Почему человек потеет во сне

Ночная потливость — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

По статистике, более трети пациентов жалуются на периодическую потливость, возникающую в течение суток. Далеко не всегда это состояние служит признаком заболевания, однако если такой симптом регулярно возникает без видимых причин и по ночам, на это следует обратить внимание.

Говоря врачу о возникновении эпизодов потливости ночью, многие люди подразумевают под этим разные проявления. В некоторых случаях имеется в виду испарина на лбу, а в других – такое количество пота, что приходится менять одежду, а иногда и постельное белье. Кроме того, важны количество эпизодов повышенного потоотделения, или гипергидроза, за ночь и сопутствующие этому симптомы (храп, задержка дыхания, повышение температуры, страх, бессонница, учащенное мочеиспускание).

К повышенной выработке тепла и выделению пота могут приводить разные причины, в том числе и не связанные с болезнью.

Слишком теплые одеяла, синтетическая одежда, повышенная температура в спальне будут неизбежно вызывать приступы ночной потливости. Если вышеперечисленное исключается из списка причин повышенного потоотделения, то следует рассмотреть другие возможные факторы.

Избыточное потоотделение может возникать в результате инфекционных заболеваний при чередовании периодов повышения и резкого снижения температуры. Резкое снижение температуры при вирусных инфекциях (гриппе, ОРВИ, мононуклеозе), бактериальных заболеваниях (пневмонии, туберкулезе, эндокардите, абсцессе легкого), септических лихорадках всегда сопровождается обильным потоотделением. Ряд опухолей также дают такой симптом, как усиление потливости. Феохромоцитома (опухоль надпочечников, выделяющая катехоламины – адреналин и норадреналин) вызывает гиперпродукцию пота за счет повышенной выработки гормонов.

При лимфоме, наряду с общими признаками интоксикации, ночное потоотделение может быть профузным (обильным). Избыточным потоотделением сопровождаются некоторые эндокринные заболевания.

У женщин повышенная выработка тепла, приводящая к гипергидрозу, возникает при гормональных перестройках: в период беременности и перименопаузы. На фоне снижения уровня эстрогенов и повышения содержания фолликулостимулирующего гормона происходит изменение распределения крови в сосудах кожи. Именно этим объясняется внезапное покраснение кожи и потоотделение во время приливов. У мужчин также может возникать ночная потливость в период андропаузы – возрастного снижения выработки полового гормона тестостерона.

Усиленное потоотделение может быть симптомом тиреотоксикоза – расстройства эндокринной регуляции вследствие нарушения функции щитовидной железы.

При этом заболевании наблюдаются повышенный обмен веществ и увеличение температуры тела, которая обуславливает гиперпродукцию пота. Свой вклад в увеличение потливости вносят также нервозность и психологическая нестабильность, характерная для пациентов с тиреотоксикозом.

Акромегалия, при которой увеличивается продукция гормона роста соматотропина, почти всегда сопровождается повышенной выработкой пота в вечернее и ночное время.

Обязательно следует упомянуть и ожирение, при котором также увеличивается потовыделение. Этот процесс может быть связан не только с деятельностью эндокринных желез, но и с употреблением продуктов, стимулирующих работу потовых желез.

Ночью пот может выступать при внезапном прекращении дыхания – апноэ. Как правило, в этом случае испарина появляется в основном на лице. К расстройствам потоотделения могут приводить эпизоды преходящего нарушения мозгового кровообращения, гипертонический криз, энцефалит, объемные опухоли мозга. Все эти заболевания могут сопровождаться не только повышением потливости, но и другими признаками вегетативной дисфункции: ознобом, чувством страха, раздражительностью. Пот на лице нередко возникает при болезни Паркинсона. К числу неврологических заболеваний, которым сопутствует избыточное потоотделение по ночам, относятся панические атаки. Они характеризуются неожиданным и необъяснимым приступом плохого самочувствия, сопровождаемым страхом или тревогой. Панические атаки могут возникать либо при определенных некомфортных ситуациях, например, при поездке в метро, либо развиваться без видимых причин (ночью) и сопровождаться чувством страха, сердцебиением и потливостью.

Повышение потоотделения часто провоцируют прием лекарственных препаратов (цитостатиков, аспирина, инсулина, прозерина), употребление алкоголя, наркотиков, иногда это явление наблюдается при абстинентных реакциях (возникающих при прекращении приема психоактивных веществ).

В первую очередь нужно убедиться, что потоотделение не служит реакцией на повышенную температуру в помещении, излишне теплое постельное белье и одежду. Необходимо исключить инфекционную природу потливости, в частности, туберкулез При этом важно установить принадлежность пациента к группам риска по туберкулезу (мигранты; лица, освобожденные из заключения; лица, в семьях которых есть больной туберкулезом; часто болеющие пациенты; ВИЧ-инфицированные; больные сахарным диабетом; лица, получающие кортикостероиды и иммуносупрессивную терапию, а также химиотерапию и лучевую терапию в связи с онкологическими заболеваниями). Длительная респираторная симптоматика диктует необходимость рентгенологического исследования органов грудной клетки, клинического анализа крови, исследования мокроты на кислотоустойчивые микобактерии методом микроскопии (трехкратно) и иммунодиагностики туберкулезной инфекции.

Рентгенологическое исследование структуры легких с целью диагностики различных патологий.

Почему мы потеем ночью? Что делать, если сильно потеете ночью?

Разбираемся вместе с врачом.

Проснуться душным летним утром в поту — неприятно, но ожидаемо. Другое дело, когда это происходит в нежаркое время года или случается постоянно. В чём причина ночного потоотделения? Норма ли это?

Само потоотделение — нормальная, жизненно важная функция. Не потеют разве только младенцы. Выделение пота — основа механизма охлаждения. Нервная система автоматически запускает работу потовых желез при повышении температуры тела. Например, во время эмоциональных переживаний, физической нагрузки, болезни или реакции на жару.

В головном мозге есть центр терморегуляции, который подаёт сигнал потовым железам. Их в организме более тысячи. Происходит расслабление желез и, соответственно, появляется пот.

Почему мы потеем по ночам

Если ночной пот не связан с эмоциональными сновидениями, смущающий симптом может возникнуть по многим другим причинам.

Условия для сна

Юлия: Не связанные с заболеваниями — температура и влажность в спальне, слишком тёплое одеяло, синтетическая одежда, приём некоторых видов лекарств (антидепрессантов, инсулина, аспирина, резкая отмена психоактивных препаратов).

Процесс потоотделения повышают определённые продукты: жирная, острая пища, кофеин, табак, алкоголь.

Заболевания

Например, нарушение работы нервной системы, регулирующей функции внутренних органов. Стресс и панические атаки. Апноэ (временная остановка дыхания) во время сна, гипертонический криз.

Причиной повышенной потливости по ночам могут быть инфекционные, вирусные и бактериальные болезни — все с повышением температуры, туберкулёз, синдром приобретённого иммунодефицита и некоторые онкологические заболевания.

Кроме того, спровоцировать повышенное потоотделение могут эндокринные патологии, например, диабет или ожирение. А вот при естественных гормональных изменениях чрезмерная потливость — это нормально: во время полового созревания, беременности, в период после родов или с наступлением менопаузы.

Также повышенное потоотделение связано с гипергидрозом — нарушением системы потоотделения.

Что такое гипергидроз

Чрезмерное или неконтролируемое потоотделение, также известное как гипергидроз, может быть очень неприятным и смущающим, но это довольно распространённое явление. Это состояние, когда люди потеют без видимой причины, например, не в жару или не во время занятий спортом.

Существует два типа повышенной потливости:

• очаговый гипергидроз: чрезмерное потоотделение на определённых участках тела (обычно в подмышечных впадинах, на руках, ногах или лице);
• генерализованный гипергидроз: чрезмерное потоотделение, как правило, следствие конкретных заболеваний.

Юлия: Наиболее распространённая форма гипергидроза называется первично-очаговой. При этом типе нервы, ответственные за передачу сигналов потовым железам, становятся сверхактивными, даже если это не было вызвано физической активностью или повышением температуры. При стрессе или нервозности проблема усугубляется. Этот тип обычно проявляется потоотделением на ладонях и подошвах стоп, а иногда и лице.

Когда стоит обратиться к специалисту?

Часто люди страдают гипергидрозом годами, не обращаясь за помощью. Повышенное потоотделение может оказать негативное влияние на вашу жизнь. Вызвать социальную неловкость, повысить уровень тревожности. Кроме того, это может быть признаком серьёзной проблемы со здоровьем.

Обратитесь к врачу, если:

• вы, кажется, потеете намного больше, чем обычно;
• ваше потоотделение не связано с физическими упражнениями или нахождении в душном помещении;
• вы непреднамеренно теряете вес;
• потоотделение в основном происходит или усиливается ночью.

В дополнение к неприятным эмоциональным последствиям гипергидроза чрезмерное потоотделение может также вызвать болезненные проблемы с кожей и раздражения, такие как избыточный рост бактерий и появление грибка, воспалительный процесс и др.

Чрезмерное потоотделение в ночное время, или ночной гипергидроз, — неприятный симптом, который доставляет дискомфорт и снижает качество сна. Повышенная потливость может быть реакцией на внешние условия — жару или отсутствие свежего воздуха в спальне. Но в некоторых случаях усиленное выделение пота сигнализирует о серьезных заболеваниях. «Лента.ру» поговорила со специалистами о том, как справиться с дискомфортом и понять причины повышенной ночной потливости.

Какие причины могут вызвать повышенную потливость ночью?

Гипергидроз возникает, когда организм вырабатывает намного больше пота, чем необходимо при нормальной терморегуляции. Причины могут быть разные — от некачественного постельного белья до онкологических заболеваний.

Внешние факторы

Начнем с того, что потеть в целом — это нормально, и не всегда обильное потоотделение — повод обратиться к врачу. Во сне бывают разные периоды, потоотделение может увеличиться, если человеку что-то снится, особенно кошмар, — тогда пульс увеличивается, нервная система активизируется, он начинает дышать неравномерно: то часто, то медленно. Конечно, в таком случае потоотделение будет более обильным

Эксперт подчеркнула, что сильное потоотделение может быть естественной особенностью конкретного организма. Прежде чем бить тревогу, она посоветовала обратить внимание на внешние факторы — не жарко ли в комнате, не слишком ли теплое одеяло. Кроме того, повысить потливость могут постельное белье или пижама из синтетических тканей — такие материалы не отводят воду, и человек может сильнее ощущать выделение пота, чем в том случае, если бы он носил, например, хлопок.

Если повышенная потливость точно не может быть связана с внешней обстановкой, то нужно искать причины глубже.

Болезни

При каких заболеваниях усиливается потливость по ночам:

• остановка дыхания во сне (апноэ);
• неврологические нарушения сна (синдром беспокойных ног);
• гормональная дисфункция щитовидной железы;
• сахарный диабет;
• инфекционные заболевания: как острые, так и хронические — от банального ОРВИ до COVID-19, туберкулеза и гепатита;
• психоэмоциональные нарушения, в том числе панические атаки;
• заболевания сердечно-сосудистой системы.

На самом деле существует целый ряд нарушений, которые могут приводить к повышенной потливости. Если речь об апноэ — им чаще страдают полные люди. Еще один симптом в таком случае — громкий и прерывистый храп

Фото: GBALLGIGGSPHOTO / Shutterstock / Fotodom

Согласно международной классификации нарушений сна (ISDC-3), синдром апноэ сна — это заболевание, при котором у человека во сне возникают частые остановки дыхания, которые длятся более 10 секунд и повторяются более 5 раз в час. При тяжелой степени заболевания человек может иметь до 500 остановок дыхания по 30-60 секунд за ночь — то есть дыхание останавливается чаще, чем раз в минуту.

Эксперт добавила, что усиленно потеют люди, страдающие нарушениями движения во сне. Например, когда человек испытывает непреодолимую потребность двигать ногами — пинать и потягиваться во время отдыха из-за дискомфорта в конечностях, чувства ползания «мурашек» внутри или на поверхности кожи, покалываний, подергиваний и других неприятных ощущений. При таких нарушениях человек непроизвольно двигает ногами во сне каждые 20-30 секунд, не осознавая этого.

Гормональные изменения

Также повышенное потоотделение может говорить о проблемах с щитовидной железой и уровнем гормонов. Ночная потливость у женщин часто наблюдается в период менопаузы, когда в организме происходят гормональные колебания.

женщин в пери- или постменопаузе беспокоят приливы — внезапные ощущения жара, которые также могут провоцировать усиленное потоотделение ночью

Гормональные нарушения возникают и перед менструацией, в период беременности или полового созревания, уточнила в беседе с «Лентой.ру» врач эндокринолог-диетолог Татьяна Филиппова. По ее словам, со стороны эндокринной системы такой симптом может свидетельствовать об избыточной выработке гормонов щитовидной железы — тиреотоксикозе (гипертиреозе).

Сахарный диабет

При сахарном диабете усиление потоотделения способна вызывать гипогликемия — когда уровень глюкозы в крови опускается ниже нормы. По словам Татьяны Филипповой, часто такое состояние возникает именно ночью. Также повышенная потливость в ночное время может появиться в самом начале развития сахарного диабета, когда человек еще не знает об этом диагнозе.

Поэтому если у человека раньше никогда не наблюдалось обильного пота, а тут вдруг он появился, первое, что стоит сделать, — проверить уровень гормонов щитовидной железы и глюкозы. Если есть отклонения — обратиться к эндокринологу

Инфекции

Что касается инфекционных заболеваний, обильным потоотделением может сопровождаться и банальное ОРВИ: во сне человек не осознает наличие повышенной температуры и обращает внимание только на ее следствие — повышенную потливость. При этом эксперт отметила, что сильно потеют и те, кто страдает хроническими заболеваниями. Это могут быть, например, туберкулез или гепатиты.

Повышенное потоотделение может проявляться и на фоне стресса — если человек в течение дня регулярно находится в тревожной обстановке и сталкивается с тяжелыми переживаниями

Какие анализы необходимо сдать при повышенной потливости?

Незамедлительно обратиться к врачу стоит, если ночная потливость сопровождается другими симптомами.

Опасные симптомы при ночной потливости:

• дрожание рук;
• учащенное сердцебиение;
• резкая потеря веса, слабость;
• нервозность;
• озноб, необоснованное чувство холода;
• бледность кожи;
• увеличенные лимфатические узлы;
• склонность к обморокам.

Фото: nine koepfer / Unsplash

Какие анализы, кроме гормонов и уровня глюкозы, сдавать при ночной потливости:

• общий анализ крови с мазком;
• анализ на показатели функции почек и печени;
• анализ на уровень витамина D;
• анализ на ВИЧ-инфекцию;
• УЗИ брюшной полости и рентген грудной клетки.

В случае, если серьезных сопутствующих симптомов нет, но при этом человек храпит по ночам, просыпается несколько раз за ночь, утром ощущает сильную сонливость и головную боль — это повод записаться на прием к врачу-сомнологу, специалисту по сну.

Как улучшить качество сна при потливости?

Свести к минимуму неприятные ощущения при повышенном потоотделении во время сна в первую очередь помогает правильная обстановка в спальне.

Как снизить риски повышенного потоотделения в ночное время:

• температура в комнате не должна превышать 18 градусов Цельсия;
• минимум за 10 минут до сна необходимо проветрить комнату;
• от толстых одеял, постельного белья и пижам из синтетики лучше отказаться. Отдать предпочтение стоит натуральным тканям — льну и хлопку;
• перед сном лучше немного прогуляться на свежем воздухе, это поможет снизить уровень стресса и стабилизировать кровообращение;
• чтобы легче заснуть, вечерний скроллинг соцсетей стоит заменить на медитацию или хотя бы чтение книги.

По поводу питания, здесь нет каких-то рекомендаций. Понятно, что если мы перед сном что-то острое съедим, это может вызывать повышенное потоотделение, но в целом маловероятно. Главное — это условия сна

Если эти действия не помогут справиться с неприятными симптомами, необходимо обратиться за помощью к специалистам.

Ночное потоотделение (гипергидроз) может доставлять дискомфорт вне зависимости от условий в комнате. Сильное потоотделение во сне у женщин могут вызывать внутренние процессы в организме или некоторые проблемы со здоровьем. Далее ты узнаешь о провоцирующих факторах и профилактике такой проблемы.

Возможные причины потливости во сне у женщин ночью

Менопауза

Сильное потоотделение может возникать на фоне гормональных изменений в организме. Такой симптом часто называют сигналом о начале менопаузы. При этом женщинам не стоит игнорировать дискомфортные ощущения. Благодаря консультации со специалистом можно скорректировать состояние организма и снизить потоотделение во время сна.

Изжога

Кислотный рефлюкс (более известное название — изжога) может быть причиной сильного выделения пота. Из-за горизонтального положения во сне изжога проявляется особенно ярко и может повлиять на потоотделение. При возникновении такой проблемы важно принимать перед сном специальные препараты, которые снижают отток желудочного сока и облегчают симптомы.

Часто храп называют плохой привычкой или простой особенностью. Однако он может сочетаться с серьезной патологией — апноэ. Ночное апноэ способно провоцировать нарушения в нормальном дыхании, делая его учащенным и прерывистым с небольшими остановками. В результате наблюдается сильное потоотделение, которое приносит существенный дискомфорт. При такой проблеме назначается соответствующая терапия, которая помогает избавиться от неприятных последствий. Например, врачи рекомендуют сброс веса, отказ от алкогольных напитков и курения, использование специальных устройств для развития мышц нижней челюсти.

Гипертиреоз

Мокрая от пота постель может указывать на повышение уровня гормонов в женском организме и проблемы со щитовидной железой. Из-за болезни заметно повышается температура, активно вырабатывается пот. В таком случае необходим эндокринолог, который подберет специальную терапию.

Гипогликемия

Резкое понижение уровня сахара в крови (гипогликемия) — одна из причин активного потоотделения во время сна у женщин. Такое заболевание может проявляться вне зависимости от возраста: оно сопровождается беспокойным сном и высокой потливостью. При гипогликемии достаточно важно контролировать уровень глюкозы в крови, чтобы избежать неприятных симптомов и развития диабета в будущем.

Прием лекарственных средств

Если ты регулярно принимаешь определенные лекарственные препараты, то именно они могут спровоцировать неприятный симптом. Чаще всего ночная потливость возникает на фоне курса антидепрессантов, таблеток и капель для понижения давления, жаропонижающих средств.

Лечащий врач способен заменить препарат, который приносит дискомфорт, или уменьшить его дозировку. Обычно таких мер вполне достаточно, чтобы ночная потливость больше не проявлялась. В отдельных случаях, когда препарат нельзя отменить или скорректировать его прием, назначаются дополнительные средства для устранения проблемы с потом.

Стресс

Стрессовые ситуации в течение дня и напряженный график могут ухудшать качество ночного сна, провоцировать состояние беспокойства и кошмары. Такая перегрузка организма сопровождается усиленным выделением пота в ночное время и чувством усталости по утрам. В таких случаях важна правильная подготовка ко сну и применение техник релаксации, которые способны снижать уровень стресса, нормализовать сон и устранять неприятные симптомы.

Основные советы при сильной потливости ночью во сне у женщин

Коррекция причины ночного потоотделения — это наиболее простой способ избавиться от проблемы и забыть о неприятном запахе пота по утрам. Однако если ее трудно определить или быстро устранить, могут помочь общие советы по профилактике:

1. Упражнения с дыханием. Специальные дыхательные техники для расслабления организма могут способствовать уменьшению потливости и спокойному сну ночью.
2. Идеальная обстановка. Нашему телу максимально комфортно отдыхать в прохладном и хорошо проветренном помещении, поскольку духота и жаркий воздух могут заметно усиливать выделение пота.
3. Удобная одежда. Пижама или ночная рубашка должны быть выполнены из натуральных и легких тканей, которые позволяют коже дышать. Также стоит избегать синтетического постельного белья и слишком тяжелых одеял.
4. Отказ от вредных привычек и внимание к питанию. Ночное потоотделение могут усугублять алкогольные напитки и табак, злоупотребление кофеином в течение дня и слишком острая пища. Также не стоит есть прямо перед ночным сном: оптимальный промежуток — не менее 2–3 часов.
5. Антиперспирант. Такие средства созданы для защиты от неприятного запаха и локальной борьбы с потом.

Антиперспирант аэрозоль Без запаха Rexona Откроется в новом окне разработан для устранения сильного потоотделения у женщин во время сна и в течение дня. Средство подходит для чувствительной кожи и при склонности к аллергии, позволяет бороться с неприятным запахом. Он не содержит этилового спирта, синтетических красителей и парабенов.

Антиперспирант-аэрозоль Rexona Антибактериальная и невидимая защита Откроется в новом окне содержит технологию двойной защиты для длительного ощущения сухости и уверенности. Он помогает контролировать возникновение неприятного запаха и не оставляет пятен на одежде.

Антиперспирант аэрозоль Rexona Clinical Protection Сухость и Уверенность Откроется в новом окне разработан для надежной защиты от появления пота и запаха. Действующая формула позволяет позаботиться о сухости в любых обстоятельствах.

Активное выделение пота в ночное время может беспокоить многих женщин. Чтобы решить такую проблему и забыть о неприятном запахе, следует разобраться с главными причинами и устранить провоцирующие факторы. В этом тебе поможет консультация со специалистом, общие рекомендации по снижению потливости во сне и применения антиперспиранта. Комплексный подход может способствовать улучшению сна и борьбе с мокрыми от пота простынями.

Если во сне потеет голова, это часто говорит о том, что в организме что-то не так. Рассказываем обо всём, что нужно знать про ночной гипергидроз.

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

И голова, и любые другие части тела потеют, чтобы снизить температуру тела. Пот выделяется, когда центр терморегуляции в головном мозге фиксирует изменения температуры тела или окружающей среды. Вегетативная нервная система бьёт тревогу, потовые железы получают сигнал, начинают впитывать влагу из окружающих тканей и выбрасывать её на поверхность. Это и есть пот. Когда он испаряется с поверхности тела, снижается температура кожи, а вместе с ней и температура всего организма.

Это опасно или нет?

И у детей, и у взрослых ночная потливость считается нормой, если нет других жалоб — чтобы избежать проблем с терморегуляцией, нам нужно потеть. Из-за недостаточной потливости (ангидроза) можно перегреться и получить тепловой удар. Чрезмерная потливость (гипергидроз) сама по себе не причинит вреда организму, но вызывает чувство дискомфорта, особенно по ночам, когда потом пропитывается постельное бельё и подушки.

Но иногда ночной гипергидроз шеи или волосистой части головы может быть признаком чего-то более серьёзного.

Когда это не опасно

Если причины ночной потливости не связаны с изменениями в организме, то ничего страшного в гипергидрозе нет. Да, неприятно, но не более.

Чаще всего во сне потеет голова из-за плохого доступа к воздуху. У этого, в свою очередь, тоже может быть много причин:

• Злоупотребление средствами для укладки. Они создают плёнку на коже головы, которая не пропускает воздух.
• Частое ношение головных уборов, особенно в тёплое время года.
• Некачественное постельное бельё, подушки из синтетики — все они нарушают естественный доступ воздуха к голове.
• Несоблюдение личной гигиены приводит к закупорке пор, а значит коже головы становится тяжело дышать.

Ещё одна, достаточно банальная причина — неподходящий температурный режим. Если в комнате жарко (это особенно проблемно в отопительный сезон), не стоит удивляться мокрой подушке и простыням — это нормальная реакция организма на некомфортные условия.

Кроме того, голова и шея могут потеть во сне, если незадолго до этого вы употребили алкоголь. Такую ночную потливость часто называют «алкогольным потом». Причина проста: спирт в крови ускоряет все реакции в организме, температура тела повышается и организм снижает температуру за счёт выделения пота.

Когда это опасно

К сожалению, ночной гипергидроз не всегда можно объяснить реакцией организма на внешние раздражители. Часто это признак того, что в организме что-то не так. Спектр потенциальных проблем очень широк, но их можно объединить в группы:

• Проблемы с органами пищеварения. Из-за нарушения всасывания и переваривания в организм может поступать мало витаминов и других питательных веществ. Ночная потливость головы и шеи может быть признаком их нехватки.
• Гормональные проблемы могут быть как у женщин, так и у мужчин. У женщин ночная потливость свидетельствует о перебоях в балансе эстрогена и прогестерона. А у мужчин — о недостатке эстрогена.
• Инфекции и сопутствующие им воспалительные процессы сильно влияют на теплообмен. При инфекционных заболеваниях почти всегда ночью потеет голова и наступает бессонница, а днём хочется спать.
• Проблемы сердечно-сосудистой системы. Если нарушается работа сердца, активируются все запасные системы организма — он работает на износ, стараясь держать сердце в стабильном состоянии. В этом случае пот может быть реакцией на истощение. Также обильное потоотделение может быть следствием перепадов внутричерепного давления — это распространено у гипертоников. Если наряду с ночной потливостью у вас болит в груди, кружится голова и трудно дышать, обязательно нужно обратиться к врачу.
• Неврозы и психические расстройства вызывают у больного яркие цветные сны, поэтому активность мозга ночью такая же, как во время бодрствования. А значит работают надпочечники и другие гормоны. Голова при этом потеет рефлекторно.
• Эндокринные заболевания: неправильная работа щитовидной железы, сахарный диабет — всё это влияет на гормональный фон и теплообмен.
• Избыток веса нарушает нормальный обмен веществ. Пот — реакция на эти нарушения.

Что делать с ночной потливостью?

Выяснить настоящую причину, почему во сне потеет голова или шея, сложно. Порой это возможно только с помощью тщательного обследования.

Все неопасные причины можно достаточно легко устранить:

• Меняйте мокрое бельё на сухое. Так вы помешаете болезнетворным микроорганизмам размножаться и уберёте неприятный запах.
• Мойте голову по мере загрязнения, чтобы потовые железы не забивались сальным секретом и окружающей грязью.
• Правильно питайтесь и ведите здоровый образ жизни. Так вы не только уберёте обильную ночную потливость, но и в целом станете себя лучше чувствовать.
• Проветривайте комнату перед сном, чтобы ночью ваше тело «дышало» свежим воздухом. Кроме того, это отличный способ снизить температуру в помещении.

А вот если если ночная потливость уходит корнями в проблемы со здоровьем, ни в коем случае не занимайтесь самолечением — обязательно обратитесь к врачу и пройдите обследование. Помните, что гипергидроз может быть признаком очень серьёзных проблем, и чтобы их победить, узнать о них лучше как можно раньше.

В наше время множество пациентов обращаются к врачам с жалобами на гипергидроз — повышенную потливость. Это состояние характеризуется увеличением количества пота, отделяемого всем телом или какими-либо отдельными его участками (подмышки, ладони, ноги, волосистая часть головы, лицо).

Среди разновидностей гипергидроза выделяют и ночной гипергидроз, когда человек излишне потеет во сне, а в остальное время суток объем выделенного пота остается в пределах нормы. Если вы являетесь одним из многих людей, просыпающихся по утрам мокрыми от пота, то следует выяснить причины этого состояния, поскольку некоторые из них представляют серьезную угрозу для здоровья.

ПРИЧИНЫ ПОВЫШЕННОГО НОЧНОГО ПОТООТДЕЛЕНИЯ

Причины избыточной ночной потливости разделяют на немедицинские (внешние) и медицинские (внутренние). К немедицинским причинам относятся:

• сон в жарком помещении (принятая гигиеническая норма температуры воздуха для сна составляет 14–17 градусов);
• слишком теплое одеяло, синтетические наполнители подушек и постельного белья;
• чересчур обильная или пряная пища, съеденная перед сном (несварение желудка), алкоголь, а также напитки, содержащие кофеин и другие энергетики;
• серьезные физические нагрузки незадолго до сна.

Кроме этих достаточно очевидных факторов, существуют и медицинские, более сложные причины возникновения повышенной потливости в ночное время:

• нарушение функций щитовидной железы — гипертиреоидизм (гипертиреоз, тиреотоксикоз);
• диабет, гипогликемия;
• некоторые виды онкологических заболеваний (при этом, как и при туберкулезе, кроме ночной потливости, наблюдается и общая потеря веса);
• лимфома, лимфогранулематоз (сопровождается увеличением лимфоузлов);
• некоторые сердечные болезни, включая эндокардит;
• неврологические заболевания;
• депрессии, стрессы, посттравматический синдром;
• расстройства сна, включая бессонницу, неврозы, апноэ;
• аутоиммунные заболевания;
• абсцессы;
• остеомиелит (воспаление костной ткани);
• проблемы с иммунитетом, включая иммунодефицит.

Кроме того, ночной гипергидроз может быть вызван приемом некоторых медикаментов (в том числе антидепрессантов), излишней массой тела, возрастными гормональными изменениями (половое созревание, менопауза и ПМС у женщин, андропауза у мужчин).

Как видно, причин повышенной ночной потливости у женщин и мужчин может быть множество. Заметив у себя излишнее потовыделение по ночам, которое связано с медицинскими факторами, обязательно обратитесь к врачу для правильной диагностики и своевременного лечения возможных заболеваний на ранних стадиях.

ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ НОЧНОГО ГИПЕРГИДРОЗА

Чтобы выяснить, с чем связано повышенное ночное потоотделение, необходимо для начала обратиться к врачу-терапевту, который назначит прохождение первичных анализов и обследований:

• общие анализы мочи и крови, биохимия крови;
• кровь на гормоны щитовидной железы, а также УЗИ ЩЖ;
• кардиограмма и другие.

Если ночной гипергидроз является первичным (если он не связан с какой-либо патологией в организме), то его лечение будет локальным. Назначается оно в зависимости от степени дискомфорта, приносимого пациенту повышенным ночным потением. К современным методикам лечения потливости во сне относятся:

• медикаментозный метод (природные и синтетические холинолитические препараты);
• специальные медицинские антиперспиранты;
• физиотерапия (например, ионофорез);
• инъекции в очаги гипергидроза препаратов, нарушающих передачу ацетилхолина;
• лечение лазером;
• локальные или центральные хирургические вмешательства.

В случае же выявления патологий, будут назначены и более углубленные обследования у профильных специалистов, поскольку здесь речь уже будет идти о так называемом вторичном ночном гипергидрозе, связанном с каким-либо заболеванием, провоцирующим обильное потение во сне.

Врачи узких специализаций клиники Оксфорд Медикал, занимающиеся в том числе и проблемами ночного гипергидроза, — эндокринолог, невролог, кардиолог, физиотерапевт, инфекционист, онколог, фтизиатр и другие медики, в зависимости от выявленной патологии. Все перечисленные специалисты предоставят профессиональные консультации и помогут в лечении заболеваний, связанных с повышенным потением по ночам.

Часто задаваемые вопросы

К какому врачу обратиться при ночной потливости?

Ночная потливость может быть симптомом разных заболеваний, поэтому для проведения первичной диагностики нужно обратиться к терапевту или семейному врачу.

Сколько длится ночная потливость?

Если ночная потливость является симптомом какого-либо заболевания, она может длиться недели и месяцы, пока не будет проведено лечение и устранена причина.

Что следует делать при появлении ночной потливости?

При появлении ночной потливости нужно проверить, не вызвана ли она бытовыми факторами: высокой температурой в помещении, теплым одеялом или бельем, занятиями спортом незадолго до сна или употреблением кофе и других стимулирующих напитков. Если же потливость появляется без видимой причины, нужно обратиться к врачу.

Какие заболевания вызывают ночную потливость?

Ночная потливость может быть симптомом разных заболеваний: нарушения функций щитовидной железы, сахарного диабета, эндокардита, неврологических, аутоиммунных и других заболеваний. Также потливость может возникнуть на фоне бессонницы, стресса или депрессии.

Почему люди сильно потеют во сне: причины

В среднем наш организм комфортно себя чувствует при окружающей температуре от 20 до . Как только она становится выше, теплоотдача организма тоже взлетает и мы начинаем потеть. Это если говорить про естественный процесс, который можно только немного сдерживать. Но иногда потоотделение бывает чрезмерным. Если вы проснулись посреди ночи в поту, то это проблема посерьезнее. Она имеет свое название — гипергидроз.

Распространенными причинами этого симптома могут быть инфекционные заболевания, заболевания щитовидной железы, снижение уровня сахара в крови при диабете, гормональные нарушения. К сожалению, постоянная ночная потливость может указывать даже на туберкулез и опухолевые заболевания.

Также причина иногда скрывается в гастроэзофагеальном рефлюксе. При этом заболевании образуется грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Из желудка содержимое попадает в дыхательные пути. Вызывается стрессовое состояние организма, что приводит к ночной потливости.

Как устранить ночную потливость

Первые шаги к решению — проведение комплексного обследования. Так как причины явления разнообразные, то нужно сначала сдать анализы: общие анализы крови и мочи, кровь на содержание сахара, а также пройти рентгеновское обследование.

— Повышенная ночная потливость свидетельствует о неполадках в организме. Если она продолжается больше недели, следует пройти медицинское обследование. Лечение начинается, когда выявлена истинная причина. Чем раньше это произойдет, тем лучше. Выздоровление избавит от неприятных ощущений потливости во сне, — объясняет врач-терапевт Александра Мызникова.

Если угрожающие состояния, такие как рак и туберкулез, исключены, обследование следует продолжить до нахождения истинной причины. Понадобятся консультации многих специалистов.

Ночная потливость у детей также должна насторожить родителей. Если на проблему не обращать внимания, можно упустить возможность раннего начала лечения серьезного заболевания.

Почему женщины потеют больше обычного

Врач-терапевт, кардиолог Елизавета Мельникова объясняет: дело в том, что в женском организме многие процессы обусловлены гормональным фоном, а потому при его изменении (в периоды климакса, беременности) происходит перестройка работы вегетативной нервной системы. Это приводит к кратковременному ощущению жара, приливов, повышенному потоотделению. В такие периоды женщине требуется консультация врача-гинеколога с целью облегчения симптомов ее состояния.

По той же причине к повышенному потоотделению склонны люди, страдающие другими эндокринными патологиями: избыточной массой тела, гипертиреозом, инсулинорезистентностью, сахарным диабетом.

Наблюдение врача-эндокринолога, коррекция гормонального профиля и изменение образа жизни существенно снижают проявления гипергидроза (так в медицине называют патологическую потливость. — Прим. ред.) и улучшают общее состояние человека.

Кислый запах пота

Нерегулярный цикл, мастопатия, патологии щитовидной железы, частые воспалительные процессы провоцируют выделение ненормального объема пота в подмышечных впадинах, области половых органов, стопах и ладонях. Кислый запах пота, сопровождающий женщину длительный период времени, — также симптом эндокринных проблем.

Для мужчин кислое амбре не всегда говорит о проблемах со здоровьем. Чаще это физиологически нормальное состояние, усиливающееся при активном физическом труде или занятиях спортом.

Еще о чем говорит кислый запах пота у обоих полов? Это развитие невроза, вегетососудистой дистонии, гипергидроза, употребление слишком большого количества кислой и острой пищи.

Холодный пот

Если вы чувствуете, что на теле выступил холодный пот, стоит обратить повышенное внимание на этот симптом и зафиксировать, если он повторится вновь. По мнению врача-терапевта Людмилы Лапы, холодный пот может оказаться признаком воспалительного процесса в легких или обострения хронической болезни.

— Заметили, что холодного пота очень много? Скорее всего, это гипергидроз, указывающий на активную стадию атаки вирусов на организм. Вообще это заболевание, конечно, эндокринной системы, обращать на это внимание нужно. Если малейшие тахикардии беспокоят, все идут к кардиологу, а это проблема всё же больше эндокринологическая, — рассказала Людмила Лапа в интервью телеканалу «Звезда».

Почему бросает в пот мужчин

Что касается мужской половины населения, то, по статистике, мужчины чаще сталкиваются со стрессовыми ситуациями, а их чувствительность к адреналину выше, чем у женщин. В связи с этим в мужском организме в ответ на стресс развивается тахикардия, увеличивается выделение пота, учащается дыхание.

Елизавета Мельникова объясняет, что также к большей потливости склонны курящие люди обоих полов, так как никотин является прямым стимулятором ацетилхолина, который раздражает рецепторы потовых желез.

Еще несколько причин, почему вас может бросать в жар и прошибает холодный пот, — в нашем материале.

В коже взрослого человека расположено от 2 до 5 миллионов потовых желёз. Они вырабатывают жидкость, в которой растворены соли, белки, холестерин, аминокислоты и азотистые вещества. За сутки при комнатной температуре человек выделяет 400–600 мл пота, который нужен для увлажнения кожи и охлаждения тела.

Работу потовых желёз регулирует автономная нервная система и её биологически активные вещества, медиаторы ацетилхолин, пилокарпин, а также гормоны надпочечников. Поэтому человек не может больше или меньше потеть, если просто захочет этого.

Ночью и во сне все процессы в организме замедляются, в том числе и выделение пота. Но этого не происходит , если у человек спит в жаркой комнате или ел на ужин острую пищу. Обычно такая потливость проходит сама, и помощь врача не нужна.

Но иногда повышенное потоотделение, или гипергидроз, во сне связано с причинами, при которых без специального обследования и лечения не обойтись.

1. Климакс

У женщин после 45–50 лет снижается функция яичников, они вырабатывают меньше эстрогенов. Гипофиз пытается стимулировать половые железы и усиливает выброс фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов. Последний способен быстро повышать температуру тела и активнее синтезируется вечером. Поэтому женщина чувствует прилив жара и начинает сильно потеть.

Что делать

При появлении признаков климакса обратитесь к гинекологу. Врач проведёт обследование и назначит заместительную гормональную терапию эстрогенами . Они не остановят наступление менопаузы, но уменьшат неприятные симптомы.

2. Вредные привычки

В сигаретах содержится много никотина, который имитирует действие медиатора ацетилхолина и стимулирует потовые железы. У людей, которые давно и активно курят, этот эффект может проявляться в ночное время.

При злоупотреблении алкоголем активируется другой механизм, связанный с похмельным синдромом, который наблюдается уже через несколько часов после выпитого спиртного. У человека нарушается терморегуляция, выработка гормонов, в том числе тех, которые влияют на функцию потовых желёз. Поэтому плохой сон сопровождается усиленным потоотделением.

Что делать

Если ночная потливость становится постоянной, откажитесь от сигарет или хотя бы не курите перед сном. При алкогольной зависимости пройдите курс лечения у нарколога, иначе кроме обильного потоотделения могут появиться и другие проблемы со здоровьем.

3. Эндокринные болезни

При болезнях эндокринных органов изменяется работа потовых желёз. Поэтому развивается гипергидроз . Чаще всего он наблюдается при следующих патологиях:

;
• сахарный диабет;
• феохромоцитома;
• акромегалия.

Что делать

Для лечения усиленного потоотделения обратитесь к терапевту. Он назначит анализ на гормоны. Если показатели отличаются от нормы, то вас отправят к эндокринологу, чтобы подобрать подходящее лечение.

4. Ночное апноэ

Ночное апноэ — это потенциально опасное состояние, внезапная остановка дыхания во сне. При этом человек не ощущает, что перестал дышать, но у него усиливается потоотделение. Дополнительный симптом, о котором могут сказать близкие, — сильный храп.

Ночное апноэ увеличивает риск развития сердечной недостаточности, инфаркта и инсульта и часто появляется у мужчин и женщин с ожирением и артериальной гипертензией.

Что делать

Если родные говорят, что вы сильно храпите во сне, а утром у вас появляется головная боль и сильная слабость, обратитесь к терапевту. Он назначит обследование и может порекомендовать:

• сбросить вес;
• отказаться от курения и алкоголя;
• не спать на спине;
• не пить снотворные.

Также иногда врачи помогают подобрать специальную маску или мундштук для сна, а в некоторых случаях направляют на операцию.

5. Инфекции

Иногда ночное потоотделение бывает у людей, которые заразились ОРВИ или не знают о своём хроническом инфекционном заболевании. Например, часто такой симптом возникает при туберкулёзе , причём другие признаки болезни не всегда видны.

Потливость, которая появляется приступами, сопровождается ознобом и повышением температуры, характерна для малярии . Это инфекционное заболевание, которое передаётся через укус комара. Оно встречается в странах с жарким и влажным климатом, поэтому некоторые привозят возбудителя из путешествия в Индию или Африку.

Что делать

При ночной потливости, которая сопровождается небольшим повышением температуры, запишитесь к терапевту. Если лихорадка сильная, а особенно если несколько дней назад вы прилетели с отдыха в экзотической стране, вызывайте скорую.

6. Лекарства

Гипергидроз может быть связан с побочным эффектом лекарственных препаратов. Люди иногда сильно потеют ночью, если вынуждены принимать антидепрессанты, бета-блокаторы или вводить инсулин.

Что делать

Если вам назначили лекарство, после которого появилась ночная потливость, нужно сказать об этом лечащему врачу. Он поменяет препарат или снизит его дозировку.

7. Опухоли

Злокачественные опухоли на начальных стадиях не дают заметных симптомов. Например, при лейкозе — раке крови — возникает усиленное потоотделение, иногда беспокоит озноб, слабость, боли в костях, носовые кровотечения. А при опухоли лимфатической системы, лимфоме , также появляется ночной пот, увеличиваются лимфоузлы, без видимой причины падает масса тела.

Что делать

Эти заболевания невозможно диагностировать без специального обследования. Поэтому обязательно запишитесь на приём к терапевту: он назначит анализы крови, костного мозга, при необходимости — КТ или МРТ.