш мозг сигнализирует нам о недуге.
Сон о пропавшей кошке
Но какие же сновидения можно считать вещими? Или их вообще не бывает? Однако, 50-летней Никки Майринг-Томас, проживающей в городе Талибонд (Уэльс, Великобритания), недавно удалось обнаружить свою исчезнувшую кошку именно благодаря такому сну.
Одним утром трёхлетняя любимица Никки по кличке Инка, как всегда, отправилась на прогулку, но к вечеру не вернулась домой. Хозяйка подумала, что животное могло быть сбито машиной. Она обыскала соседние улицы, но Инки нигде не было — ни живой, ни мёртвой.
Четыре дня спустя после исчезновения кошки женщине приснилось, что Инка находится в старинной церкви Святого Давида неподалеку от её дома. Церковь была давно закрыта, поэтому никто туда не ходил.
Никки никогда не верила в подобные вещи, но на всякий случай решила проверить это место. Когда она подошла к церкви, то заметила, что маленькое окошко в задней части постройки разбито. Тогда женщина позвала кошку по имени и сразу же услышала тихое мяуканье. Затем Инка подбежала к окну и забралась на подоконник. В конце концов, Никки удалось вызволить животное. Когда она принесла кошку домой, та сразу же кинулась к своей миске с кормом.
Но ведь Никки и не подозревала, что Инка может быть в церкви, ей это даже не приходило в голову! Значит, кошка каким-то образом послала ей во сне «сигнал» о том, где находится? «Может быть, во мне проявилась ведьмовская сторона», — предполагает Никки.
Способность к «подключениям»
Думается, у женщины имеются скрытые способности к ясновидению. Провидцев среди человечества не так уж много, но отрицать этот феномен нельзя. У одних он проявляется спонтанно, от случая к случаю, у других — достаточно часто. Некоторые предсказатели становятся знаменитыми на весь мир.
Тем не менее, ряд исследователей полагают, что дело тут не в контактах с некими потусторонними силами, а в свойствах человеческого мозга «подключаться» к некоему глобальному континууму и черпать оттуда информацию. Просто пока не совсем ясны механизмы, которые позволяют это осуществлять.
Скорее всего, истинные вещие сны тоже «из этой оперы», ведь во сне мозг входит в особый режим, и ему проще настроиться на «запредельные» сферы.
https://www.pravda.ru/mysterious/1788939-veschie_sny_eto_na_samom_dele_jasnovidenie/
Почему сны бывают вещими
Т. В. Литвинова
ПОЧЕМУ СНЫ БЫВАЮТ ВЕЩИМИ.
Сновидения – особенный опыт человека. Их содержание бывает удивительным, часто странным. (Поэтому человеку свойственно искать в них скрытый смысл!) Иногда мы видим во сне то, что произошло накануне (хотя обычно в измененном виде). А иногда (и это делает сновидения особенно загадочными для людей) то, что мы видели во сне, потом однажды действительно происходит.
Если вы меня спросите, бывают ли сны вещими, я отвечу: да, изредка бывают. А если спросите, откуда вещие сны берутся, я отвечу: как и вообще все сны, из нашей собственной головы. И тот «прорицатель», который дарит пророчество во сне, — это сам человек, видящий сон. Во время сна наш мозг продолжает работать и порождает сновидения. Таким образом, все, что нам снится, мы «сним» себе сами.
В мозге есть много информации, и не всю ее мы осознаем. Во-первых, если бы мы осознавали все, мы были бы слишком перегружены информацией. Например, у нас в голове хранится память абсолютно обо всем, что происходило в нашей жизни. Но многое из того, что происходило, сейчас для нас несущественно, и мы это не помним. – Все мы учились в школе. Попробуйте-ка сказать, какая оценка у вас была во второй четверти седьмого класса по географии! – Если вы не были все годы учебы круглым отличником, то едва ли вспомните. На сознательном уровне мы можем забыть, что знакомый нам человек называл дату своего возвращения в город, но бессознательно продолжаем помнить эту дату. Поэтому сон может нам безошибочно ее «напомнить», и мы видим этого человека во сне накануне его приезда!
Во-вторых, о некоторых вещах так неприятно было бы задумываться, что человек и не думает. Это получается автоматически. Например, девушка встречается с парнем, в которого влюблена, и который вначале очень ей увлечен. Но вот он начинает периодически «исчезать», свидания становятся более редкими. Она могла бы подумать, что у него появилась другая, но не думает. Или, например, она замечает в его рюкзаке помаду не «своего» цвета и предпочитает думать, что помада – это, например, подарок маме. А потом ей снится этот парень с другой девушкой, и еще через некоторое время она узнает, что сон оказался вещим! – Возможно, девушка скажет вам, что раньше совсем-совсем ничего не знала.
В-третьих, бывает еще телесная информация. Бывает, что наше тело уже что-то «знает», что мы пока еще не заметили. Например, тело почувствовало, что заболевает, а человек этого еще не понял. Ему снится, что он заболел, а через день — два оказывается, что так оно и есть: «сон в руку»!
Конечно, далеко не каждый сон оказывается «предсказанием». Подавляющее большинство снов абсолютно ничего не предсказывают, но от этого они не менее интересны. Ведь с помощью ярких, неожиданных образов и причудливых, «сказочных» историй они всегда что-то нам сообщают о нас самих: о наших заботах и опасениях, о наших желаниях и надеждах. К сожалению, содержание их часто непонятно, но с помощью специалиста-психолога, хорошо знающего человека, которому это приснилось, сны поддаются расшифровке. Я обращаю ваше внимание на то, что психологу нужно хорошо знать «автора» сна. Так как сон каждого человека – именно про него, и поэтому книги-«сонники» не откроют вам правду.
Почему нам снятся сны, вещие сны
Дело в том, что сознательность и бессознательность одинаково действует на человека, но разница лишь в том, что именно бессознательность распоряжается нами в тот момент, когда мы этого не желаем.
Когда человек находится в состоянии сна, то тело его как бы не существует, он его не чувствует. Но вместе с тем он жив. Как раз это и объясняется тем, что у человека кроме его тела есть душа (сознание и бессознание), которая в свою очередь доминирует над телом. Когда человек спит, его душа бодрствует, но в этом случае это будет бессознательность.
Однако, мы знаем, что внимание человека фиксируется на негативных моментах его жизни. Сюда мы относим несчастные случаи, стрессы, шоки неприятности и т. д. Необходимо отметить, что именно негативные моменты создают и составляют генетическую линию человека, или как ещё говорят — предрасположенность, а в народе — карма. Надо признаться, и это факт, что генетическая линия человека создаётся не только той жизнью, которую мы проживаем, но и на всех стадиях эволюции конкретного человека. Данное заявление может быть использовано в решении проблем, в том числе и со здоровьем.
Именно это объясняет то, что у человека с первых дней жизни уже имеется ряд заболеваний. Человек накапливает за всю свою жизнь (здесь имеется в виду генетическая жизнь человека) не мало негативных моментов. Это и перенесенные стрессы, и неприятные ощущения, возникающие в моменты получения информации (фильмы, книги, рассказы и т. д.). И везде, где наше внимание зависло, оно может проявиться в виде картинок, когда человек спит. А раз сны появляются в бессознательном состоянии, то естественно они лишены всякого порядка, то есть, смешаны, как говорится в одну кучу. Вот почему нам иногда снятся сны, которые лишены всякого смысла, кошмары, чушь и прочие необъяснимые фрагменты.
Не редко сны сопровождаются негативными проявлениями, такими как повышение давления, аритмия, припадки, разного рода боли и т. д. Однако, все эти эпизоды имеют место быть — они происходили с человеком или он был участником их, может быть, неоднократно.
Например, молодому человеку снится сон, будто рыцарь его убивает кинжалом в живот. Он просыпается от реальной боли в животе. Данный и множество других примеров неопровержимо доказывают, что генетическая полоса существует, и будет существовать, и сны которые снятся человеку в виде картинок этому подтверждение, иначе ему не снились бы сны. Так же, необходимо отметить, что если упорядочить и извлечь внимание из конкретного эпизода или случая, то ни только не будет сниться данный эпизод или случай, но и улучшится физическое состояние человека.
Что касается так называемых вещих снов, то этому тоже есть объяснение. Поскольку сны и сновидения имеют место быть, и они содержат определённое количество внимания, то человек, просыпаясь и помня этот сон, сосредотачивает на нем еще больше внимание. Его сознательное внимание прибавляется к вниманию в период бессознательности (сна). Естественно, количество внимания увеличивается, что может вызвать повторение события в реальности. А может, и нет. И определяется это тем, как сильно этот сон подействовал на человека.
Обратите внимание, в начале этого раздела было обозначено, что ВНИМАНИЕ — это САМ ЧЕЛОВЕК. Тело человека является лишь атрибутом самого человека, т. е. атрибутом внимания. Несомненно, это так. Иначе, как объяснить, что прошлые негативные моменты всплывают и действуют на человека, образуя рецидивы, и потвержение этому следующее: В прошлых негативных моментах внимание человека фиксируется (зависает), следовательно, какая-то часть человека тоже зависает, т. е. остаётся в прошлом. Самый неоспоримый пример этому сны, в частности, такие, как вещие.
Таким образом, получается, что чем больше человек накапливает в себе негативного, тем больше он зафиксирован или завис в прошлом, и тем меньше его осталось на настоящее и будущее. Он себя растрачивает (разряжается). Теперь, в большей степени вероятности, я могу утверждать, что именно фиксированное внимание в большей или меньшей степени оказывает действие на человека, что именно внимание образует проблемы, что именно внимание причастно к различного рода заболеваниям. И, наконец, именно внимание заставляет человека стареть и чахнуть. И, именно, на внимание можно и нужно при желании воздействовать, чтобы его исчерпать. Чего нельзя сказать о медикаментозном лечении.
https://www.medicinform. net/psychologia/pochemu-nam-snyatsya-sny-veshchie-sny.html
Как избавиться от кошмаров?
Страшные сны начинают сниться в детстве, а потом преследуют всю жизнь. Так устроен мозг. Кого-то они беспокоят чаще, кого-то реже. У некоторых даже вызывают расстройство сна — люди боятся закрыть глаза. Помочь им пытаются не только психологи, но и нейробиологи. И, кажется, они нашли избавление.
Откуда берутся кошмары
На самом деле, нет ничего странного в том, что мы видим плохие сны. В течение дня мозг перерабатывает столько входящей информации (образы, впечатления, чувства), что неудивительно, если какие-то фрагменты складываются во что-то ужасное. Однако «технология» формирования кошмаров изучена не до конца. Неясно, почему у одних людей такие сны возникают чаще, чем у других, и как ужасы « выбирают » конкретную ночь.
В поисках ответов на эти вопросы ученые анализируют то, как во время сна работает голова. Полученные данные позволяют предположить, что кошмары создаются сразу в нескольких частях мозга: передней поясной коре, миндалевидном теле, медиальной префронтальной коре и гиппокампе. Последний играет главную роль в обработке памяти, что позволяет извлекать из ее глубин фрагменты воспоминаний, в том числе травмирующих, и воспроизводить их во снах.
Статистика кошмаров
В 2017 году исследователи из University of Oxford выяснили, что около 5 % британцев видят кошмары хотя бы раз в неделю. Это весьма часто и даже может быть квалифицировано как психологическое расстройство.
Ученые из Японии собрали свою « пугающую » статистику — от 33 до 55 % населения видит в среднем один страшный сон в месяц.
Более половины россиян, по данным мартовского опроса ВЦИОМ, спят крепко, не просыпаясь в течение ночи. А вот исследований о кошмарах в последние годы в нашей стране не проводилось.
Миндалевидное тело хранит в себе те самые эмоции, которые человек часто испытывает, когда видит кошмары: страх, печаль и гнев. Когда организм погружается в сон, префронтальная кора прекращает подавлять чувства, которые могут вызывать страшные видения.
Обычно первые три с половиной года своей жизни человек не запоминает, но уже в это время может закладываться основа для будущих кошмаров. Психолог из Université de Montréal Тор Нильсен утверждает, что психологическая или физическая травма способна приводить к изменениям мозга, которые сначала помогают ребенку пережить сложный период, но в долгосрочной перспективе провоцируют пугающие сны. Его слова подтверждают результаты исследования 2018 года с участием более 1200 человек, которые показали, что любой стресс увеличивает частоту ночных кошмаров.
Ужас старших
Кошмары у ребенка могут быть вызваны сильным стрессом из-за появления у него брата или сестры. Исследование 2017 года показало, что пугающие сны снились первенцам вдвое чаще, чем вторым и третьим детям независимо от пола.
Темперамент человека тоже может стать фактором, влияющим на частоту дурных снов. Их чаще видят чувствительные люди после перенесенного стресса. Как правило, кошмары беспокоят и тех, кто страдает от паранойи и галлюцинаций. Кроме того, они верные спутники посттравматического расстройства, от которого мучаются участники боевых действий.
Сколько нужно спать, чтобы мозг работал оптимально?
Ученые на страже снов
Для борьбы с кошмарами сегодня широко применяют специальные упражнения. Одни заточены на расслабление, когда психолог учит пациента контролировать чувства, представляя страшные образы из сновидения. Другой метод — исправить кошмар. Иначе говоря, человек вспоминает приснившееся и придумывает ему хорошую концовку. В этом деле важную роль играет методичность — упражнения нужно регулярно повторять.
Можно попробовать убрать кошмары прямым воздействием на мозг. Такой подход, называемый транскраниальной стимуляцией, выбрали немецкие ученые из Johann Wolfgang Goethe-Universität Frankfurt am Main. Они сумели подобрать частоту для воздействия на лобную и височную доли мозга во время сна, что позволяет видеть не обычные сны, а осознанные. Во время такого воздействия слабые электрические импульсы проходят через лобные и височные доли мозга. Эти участки коры головного мозга связаны с когнитивными функциями высшего порядка, среди которых саморефлексия, воля, абстрактное мышление, самовосприятие и метазнание. Находясь в таком состоянии, человек осознает, что все это иллюзия. Он может не только наблюдать за происходящим, но и взять его под контроль. При этом лобная и височная доли, на которые идет воздействие при транскраниальной стимуляции, во время сна « отдыхают », и активизация их ночью может помешать полноценному восстановлению сил.
Как бы то ни было, пугающие сны это не всегда что-то плохое. Швейцарское исследование областей мозга, связанных с кошмарами, показало, что в некоторых случаях испытываемый страх может быть частью процесса адаптации. Оказалось, что плохие сны способны подготовить нас к трудным ситуациям, и в реальной жизни человек уже будет реагировать с учетом пройденного опыта.
К кошмарам можно относиться по-разному, но очевидно, что они — часть нашей жизни, от которой нельзя избавиться. Вместо этого нужно научиться с ними справляться.
https://siriusmag.ru/articles/1338-kak-izbavitsa-ot-kosmarov/
Откуда берутся сны?
Вопрос о том, почему мы видим сны, ученые задавали себе не раз. Но до сих пор наверняка известно лишь то, что сновидения совпадают с фазой быстрого сна. Дальше — одни догадки.
Физиолог Иван Сеченов считал, что «сновидение есть небывалая комбинация бывалых впечатлений». А так как сон, по его мнению, основан на рефлексах, любой случайный раздражитель способен вызвать цепочку образов. К примеру, если человек замерз во сне, ему может присниться снежная равнина, где он пытается развести костер. Если же проголодался, может увидеть кухню, где что-то готовит.
❗️Мнение о том, что во сне мозг отдыхает, ошибочно. Доказано, что во время сна его активность лишь на 10–15% меньше, чем при бодрствовании.
Некоторые ученые сравнивают человеческий мозг с компьютером, где сон — это оптимизация диска. Кстати, мнение о том, что во сне мозг отдыхает, ошибочно. Доказано, что во время сна его активность лишь на 10–15% меньше, чем при бодрствовании. Отсюда версия о том, что сновидения — это случайные образы, которые не имеют совершенно никакого смысла и складываются в сюжет бессистемно. Поэтому мы и помним около 10% своих снов, из которых в первые пять минут после пробуждения забываем половину. Так организм избавляется от ненужной информации.
❗️Люди начинают видеть сны уже на восьмой неделе своего внутриутробного развития.
Психиатр Аллан Хобсон полагает, что во сне человек моделирует возможные угрозы и учится избегать их либо моделирует свои реакции на возможные ситуации и учится выражать их. Если следовать этой теории, получается, что ночной кошмар является лишь тренировкой на случай возникновения опасности в реальной жизни.
А последняя догадка Хобсона — самая популярная на сегодня. Он утверждает, что люди начинают видеть сны уже на восьмой неделе своего внутриутробного развития. Сначала они видят цветные пятна, а к трем годам сны начинают оформляться в сюжеты. Правда, это тоже лишь одна из теорий. Доказать ее пока невозможно.
https://m. vk. com/@-65923388-otkuda-berutsya-sny
Как появляются сны. Интересные теории сновидений
Привет, читатели блога! Мы уже изучили, что такое осознанные сновидения и техники выхода в фазу. Сегодня продолжим тему снов. И поговорим о том, как появляются сны. Почему вообще нам снится тот или иной сюжет, откуда берутся персонажи.
Появляются странные сны.
Многих людей волнует такой вопрос. Почему снятся события, которые никогда не происходили в жизни? Откуда берутся незнакомые люди или существа во сне? Почему мы оказываемся в других городах и странах, в космосе и под землёй?
И почему выполняем неразумные действия? Наверняка вы замечали, что снится всякая несуразица. Например, вы готовите блюдо из самых несовместимых продуктов. А однажды мне снилось, что я обуваю прозрачные пластиковые кораблики вместо обуви. Чудно, не правда ли? Порой всего и не упомнишь, даже появляется желание записать сны на видео.
Также можно вспомнить и животных, которые на глазах перевоплощаются в другие виды. А можно ехать на велосипеде, который вдруг становится автомобилем. Или наоборот. Стадион превращается в бассейн, а лифт приобретает кирпичные стены. Как же появляются сны со странными сюжетами?
Как появляются сны — теории
Существует множество теорий снов. Рассмотрим самые интересные из них.
1. Фрагменты знаний из памяти
Исследования учёных показали, что сны складываются из фрагментов знаний. Мозг человека откладывает информацию. Это могут быть изображения, звуки или действия. При просмотре сна некоторые знания начинают всплывать. Иногда совсем короткими частями. Мозгу всё это дело нужно сложить воедино. И он начинает связывать фрагменты, создавая странные картины. Отсюда и появляются причудливые сны, транслируя обрывки опыта и воспоминаний.
2. Воздействие внешних раздражителей
Кроме того, во время сна мы можем слышать звуки извне. Особенно это касается дневных снов или в шумной обстановке. Происходит наложение внешних сигналов. Возможно, вы замечали, что заснув днём со включенным телевизором, в ваш сон прокрадывается сюжет из фильма. Таким образом, ваш мозг создаёт образы, чтобы как-то объяснить посторонние звуки. Ведь кино вам снится далеко не в точности. Вы слышите обрывки фраз, а мозг рисует свои картины, исходя из этого.
3. Проявление инстинктов и желаний
Ещё одна теория объясняет странное сексуальное или агрессивное поведение во сне. О ней в своё время говорил Зигмунд Фрейд. Наяву мы подавляем свои животные инстинкты, не выходя за установленные обществом рамки. Но в бессознательном состоянии наши потаённые желания берут верх, и мы пускаемся во все тяжкие. И чем больше эмоций нам не хватает в реальной жизни, тем больше мы черпаем недостающее во сне.
4. Теория переживаний эмоций
Некоторые исследования показали, что сновидения позволяют человеку справляться с эмоциями. Во сне создаются различные ситуации, при которых человек испытывает страх, агрессию, любовь, отвращение и т. д. Он переживает эти эмоции, что в последствии его закаляет и упрощает восприятие в реальной жизни. Также испытание этих чувств помогает выявить их источник и разобраться в себе.
5. Теория отражения реальности
Часто нам снится то, о чём мы постоянно думаем. Замечали бредовые сны накануне экзамена или важного мероприятия? Перед сном мы волнуемся и хотим, чтобы поскорее всё завершилось, прокручивая варианты решения. А когда ложимся спать, мозг продолжает нам подсовывать информацию. Снится сон, как мы решаем задачу, выполняем какие-то действия. Именно в этот момент может возникнуть верный ответ.
Кстати, здесь следует упомянуть сонник. Нельзя интерпретировать все сны по общепринятым шаблонам. Ведь если у вас дома есть кошка, то снится она не потому, что рядом враг, а потому что вы её видите ежедневно и любите. Так же и кошмары после просмотра фильма ужасов впечатлительными лицами. Или поездка на море, когда путёвка лежит уже в кармане, а чемодан собран.
6. Теория активации и синтеза
Эту теорию разработали учёные Аллан Хобсон и Роберт Маккарли. Она говорит о том, что кора головного мозга активируется во время фазы быстрого сна. Стволовые структуры мозга подают спонтанные сигналы, а мозг пытается их интерпретировать и наделить смыслом. Разряды нейронов, в свою очередь, передаются в зрительную кору. И как следствие, возникают образы сновидений. В то же время происходит активация лимбической системы мозга, отвечающей за эмоции.
Дополнение о сновидениях
Вот такие теории снов существуют. А некоторые опровергают друг друга. Я же считаю, что они могут и дополнять. Многие учёные оспаривали теорию Фрейда о снах. Но остались и приверженцы. Несомненно, его учения имеют место быть. Так как, понаблюдав за своими снами, можно оценить правдивость этих объяснений.
Интересное замечание сделали исследователи сновидений. Человек не видит сны, когда страдает каким-либо психическим расстройством. Или бессонницей, когда не может долго уснуть. Ну и как известно, чтобы смотреть интересные и яркие сны, нужно хорошо спать. А техники быстрого засыпания вам помогут заснуть вовремя.
А часто ли вам снятся сны? Цветные они или чёрно-белые?
Стало скучно в интернете? Ловите список самых небанальных развлечений в сети.
https://ontortuga.ru/kak-pojavljajutsja-sny-interesnye-teorii-snovidenij/
Мозг и сон
Существует легенда, что гениальные люди спят мало. Например, Маргарет Тэтчер спала не более пяти часов в сутки. Она считала, что лучше ограничить время на сон, но зато сделать прическу. Леонардо да Винчи, говорят, спал по 15 минут, а между этими краткими периодами отдыха делал 4-часовой перерыв на работу.
Нейрофизиолог Вячеслав Дубынин не берется сказать, насколько эти истории соответствуют истине. Зато он точно знает, чем для нас опасны подобные режимы сна и бодрствования. Ведь пока мы спим, мозг выполняет важную работу: удаляет отходы обмена веществ, обрабатывает полученную днем информацию, помогает организму восстановиться. На лекции узнаем:
— где находятся биологические часы нашего мозга;
— как изучают состояние нервной системы с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ);
— что такое «медленноволновой» и парадоксальный сон;
— откуда берутся и что означают сновидения;
— как действуют снотворные и всем ли можно принимать мелатонин.
Обязательно обсудим, почему после еды так хочется спать и что надежнее устраняет сонливость — стресс или кофеин.
«Сон — неоднородное состояние, и это хорошо понимали уже древние греки. Они подметили, что у человека есть два состояния сна: сон-отдых и сон со сновидениями, когда мозг обрабатывал некую информацию. У греков было даже целых два бога сна — Гипнос, который отвечал за спокойную фазу, и Морфей, навевающий сны. С тех пор ученые открыли много нового о сне. Но немало вопросов еще остается», — говорит Вячеслав Дубынин.
https://www.pryamaya.ru/vyacheslav_dubynin_mozg_i_son_25_04_22