«Мысль» Правила сна Почему во сне мозг работает

Почему во сне мозг работает

Почему мы видим сны и что они означают?

Хотя сны остаются загадочной функцией человеческого мозга, они, несомненно, увлекательны. Наиболее широко распространенная теория, объясняющая, почему мы видим сны, заключается в том, что сновидения функционируют как механизмы эмоциональной регуляции и консолидации памяти. Сны помогают нам обрабатывать эмоциональные события дня, а затем сохранять эти воспоминания в нашей ассоциативной паутине воспоминаний. Сновидения могут быть полезны для памяти, эмоциональной обработки и обработки сенсорных ощущений, решая, что важно из того, что мы пережили в течение дня, а что нет. Это может объяснить, почему нам снятся повторяющиеся сны, поскольку для обработки таких глубоко эмоциональных событий, как травма или горе, может потребоваться время.

Когда мы находимся в фазе быстрого сна, у вас все ещё происходит мыслительный процесс, но поскольку ваш мозг работает другим образом, вместо того, чтобы думать линейными мыслями и словами, вы думаете символами и эмоциями, метафорами. Хотя до сих пор не доказано, действительно ли сны что-то значат (с научной точки зрения), они, похоже, помогают нам справляться со сложными эмоциями, раскрывать правду о самих себе и даже пробуждать творческие стороны.

Чем занимается наш мозг, пока мы спим.

В течение ночи мозг проходит четыре стадии сна, каждая из которых выполняет свою функцию. Во сне с быстрым движением глаз нам снятся самые яркие сны.

Если мы посмотрим на наш собственный мозг, — мы увидим, что во время сна он выполняет большую часть сортировки памяти. Мозг забывает одни вещи, запоминает надолго другие и даже смешивает воспоминания, чтобы получить новые идеи. И это, конечно же, происходит на совершенно бессознательном, клеточном уровне обработки памяти.

Способы, как не дать мозгу забыть ваши сны:

1. Не вставайте сразу после пробуждения.

Самый эффективный способ запомнить свои сны — это выработать привычку лежать неподвижно, когда вы просыпаетесь. Оставайтесь в том же положении, в котором вы проснулись. Когда вы переворачиваетесь, вы «отключаете» себя, «отключаете» свою память о сне, в котором вы были всего несколько секунд назад. Даже если вы вспомнили лишь отрывок из сновидений или эмоций, попробуйте записать их в следующий раз.

И, конечно же, вы не сможете получить полноценный сон, если у вас плохое общее качество сна. Непоследовательный график сна, слишком много времени перед экраном, алкоголь или другие препараты, ухудшающие сон, и даже упражнения или прием пищи перед сном.

Помимо того, чего следует избегать, вы можете поработать над тем, что можно сделать в первую очередь. Например, установить время отхода ко сну каждую ночь, приглушить свет заранее, оставить комфортную прохладу, открыв окно.

Мораль этой истории такова: любой может запомнить свои сны, проявив немного терпения и практики.

Толкование снов

Имеют ли сны универсальные толкования, все еще обсуждается в научном сообществе. Сновидения не следует воспринимать буквально, а скорее метафорически. Кроме того, эмоциональные составляющие сновидения часто оказываются наиболее значимыми, когда речь идет о понимании его значения. Толкуя сон, попробуйте почувствовать эмоции, которые он вызывает, и подумать о том, когда вы, возможно, чувствовали это в последнее время или даже в прошлом.

Мы собрали 8 самых распространенных тем сновидений, а также их значение.

Просто помните, все сводится к тому, что вы чувствовали во сне, поэтому, если интерпретация не находит отклика, вы всегда можете копнуть немного глубже.

https://kladzdor.ru/articles/zdorovyy-son/pochemu-my-vidim-sny-i-chto-oni-oznachayut/

Почему во сне мозг работает

С помощью электродов в человеческом мозге впервые удалось увидеть, как мозг ночью повторяет пройденное за день.

Во сне мозг не бездельничает, а очень активно работает с памятью: перебирая информацию, которая пришла к нему во время бодрствования, он отсеивает несущественное, а то, что нужно, перезаписывает так, чтобы память сохранилась надолго. О сонной консолидации памяти (то есть о превращении её из кратковременной в долговременную) свидетельствуют множество исследований, и мы много раз об этом писали. Но для того, чтобы манипулировать информацией, её нужно заново повторять, проигрывать, воспроизводить. То есть в мозге ночью должны работать те же нейронные цепи, которые работали, когда он днём что-то делал. И рисунок активности в этих цепях — то есть характер импульсов, последовательность включения и выключения нейронов и т. д. — тоже должна быть такой же, как и во время реальной дневной задачи.

На животных подобные эксперименты ставили неоднократно, но вот с человеческим мозгом тут возникали определённые трудности. Если использовать электроэнцефалографию (ЭЭГ) или магнитно-резонансную томографию (МРТ), то получают слишком общую картину мозговой активности. Для каких-то целей ЭЭГ и МРТ вполне годятся, но если нужно увидеть работу мозга над конкретной задачей и на уровне небольших зон коры, на уровне комплексов нейронных цепей, то тут нужно считывать сигналы непосредственно из мозга. Иными словами, нужно проделать хирургическую операцию и погрузить в мозг электроды, которые будут передавать сигналы от нейронных цепей на компьютер. Кроме того, нужны ещё специальные алгоритмы, которые сумеют различить в многообразной активности нейронов именно ту последовательность сигналов, которая имеет отношение к определённому действию.

Всё это получилось проделать у сотрудников Центральной больницы Массачусетса и Гарвардского университета. Эксперимент ставили с мужчиной тридцати шести лет с парализованными руками и ногами, участвовавшим в разработке нейрокомпьютерного интерфейса. Сейчас самые разные лаборатории работают над подобными устройствами, которые позволяли бы парализованному человеку управлять протезами силой мысли: устройство-интерфейс считывает из мозга двигательные сигналы и преобразовывает их в команды для электронной руки или ноги. В мозге у участника эксперимента сидит имплантат с множеством тончайших электродов, и когда человека просят, к примеру, передвинуть курсор по экрану монитора, он представляет, что двигает рукой, а алгоритмы преобразуют сигналы из двигательной коры в команды для этого самого курсора.

Уже можно понять, что проделали исследователи, которые воспользовались случаем и решили изучить спящий человеческий мозг: они записали сигнал от двигательной коры, пока человек действительно учился двигать курсором по экрану, а потом записали сигналы из той же двигательной коры, когда он спал. В The Journal of Neuroscience говорится, что спящий мозг повторял дневную двигательную активность, неоднократно и в некоторых случаях чрезвычайно точно. Это первый раз, когда в человеческом мозге удаётся напрямую увидеть, как он манипулирует дневной информацией во сне. Любопытно, что повторение пройденного происходило преимущественно во время фазы медленного, а не быстрого сна. Считается, что сны снятся именно в фазе быстрого сна, и поэтому само собой кажется, что и с запомнившейся информацией мозг работает тоже в быстром сне. Однако, по-видимому, медленный сон для обучения и памяти более важен. Ну и в целом это ещё раз подтверждает, что для того, чтобы хорошо учится, нужно хорошо спать.

https://m. nkj.ru/news/44753/

Конспект «Мозг во сне»: что происходит с нами, пока мы спим

В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» вышла книга о природе сновидений «Мозг во сне» Андреа Рок. «Афиша», прочитав ее, выбрала девять фактов о снах и сновидениях, которые стали известны вместе со скачком в развитии наук, изучающих мозг.

Новейшие достижения нейробиологии, вероятно, позволят в будущем записывать наши сновидениях на видео и пересматривать их, находясь в полном сознании. Однако до сих пор такая обыденная вещь, как сон, остается одним из самых загадочных явлений в науке о жизни. Собственно, наука долгое время не обращала на сны большого внимания: во-первых, считалось, что они не имеют никакого биологического смысла, а во-вторых, просто не существовало инструментов для их обстоятельного изучения, ведь сложно представить себе что-то более мимолетное, чем ускользающие после просыпания игры спящего сознания. В последние десятилетия, правда, изучение и понимание снов значительно продвинулись. Этому новому пониманию и посвящена книга Андреа Рок.

9 необычных фактов о сне и сновидениях

Фрейдисты против нейробиологов

Дальнейшее изучение снов стало полемикой между лагерем фрейдистов, утверждающих, что сны имеют глубокое психологическое значение и отражают бессознательные переживания человека, и более «технически» настроенных биологов, видящих в этом исключительно химико-физиологический процесс. В какой-то момент последним вроде бы удалось доказать, что сны рождаются в стволе головного мозга, в довольно примитивной его части, по определению не способной порождать сложные образы. А то, что мы видим в итоге, лишь обработка этих видений корой головного мозга, которая неуклюже пытается придать им какой-то смысл, часто причудливый, так как механизмы логического мышления во сне заблокированы. Казалось, было найдено доказательство того, что никакие скрытые детские переживания во сне не проявляются, но дальнейшие исследования все же показали, что истина посередине: сон — процесс в целом случайный, но кора головного мозга и скрытые в ней глубокие воспоминания в нем тоже участвуют.

Часто яркие и запоминающиеся сны случаются в выходные, когда люди спят дольше обычного. Этому есть два объяснения: во-первых, чем дольше человек спит, тем чаще и длительнее у него периоды долгого сна, а во-вторых, если организм продолжает спать в то время, когда обычно уже бодрствует, мозг начинает постепенно просыпаться сам по себе и вести себя активнее — что и проявляется в снах. Это явление в науке неофициально назвали суперсном.

Исследования спящих детей показали, что детские сны сильно отличаются от взрослых. До пяти лет они видят только привычные, причем в основном статичные образы — зверей, знакомые места, привычные действия, причем сам ребенок никогда не бывает героем своего сна. К восьми годам сны становятся сложнее, но лишь к 11–12 в них появляются действительно подробные сюжеты, а сам спящий принимает в них активное участие и переживает эмоции. Все это соответствует циклу развития личности, лишь примерно к 12 годам человек обретает полное самосознание, ощущает себя отдельной личностью и может со стороны оценить свои эмоции. Ровно это умение и проявляется во снах.

Сны видит не только человек, но и другие млекопитающие. Именно изучение фазы REM у животных помогло найти ключ к биологическому смыслу сна. По-видимому, основное его назначение в природе — отбирать поступивший в мозг опыт, с тем чтобы самое важное из него поместить в долговременную память. Животные учатся во сне выживанию — охоте и, наоборот, спасению от хищников. Именно поэтому в человеческих снах тоже часто присутствуют элемент тревоги и мотив погони: так проявляются первобытные переживания наших предков, многие сотни тысяч лет тренировавшихся во сне выживать наедине с дикой природой.

Притом что животные тоже видят сны, они их не запоминают, так как биологически в этом нет необходимости, сны и так выполняют свою функцию и затем сразу выпадают из памяти как ненужный балласт. То, что люди научились запоминать сны, в общем-то, случайность, которой мы обязаны совершенно со снами не связанной способностью говорить и описывать. Если бы люди не обладали языком для фиксации своих снов, они вряд ли бы их помнили.

Крысы в лабиринте

Может возникнуть вопрос, а откуда мы вообще знаем, что снится животным? Прямо заглянуть в их сны, конечно, нельзя, но косвенно — вполне можно. Так, группа ученых из MIT поставила эксперимент над крысами, которых натренировали бегать по лабиринту в поисках пищи. Повторяя упражнение раз за разом в течение многих дней, ученые с помощью датчиков снимали импульсы нейронов в мозгу крыс, и одному и тому же маршруту соответствовала одинаковая комбинация импульсов. Через несколько дней беготни по лабиринтам точно такие же импульсы у крыс зафиксировали во время фазы быстрого сна. То есть можно вполне определенно сказать, что крысам в это время снилось, как они бегут по лабиринту. Это потрясающее открытие не только доказывает, что можно проникнуть в чужие сны, но и то, что с точки зрения мозга сон и явь мало чем отличаются, ведь процессы в нем были одинаковыми.

Сны и творчество

Нынешний уровень науки о сне позволяет со всем основанием утверждать, что между сновидениями и творчеством существует вполне прямая связь. Так как во сне логика не работает, снимается как бы внутренний цензор — и полет фантазии может стать поистине безграничным. Именно во снах их создателей появились не только картины Дали, но и песня «Yesterday», и даже некоторые лекарства.

Рассказы о сновидениях, во время которых люди осознавали, что видят сон, но при этом не просыпались, были всегда, но долгое время наука считала это просто невозможным. Однако когда некоторые из заслуженных исследователей сна сами вдруг начали видеть такие сны, в которых они не только понимали, что это сон, но и могли управлять им, начались исследования этого необычного феномена. В конце концов этот факт удалось доказать: вошедший в состояние осознанного сна испытуемый смог подать заранее условленный сигнал во внешний мир о том, что он спит, понимает, что спит, и при этом не просыпается. Подать такой сигнал можно только движениями глаз, так как все остальные двигательные функции во сне блокируются. В настоящее время есть целые пособия о том, как научиться видеть осознанные сны и управлять ими по собственному желанию.

https://daily. afisha.ru/archive/vozduh/books/mozg-vo-sne-chto-proishodit-s-nami-poka-my-spim/

Почему во сне мозг работает

Во время сна мозг «работает над ошибками», чтобы помочь решить конфликты, возникающие в нашем внутреннем Я.

Недавние исследования ученых из Университета Калифорнии показали, что активность мозга во время сна превышает его активность во время бодрствования. Они утверждают, что во сне мозг работает в семь раз быстрее. Эти данные тщательно проверяются.

Во время сна мозг «работает над ошибками», чтобы помочь решить конфликты, возникающие в нашем внутреннем Я.

Во сне человеческий мозг обрабатывает информацию, полученную не только за прошедший день, но и в течение всей жизни. Она приходит ему в виде свободных ассоциаций: отдельные кусочки информации во сне собираются в целую картину и подвергаются тщательному анализу. Важно отметить, ни один сон не бывает без сновидений, попросту, многое мы не помним.

Ученым удалось выяснить, что во сне работают отделы мозга, отвечающие за зрение, слух, обоняние, тактильные ощущения, равновесие и двигательные способности тела. Помимо этого, нейрофизиологи выяснили, что спящий мозг решает многофункциональные задачи, в том числе по систематизации слов. Согласно результатам нового исследования, человеческий мозг продолжает работу по классификации слов даже во сне. Так, наше сознание дает нам представление о конкретных словах, а слова без смысловой нагрузки не имеет словарного значения вообще.

Выводы из эксперимента, которые представили исследователи в статье журнала Current Biology, показывают неизвестные до сих пор способности определенных участков мозга.

«Мы показали, что спящий мозг может быть намного более активным, чем считалось прежде. Некоторые зоны главного органа человеческого тела способны регулярно обрабатывать окружающую его аудиальную информацию и даже заготавливать ответную реакцию, будь он бодрствующим или спящим. Это позволяет объяснить некоторые повседневные явления, такие как крайняя чувствительность спящего к собственному имени или к звуку родного будильника, тогда как другие звуки той же громкости оказываются неспособными его разбудить», — рассказывает ведущий автор исследования Сид Куйде, невролог из Высшей нормальной школы в Париже.

Данная работа также является дополнением к предыдущему исследованию о подсознательной обработке информации, которое показало, что понимание речи и другие сложные когнитивные задачи могут быть исполнены даже без предварительного понимания условий. По словам Куйде и его коллег, любая задача, которая выполняется автоматически, может быть исполнена даже во сне. Напомним, что прежде мы сообщали о том, что человеческий мозг может решать математические задачи на подсознательном уровне, что подкрепляет верность выводов французских неврологов.

https://www.panarmenian. net/m/rus/details/202331

Ученые впервые проследили за мозгом спящих людей при помощи МРТ

ТАСС, 22 января. Нейрофизиологи детально проследили, как меняется активность мозга человека во время разных фаз сна, с помощью магнитно-резонансных томографов и электроэнцефалографов, которые не мешали добровольцам спать. Статью с описанием исследования опубликовал научный журнал iScience.

«Мы проследили, какие цепочки нейронов включались во время разных фаз сна и как часто они это делали. Оказалось, что во время засыпания общая активность мозга постепенно падает, однако разнообразие связей между разными его регионами увеличивается. Мы считаем, что это указывает на нестабильность мозга во время этой фазы сна», – рассказала Анджали Тарун, один из авторов исследования, нейрофизиолог из Федеральной политехнической школы Лозанны (Швейцария).

Существует два типа сна – быстрый и медленный, которые постоянно сменяют друг друга. Сначала идет фаза медленного сна, то есть состояние максимального покоя, при которой организм восстанавливает силы, а мозг «упорядочивает» воспоминания.

Через некоторое время человек переключается на быструю фазу сна. В это время глаза начинают быстро хаотически двигаться, мышцы переходят в рабочий режим, однако при этом все тело цепенеет, благодаря чему предотвращаются непроизвольные движения. Ученые предполагают, что во время быстрого сна люди видят самые яркие сны.

Фазы сна изучают с помощью электроэнцефалографов и других диагностических приборов, которые не мешают добровольцам спать, но не дают полной картины изменений работы мозга во время обеих фаз и перехода между ними. Поэтому пока ученые не знают, какие цепочки нейронов управляют обеими стадиями и связаны ли они между собой. Первые данные такого рода получили Тарун и ее коллеги.

Для своего исследования они приспособили функциональные магнитно-резонансные томографы. Как правило, подобные приборы очень сильно шумят во время работы, из-за чего участники исследования зачастую не могут заснуть. Однако ученые обошли эту проблему.

Благодаря специально созданной методике ученые с помощью МРТ и ЭЭГ проследили, как менялась работа мозга трех десятков спящих добровольцев в течение более двух часов. Оказалось, что уровень дезорганизации мозга постоянно увеличивался во время обеих фаз сна и быстро падал после пробуждения. Это было характерно как для тех цепочек нейронов в коре мозга, которые отвечают за работу сознания, так и для областей мозжечка, связанных с координацией движений и определением своего положения в пространстве.

По словам авторов исследования, подобные изменения работы мозга во время сна говорят, что цепочки нейронов почти полностью перестали синхронизироваться друг с другом, несмотря на то, что уровень их активности в некоторых фазах сна стал даже выше, чем он был во время бодрствования.

Ученые пока не могут сказать, почему это так происходит. Однако эта особенность показывает, что сознание человека не сконцентрировано в одной точке мозга, как считали некоторые нейрофизиологи, а представляет собой продукт сложных взаимодействий между разными цепочками нейронов. Тарун и ее коллеги надеются, что дальнейшее изучение того, как меняется характер их активности во время сна, поможет выяснить устройство сознания и понять, как оно работает.

https://nauka. tass.ru/nauka/10526165

Ученые открыли, как во сне очистить мозг и улучшить память

Почему говорят «утро вечера мудренее»? Американские ученые нашли этому объяснение. Они утверждают, что главная функция сна — освободить нейроны головного мозга от дневных токсинов. Дело в том, что в состоянии бодрствования концентрация вредных для мозга веществ значительно выше, чем во сне. Накопление некоторых из них является причиной болезни Альцгеймера.

Как же чистится мозг? Американский нейробиолог Майкен Недергаард провел серию экспериментов на мышах и открыл механизм, который природа создала для такой «уборки». Оказалось, что во время сна токсины вымываются спинномозговой жидкостью, которая циркулирует по мозгу. Это напоминает своеобразную стиральную машину. Причем на полную мощность она работает ночью, а после пробуждения поток жидкости уменьшается на 95 процентов. Поэтому и токсины во сне выводятся намного быстрее, чем при бодрствовании. Установив этот неожиданный факт, ученые пошли дальше. Они задались вопросом: в чем причина такого странного поведения этой «мойки»? Почему она включается ночью и отключается днем? Хотя, вроде бы, все должно быть ровно наоборот: работать на полную мощность, когда в мозге интенсивно нарабатываются токсины, и сбавлять обороты ночью. Новые эксперименты показали, что ночью в мозге почти в два раза увеличивается объем межклеточного пространства, а днем уменьшается. А раз так, то очевидно, что ночью падает сопротивление потоку спинномозговой жидкости, и она движется быстрее. Причиной такого «расширения и сжатия» межклеточного пространства является гормон норадреналин, который активно выделяется при бодрствовании. Профессор Майкен Недергаард полагает, что такой же механизм устранения «мусора» работает и у человека. Это исследование позволит создать препараты для лечения слабоумия, а также помогут тем, кто недостаточно спит.

Новые свойства сна выявили ученые Калифорнийского университета в Беркли. Их работы позволят существенно расширить наши умственные способности. Они повторили знаменитые эксперименты, которые были проведены в 1924 году. Тогда стало мировой сенсацией, что сон позволяет намного лучше запоминать новую информацию. Но почему? Каков механизм этого феномена? Многие годы это оставалось загадкой. И вот сейчас ученые сумели в этом разобраться.

Изучая ЭЭГ, они увидели, что при обучении в бодрствовании активность нейронов многократно повторяется. Как говорится, повторение — мать учения. Та же картина наблюдается в строго определенной фазе сна — так называемом медленном сне (дельта-сне). Миллионы нейронов возбуждаются синхронно, запуская снова и снова процесс запоминания одной и той же информации. Точно так же в яви мы мысленно повторяем ее, чтобы запомнить.

Но не всё так просто: «магическая» связь сна и памяти не объясняется одними лишь повторами. Известно, что нейроны общаются между собой с помощью нейромедиаторов — особых химических «сообщений». Выяснилось, что концентрация одного из них — ацетилхолина, отвечающего за поддержание мозга в бодрствующем состоянии, падает наполовину во время медленного сна. Это позволяет закрепить воспоминания, улучшая передачу информации из кратковременной памяти в более надежную долговременную. Иная картина в другой фазе сна — так называемом быстром сне. Концентрация этого нейромедиатора вдвое выше, чем при бодрствовании, собирая разрозненную информацию в целое. Есть гипотеза, что именно поэтому в быстром сне происходят творческие озарения, открытия, замыслы новых музыкальных произведений, стихов.

Как же нам воспользоваться новыми знаниями о сне? Сделаться умнее? Известно, что время быстрого сна — это утро, а медленного — после обеда или вечером. Зная это, можно распланировать свой сон. Хотите выучить больше новых слов на иностранном языке? Садитесь за учебник после полудня, а затем вздремните, погрузившись в медленный сон. Такой же урок выполните вечером перед тем, как ложиться в постель. А если вас переполняют эмоции от свадьбы, встречи с другом, просмотра фильма и вы не хотите, чтобы яркие впечатления потускнели, доверьтесь быстрому сну, поспите дольше на следующее утро.

Тем, кому симпатична версия о творчестве в быстром сне, можно также попробовать дольше поспать утром. Только творческое озарение надо накануне основательно подготовить. Помучиться над проблемой, обдумать ее со всех сторон, взвесить варианты возможного решения.

Наука считает, что спят все живые существа. Даже рыбы. Сомнение долгое время вызывали дельфины. Ведь во сне все высшие животные (птицы и млекопитающие) полностью расслабляются, теряют подвижность.

Для дельфина это невозможно. Он дышит воздухом, а потому вынужден подниматься к поверхности воды для очередного вдоха. Давно замечено, что дельфины никогда не замирают в полной неподвижности, хотя бы слегка, но постоянно двигаются. И тем не менее они спят. Это удалось выявить по биоэлектрической активности их мозга. Оказалось, он работает иначе, чем у человека и всех животных, у которых спят одновременно полушария мозга. У дельфина они спят поочередно: когда одно спит, другое активно. Потом они меняются ролями, и то полушарие, которое было активно, засыпает, а «выспавшееся» бодрствует. Оно и обеспечивает управление телом дельфина, необходимое, чтобы он нормально дышал и не захлебнулся.

https://rg.ru/2013/12/04/son.html

Ученые доказали, что человек может запоминать новые вещи во время сна

Необычные эксперименты на спящих добровольцах помогли нейрофизиологам доказать, что человек может запоминать новую информацию только во время фазы “быстрого” сна, говорится в статье, опубликованной в журнале Nature Communications.

“Вопрос того, может ли спящий человек запоминать новую информацию, будоражит умы ученых уже несколько десятилетий. Нам удалось показать, что неосознанные, скрытые воспоминания все же могут формироваться во время сна, но только во время быстрого сна и переходного периода между быстрым и глубоким сном. Аналогичная стимуляция в фазе глубокого сна, наоборот, приводит к противоположным эффектам”, — пишут Томас Андриллон (Thomas Andrillon) из университета Пьера и Марии Кюри в Париже (Франция) и его коллеги.

Существуют два типа сна — быстрый и медленный сон, которые постоянно чередуются друг с другом. При засыпании наступает фаза медленного сна, в ходе которой организм постепенно “отключается” и восстанавливает силы.

Во время быстрого сна тело переключается в “рабочий режим”, но при этом все мускулы “отключаются” ради безопасности, и человек становится абсолютно неподвижным. Эта фаза характеризуется быстрым и хаотичным движением глаз и считается, что именно в это время люди видят самые яркие сновидения.

Достаточно долго, как объясняет Андриллон, ученые спорят о том, может ли человек запоминать новую информацию во время фазы быстрого сна, или же в это время все его органы чувств полностью “отключаются” и он не может воспринимать информацию из внешнего мира. Многие нейрофизиологи полагают, что активное восприятие сигналов из внешнего мира будет мешать консолидации памяти, и поэтому мозг будет или активно подавлять их, делая “внутренние” воспоминания более яркими, или просто игнорировать, удаляя информацию о внешних стимулах.

Андриллон и его коллеги проверили, так ли это на самом деле, в ходе крайне необычного эксперимента, в рамках которого несколько добровольцев, согласившихся провести одну ночь в лаборатории ученых, должны были найти особую последовательность звуков, “спрятанную” в белом шуме.

Как правило, с этой задачей справляется любой человек, однако для ее успешного решения большинству из них требуется несколько десятков прослушиваний подобной аудиозаписи. Эта особенность подобного “шумового теста”, как его назвали нейрофизиологи, позволила им проверить, сможет ли человек распознать эту комбинацию звуков быстрее, если она проигрывается во сне.

Руководствуясь этой идеей, Андриллон и его коллеги разделили добровольцев на несколько групп, подключили их к электроэнцефалографам и поместили их в особые комнаты, динамики в которых начинали проигрывать запись “белого шума” в то время, когда их мозг вступал в ту или иную фазу сна.

Как показали эти опыты, добровольцы, слушавшие эти шумовые “мелодии” во время быстрого сна, в несколько раз быстрее определяли последовательность звуков, чем им это удавалось сделать до начала опытов. С другой стороны, проигрывание этих аудиозаписей во время фазы глубокого сна только ухудшало память добровольцев и заставляло их тратить на поиск последовательности намного больше времени, чем перед сном.

Подобные результаты опытов, как отмечают ученые, говорят о том, что человек не полностью “отключается” от внешнего мира во время сна и продолжает воспринимать и запоминать информацию. Как полагают ученые, дальнейшие наблюдения за работой мозга во время сна могут помочь нам понять, как работает память и как можно исправлять нарушения в ее работе, в том числе амнезию и недавно открытый синдром “дня сурка”.

Http://mpgu. su/novosti/uchenyie-dokazali-chto-chelovek-mozhet-zapominat-novyie-veshhi-vo-vremya-sna/