Нет большего счастья для уставшей мамы, чем крепкий сон её малыша. И нет большего мучения, чем поминутно просыпаться, едва задремав, потому что ребенок плохо спит, крутится во сне. Почем дети вертятся ночью и что сделать, чтобы ребенок спал спокойнее? Ищем ответы.
Почему ребенок крутится во сне
Причины, по которым ребенок вертится во сне, могут быть самыми разными: от безобидных до требующих обращения к врачу. Их можно объединить в такие основные группы:
Неудовлетворенные физиологические потребности. Малыш может беспокойно спать, если хочет есть или пить. Дети, которые уже освоили горшок, могут крутиться во сне, если хотят в туалет. Ребенок может тревожиться, если не чувствует мамы рядом: потребность в безопасности и защите взрослого – тоже является базовой для младенца.
Дискомфортные условия сна. Ребенок вертится во сне, если ему жарко или холодно, если на простыню попали крошки или образовалась грубая складка, если переполнен подгузник. Также нормальному сну может мешать слишком сухой или чересчур влажный воздух в спальне.
Плохое самочувствие. Ребенок плохо спит ночью, вертится, когда начинает заболевать, даже если внешних симптомов болезни еще не заметно. Мешают крепко уснуть колики, мышечные боли, боль от прорезывания зубов, заложенный нос, зуд при атопическом дерматите, гельминтозы. Замечено, что дети плохо спят в период скачков роста.
Эмоциональные перегрузки. Если за день, а особенно перед сном, малыш получил много впечатлений: от детского праздника, просмотра мультиков, приезда гостей, – то его сон будет беспокойным. Ребенок будет плохо спать и на фоне постоянных конфликтов, ссор в семье.
Нарушения режима дня. Если режим дня у ребенка не выстроен, он переутомляется или, наоборот, слишком много спит днем, поздно уходит на дневной сон – всё это может сказаться на качестве ночного сна.
К патологическим причинам плохого сна малыша относятся серьезные заболевания, связанные с повышением внутричерепного давления, сильными болями и т.д. Но в этом случае беспокойный сон будет не единственным симптомом болезни и далеко не главной проблемой. Без обращения за медицинской помощью в такой ситуации не обойтись.
Ребенок плохо спит ночью, крутится — это нормально?
Чтобы понять, нормально ли, если ребенок беспокоится во сне, нужно принять во внимание его возраст.
Месяц ребенку, крутится во сне
В месяц ребенок, конечно, еще не может крутиться в полном смысле этого слова. Но он может взмахивать ручками, сучить ножками, поворачивать голову, хныкать. Чаще всего это нормально. У маленьких детей, в отличие от взрослых, преобладает фаза быстрого – поверхностного – сна, поэтому ребенок реагирует на малейший раздражитель. Когда же фазы быстрого и медленного сна сменяют друг друга, младенцы могут просыпаться. Взрослые, кстати, тоже, но чаще всего они даже не помнят эти пробуждения. А вот малыши еще не способны самостоятельно “склеить” фазы сна, то есть снова спокойно уснуть. Им нужна помощь взрослого: мамина грудь, ласковые слова, похлопывания, поглаживания.
Ребенку год, крутится ночью
В год малыши уже способны беспробудно спать всю ночь, но могут и просыпаться на кормление – особенно дети на грудном вскармливании. Если эпизоды беспокойного сна случаются нечасто, скорее всего ничего страшного в этом нет. Нужно убедиться, что в комнате не жарко или душно, малыш здоров, проверить, всё ли в порядке с его подгузником, одеждой и постелью и, возможно, этого будет достаточно, чтобы остаток ночи прошёл тихо-мирно. Но если ребенок постоянно вертится во сне, качество сна сказывается на его самочувствии днем, непременно нужно проконсультироваться у педиатра и при необходимости получить направление на дополнительное обследование.
Что сделать, чтобы ребенок спал спокойнее
Если вы убедились, что малыш здоров и проблемы с самочувствием не являются причиной его беспокойства по ночам, попробуйте создать ему условия для более крепкого сна:
В течение дня обеспечьте малышу достаточную двигательную активность. Побольше гуляйте с ним на свежем воздухе, позволяйте от души набегаться-напрыгаться, но только не перед сном. Перевозбуждение и переутомление также вредят крепкому сну, как и малоподвижность.
Подготовьте спальню: проветрите комнату, уменьшите подачу тепла в батарее, при необходимости (выраженной сухости воздуха) включите увлажнитель.
Убедитесь, что простыня в кроватке натянута ровно, без складок, что в постели нет посторонних предметов: игрушек, лишних подушек и т.п.
Если в комнате прохладно, а ребенок ночью раскрывается, наденьте ему пижамку. Если тепло – лишняя одежда не нужна.
Дозируйте просмотр мультфильмов и развлекательные мероприятия. Уберите гаджеты за пару часов до сна. Постепенно снижайте уровень освещенности в комнате, приглушайте звуки. Переходите на спокойные игры. Для малышей первого года жизни можно включить убаюкивающий белый шум.
Хорошо подготавливают ко сну ритуалы: теплая ванна, легкий массаж, сказка, любимая игрушка.
Если малыш спит в подгузниках, не экономьте на их качестве. Есть специальные ночные линейки с усиленным впитывающим слоем, который дольше сохраняет ощущение сухости.
Также важен правильный выбор крема под подгузник.. Подберите уходовую косметику для профилактики сухости кожных покровов.
Обращайте внимание на те факторы или события, после которых малыш особенно сильно крутился ночью, и старайтесь оградить от них ребенка в дальнейшем.
Выводы
Ребенок крутится во сне, если его беспокоит самочувствие, физиологические потребности или внешние условия.
В месяц ребенок беспокойно спит из-за возрастных особенностей чередования фаз сна. Если ребенок в год продолжает крутиться во сне, нужно исключить заболевания и устранить беспокоящие факторы.
Чтобы ребенок спал спокойнее, нужно правильно выстроить его режим дня, обеспечить достаточную двигательную активность, дозировать эмоциональную нагрузку и создать подходящие условия в спальне.
Помогаем справиться с расстройствами сна у детей. Проводим комплексную консультацию с участием нескольких специалистов: невролога, остеопата и психолога, чтобы определить причину расстройств, понять особенности мышления ребенка и составить индивидуальную программу коррекции. Используем игротерапию, аппаратную диагностику, остеопатическую и кинезиологическую коррекцию. Стараемся избегать использования лекарственных препаратов. Работаем с детьми любого возраста.
Показания для обращения
- Прерывистый неглубокий сон, бессонница. Ребенку сложно уснуть, после укладывания может лежать без сна по нескольку часов. Маленький ребенок часто плачет, более взрослый — играет с игрушками, с которыми спит. Ночью часто просыпается, может проснуться от любого звука, движения.
- Чрезмерная сонливость. Ребенок постоянно хочет спать, вялый, неохотно играет в игры. Сонливость может быть как круглосуточной (ребенок спит хорошо ночью, но вялый днем), так и только дневной и сопровождать бессонницу.
- Нарушения ритма. Ребенок долго не может войти в ритм после смены обстановки: возвращения с путешествия, от бабушки из деревни, при смене постоянного места жительства, особенно если сменился часовой пояс. Не получается войти в правильный режим дня и ночи, из-за чего в будние постоянно вялый, а на выходных долго отсыпается.
- Лунатизм. Ребенок гуляет и разговаривает во сне, на утро не помнит о своих действиях.
- Ночные кошмары. Ребенок часто просыпается с криком или плачем, иногда плачет во сне. Сны может запоминать и рассказывать, а может забывать к утру.
- Ночной энурез и энкопрез. Недержание мочи и кала во сне.
- Подергивания конечностями. Резкие, нервные движения руками и ногами во сне, судороги.
Причины нарушений
Причины нарушений сна делятся на два вида: физиологические и психологические. Физиологические связаны с особенностями развития ребенка и функционированием внутренних органов. На сон влияют нарушения пищеварения и обмена веществ, ортопедические заболевания, болезни нервно-мышечного аппарата. Качества сна ребенка зависит даже от дневной нагрузки и степени усталости: если ребенок не потратил все силы днем, он не так остро нуждается в их восполнении ночью, из-за чего может плохо спать.
Нарушения сна, вызванные психологическими проблемами, понять сложнее: не всегда причина нарушений лежит на поверхности. Чаще всего связаны с сильным стрессом: сменой коллектива или места жительства, трудностями с учебой, семейными проблемы. Также могут возникать из-за таких проблем, как задержки развития, панические атаки, депрессивные расстройства и других видов психических отклонений.
И психологические, и физиологические причины нарушений сна поддаются коррекции, но не всегда у родителей получается самостоятельно помочь ребенку. Задача родителей — признать необходимость сторонней помощи и вовремя обратиться к специалистам. Помните, что проблемы со сном сказываются на самочувствии, иммунитете, гормональной системе ребенка, могут стать причиной неуспеваемости, проблем в коллективе и хронических болезней. Не стоит ждать, пока ребенок сможет выровняется сам, потратив на это много времени, физических и моральных сил. Лучше помочь ему и обратиться за помощью специалистов сразу же, как заметили отклонения.
Особенности нашей методики коррекции
В основе нашего подхода лежат индивидуальная программа, совместная работа и щадящие методики коррекции.
Индивидуальная программа составляется после комплексной консультации. На консультации специалисты общаются с родителями и тестируют ребенка, выявляют причины нарушений и предлагают пути коррекции. Программа включает занятия в центре и домашние задания. Длительность, периодичность и время сеансов подбираем вместе с родителями, чтобы им было удобно посещать центр.
Совместная работа означает участие родителей на каждом занятии в центре. Врачи не только корректируют ребенка, но и объясняют родителям свои действия, причины ответный действий ребенка. Помогают лучше понять и принять ребенка, обучают методам работы. Благодаря этому коррекция ребенка не закончится на сеансах в центре, а продолжится дома. Домашние задания — обязательная часть программы, ведь мы хотим улучшить качество жизни ребенка, а живет он не в центре, а дома с родителями.
Также присутствие родителей успокаивает ребенка и помогает ему собраться, заниматься с полной отдачей.
Щадящие методики коррекции включают игротерапию, кинезиологическую и остеопатическую коррекцию. Занятия помогают справиться с трудностями и стрессом, снять эмоциональное напряжение, нормализовать физические и психические функции организма. Работаем в комфортных для ребенка условиях: игровом зале с мягким покрытием и естественным освещением. Чтобы не вызывать у ребенка плохих ассоциаций с больницами, врачи не носят белых халатов, а центр не похож на обычную клинику.
Чтобы оценить степень усталости ребенка после занятия, используем аппарат «Варикард». Если ребенок слишком устал, следующее занятие проведем в более спокойном режиме. Если ребенок полон сил, увеличим нагрузку, чтобы на следующем занятии добиться лучших результатов.
Также назначаем сеансы микрополяризации — метод аппаратной терапии, при котором на головной и спинной мозг воздействуют слабыми токами. Микрополяризация снимает напряжение, улучшает психо-эмоциональное состояние и повышает способности к обучению.
Запись на прием
Чтобы проконсультироваться по поводу нарушений сна у ребенка со специалистами центра «Акме», закажите на сайте обратный звонок. Свяжемся с вами в ближайшее время, ответим на все вопросы и согласуем время приема.
Сон – это время, которое необходимо человеку для того чтобы восстановить силы. Для детей сон – неотъемлемое условие для успешного физического и умственного развития. Каждая мама хочет, чтобы ее чадо спало крепко и спокойно. Но часто вместо того, чтобы мирно спать, дети начинают проявлять невиданную активность: плачут, смеются, и даже говорят целые фразы. Почему так происходит?
Если ребенок чересчур бурно и ярко провел днем, то ночью отголоски его активности будут слышны родителям. Немаловажную роль играет и темперамент крохи. Холерики и сангвиники предрасположены к стрессам, поэтому могут «общаться» во время сна.
Ваш запит успішно відправлено!
У найближчий час з Вами зв’яжеться специаліст
call-центра і уточнить всі питання.
Стоит заметить, что детская психика более восприимчива к различным событиям, поэтому переживания и эмоции, которые имели место днем, переносятся в сонное сознание. Чтобы ребенок спал спокойно и мирно, необходимо запрещать ему проявлять активность в вечернее время, не давайте крохе крепкий чай, шоколад, не позволяйте сидеть за компьютером и слушать громкую музыку. Детская комната должна быть проветрена. За несколько часов до сна следует приготовить малышу ванночку с успокоительными травами. Если кроха переходит в активную фазу сна, то его мозг начинает усиленно работать. Во время этой фазы конечности могут двигаться. Все вышеперечисленные реакции являются нормой. Об отклонении можно говорить тогда, когда разговоры во сне сопровождаются другими симптомами:
- Покраснение кожных покровов
- Скрежет зубов
- Проблемы с дыханием
- Крики
- Хождение по квартире
- Энурез
Если у ребенка наблюдаются эти тревожные симптомы, то следует немедленно отвести к врачу. Возможно, развивается какое-либо нервное заболевание.
Ребенок разговаривает во сне: почему?
Каждый ребенок говорит во сне по-своему. Одни дети могут тихо бормотать слова, другие – кричат и даже с кем-то спорят. Это явление специалисты называют «сомнилоквией».
Причины этого явления:
- Проблемы с нервной системой, если малыш часто испытывает стресс, то разговоров во сне не избежать.
- Малыш слишком активно проводит время перед сном: прыгает, бегает, хохочет и так далее.
- Кроха учится общаться
- Это естественный процесс сна
- Пережитое нервное потрясение
Не стоит торопиться и пичкать кроху успокоительными препаратами, делать это нужно только в крайних случаях, под надзором врача. Следует помнить о том, что лечение без врачебных консультаций может сильно повредить здоровью малыша. Если кроха спит неспокойно, то его обязательно нужно отвести к неврологу, он поставит диагноз и назначит соответствующее лечение.
Спокойствие ребенка зависит от атмосферы, которая царит в семье. Если родители часто скандалят, то ребенок может испытывать сильный стресс, который будет проявляться ночью в виде ночных разговоров. Часто бывает так, что ночные разговоры детей — это последствие невроза, пережитого потрясения.
Дети – большие конспираторы, и могут искусство скрывать от взрослых то, что с ними приключилось. Не лишним будет показать «ночного говоруна» психологу, который проведет соответствующую работу. Очень часто бывает так, что » маленький говорун» переживает определенный период взросления и его психика начинает формироваться.
Если разговоры во сне сопровождаются ходьбой, то это серьезный повод для общего медицинского обследования. Прежде чем вести малыша к специалисту, зафиксируйте, как часто ребенок неспокойно спит, подробно опишите симптомы, это поможет постановке точного диагноза.
Родители часто замечают, что дети могут разговаривать во сне. Природа явления до конца не изучена, но специалисты, за исключением некоторых случаев, не относят это к нарушениям. О том, почему дети разговаривают во сне и когда всё-таки стоит обратиться к врачу, рассказывает сомнолог Ирина Завалко.
Вопрос. Ребенок разговаривает во сне. Почему это происходит? Это нормально?
Ответ. Разговаривать во сне — нормально, если, помимо этого, ребенок не делает странных движений (судороги, вытягивание рук, ног) и в итоге при достаточном сне чувствует себя выспавшимся.
Часто дети разговаривают, когда находятся в состоянии глубокого медленного сна. Это такой вид парасомнии, аналогичный снохождению, или лунатизму.
Разговор во сне может сопровождать лунатизм, когда ребенок встает и куда-то идет. Родители при этом могут задавать ребенку вопросы, общаться с ним, но чаще всего не получают ответа. Такая ситуация тоже не требует обращения к врачу и считается вариантом нормы.
Причина, которая дополнительно может провоцировать разговоры во сне, — дискомфорт
Дети могут разговаривать, когда они болеют простудными заболеваниями, когда в комнате жарко, когда они переутомились днём из-за ярких событий, эмоциональных переживаний или стресса.
Обращать внимание на то, что говорит ребенок, не стоит. Дети обычно невнятно разговаривают во сне. Однако если вы можете разобрать какие-то отрывки или слова, это может дать информацию о том, что именно ребенок сейчас переживает. Например, он сказал «пчела», и вполне возможно, что за ним во сне гонятся пчелы или осы и хотят его покусать.
Если вы видите, что ребенок разговаривает во сне, не будите его. Пусть продолжает спать, если это не крик и у вас нет ощущения, что он видит кошмар.
Когда стоит обратиться к детскому неврологу:
- помимо крика, вы видите движения, не похожие на типичные: судороги, некие вытягивания рук, ног, подергивание в руках, мочеиспускание у ребенка, который уже ходит на горшок/в туалет;
- ребенок не высыпается: выглядит сонливым либо, наоборот, слишком возбужденным или агрессивным;
- помимо разговора во сне, у ребенка обнаружены неврологические проявления: он отстает в развитии от сверстников, начинает забывать навыки, которыми обладал.
Если ребенок, кроме того что разговаривает во сне, храпит особенно громко и прерывисто и есть ощущение, что у него останавливается дыхание, то альтернативой неврологу может быть сомнолог.
У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ специалиста, а не случайную выдачу поисковика? Задайте его в форме ниже, а мы найдём эксперта, который вам ответит. Это анонимно — не стесняйтесь спрашивать о чём угодно.
Материал подготовила стажерка «Мела» Анна Бузанова.
Фото: Dragana Gordic / Shutterstock / Fotodom
Просыпается, плачет, никого не узнаёт. Почему дошкольники плохо спят и кричат по ночам. Кошмарные сны тут ни при чём
28 развивающих подарков для детей: конструкторы, настолки и много динозавров
Почему маленькие дети так плохо спят — и ещё 7 вопросов про детский сон. Отвечает врач-сомнолог