С целью внедрения новых форм стационарного медико-социального обслуживания инвалидов с нарушениями психического хронического заболевания, завершено строительство современного жилого 2-х этажного корпуса, открытие которого состоится уже скоро. Жилой корпус построен по самому высокому стандарту, что позволяет обеспечить безопасное и комфортное проживание инвалидов и пожилых людей, даёт возможность трудоустройству населения п. Первомайское и близ расположенных населённых пунктов.
Корпус рассчитан на 120 койко-мест. В нём отлично разместились уютные спальные комнаты с собственной прихожей и санузлом; широкие коридоры и светлые уютные холлы с мягкой мебелью и плазменными телевизорами, созданы все условия для комфортного проживания людей с ограниченными возможностями. Большое внимание уделено созданию без барьерной среды: выделены специальные комнаты для проживания инвалидов-колясочников, а лестничные и дверные проёмы адаптированы для их передвижения. Для максимального удобства установлены пандусы и лифт. Жилой корпус оснащён современной новой мебелью, техникой, медицинским оборудованием. Для качественного медицинского обслуживания предусмотрены процедурные, физиотерапевтический и перевязочный кабинеты, а также массажа и лечебной физкультуры, стоматологический кабинет. Есть столовая, парикмахерская, компьютерный класс, комнаты для досуга и психологической разгрузки, оборудован тренажёрный зал. Благоустроена и прилегающая к корпусу территория: разбиты газоны, посажены цветы, деревья и кустарники; установлены беседки, летние качели и скамейки; положены асфальтовые дорожки, подходы к корпусу выложены тротуарной плиткой, оборудованы подъезды для инвалидных колясок. Имеются оборудованные спортивные площадки для игр в баскетбол, волейбол, бадминтон, теннис. Заложен камень для строительства часовни.
«Мы стремимся создать обстановку, максимально приближенную к домашней», — отметила заведующая отделением социально-медицинского обслуживания учреждения Оксана Рослякова.
Оснащение корпуса новым современным технологическим оборудованием даёт возможность совершенствованию реабилитационной работы. В связи, с чем возможна организация экспериментальной площадки для апробации новых форм и технологий социальной адаптации. Данная форма работы создаёт возможность открытия нового отделения «молодых инвалидов» для успешной социализации самих инвалидов в общество.
Старость в радость или как нашим долгожителям живётся в интернате
В интернате, как в семье
В 1992 году Генеральная Ассамблея ООН провозгласила 3 декабря Международным днём инвалидов. Это день сильных, устремлённых людей, людей, понимающих, как эта жизнь дорога, какой бы она не была!
День инвалидов необычный день.
Торжественный но с отблеском печали.
Нет-нет и набежит на лица тень
Но жизнь есть жизнь. Хоть пенсия мала,
Не ждёте, что долги за вас заплатят.
Вы — оптимисты, Вашего тепла, Не только вам,
но и здоровым хватит.
Мы — с вами! Жизнь всегда прекрасна, И каждый чем-то одарён.
Пусть будет только радость властна,
И свет надежд не побеждён. В водовороте всех событий,
На самом тяжком рубеже, Надейтесь, веруйте,
творите, Как заповедано душе.
От себя лично хочу пожелать всем инвалидам и пожилым людям, чтобы вы не падали духом, ставили перед собой определённые цели, верили в свои силы и добивались их несмотря ни на что! Желаю вам здоровья, жизненной энергии. Пусть вас окружают близкие, понимающие люди. Удачи вам и помощи со стороны окружающих вас людей!
Обиды на свою судьбу не держу…
Баянист Леонид Спицын,
Фаина Фёдоровна Хватова,
гармонист Юрий Лунин
Часто героями публикаций в «Сельской нови» становятся пожилые люди: спортсмены, рукодельницы, музыканты.… И нельзя не восхищаться ими: «третьевозрастовцы» всякий раз доказывают, что и после шестидесяти можно жить интересно и ярко.
Хочется напомнить детям и внукам пожилых людей, как важна и необходима им ваша постоянная забота, помощь и поддержка. Не оставляйте своих пожилых родственников, почаще навещайте. Не допускайте, чтобы они доживали свой век в одиночестве. И уж тем более не отдавайте своих стариков в дома престарелых. Ведь какие бы комфортные условия ни создавало государство для обитателей этого заведения, каждый из них мечтает встретить старость в кругу заботливых и любящих внуков и уйти из жизни хоть и из скромного, но собственного дома.
Многие сны, связанные с домом, люди принимают за воспоминания, которые просто всплывают в памяти, однако это не совсем так. «МК-Челябинск» продолжает разбираться в тайнах подсознания, подробности – в материале.
Сонник Миллера
Психолог считал, что если во сне вы потерялись и никак не можете найти дорогу домой, значит, вы потеряли всякую веру в искренность человеческих чувств. Присмотритесь к окружающим внимательно, быть может, рядом все же есть хорошие люди. Сон, где вас не было в собственном доме, говорит о финансовых трудностях, которые наступят в скором времени.
Неожиданные новости сулит сон, в котором вы переезжали из собственного дома. Подобное сновидение для молодой женщины означает появление недоброжелательных людей. Будьте внимательны к тем, с кем заводите знакомства. Белую полосу в жизни предвещает сон, где вы навещали свою семью в старом доме.
Дворянский сонник Гришиной
По мнению автора, дом во сне непрерывно связан с судьбой человека. Если вам приснилась уборка в своем жилище, значит, во всех делах вам будет сопутствовать удача и успех. О том, что заветная мечта скоро сбудется, говорит сон, где вы покупали новый дом. А вот продажа жилья, наоборот, сулит неприятности.
- Елизавета Карелина
Газ – в каждый дом
Не просто экономия, а жизненная необходимость: как идет догазификация в Хабаровском крае
«Теперь в доме всегда будет тепло»: чем хороша газификация для кировчан
Город или село: с газом выбор очевиден!
Что еще почитать
Южноуральцы выделили плюсы создания инженерных классов
В челябинском приюте диких животных установили стелу «Нулевой километр»
В дом кинопродюсера фильма Охлобыстина пришли следователи: стрельба и неопознанный труп
В Нью-Йорке стартует US Open: главные претенденты на победу и история скандалов
В регионах
Их ангел очень силён: 10 имён, обладатели которых в любой ситуации находятся под защитой Высших сил
«Глаза склевали птицы»: под Новосибирском начальника угрозыска подозревают в жестоком убийстве
«Мы не отдадим наш лес!»
Скорая тоже ждет: жители одного из поселков в Подмосковье просят решить проблему с переездом
На Аркаиме началась масштабная реконструкция туристического лагеря
Южноуральца задержали под Санкт-Петербургом за нападение на женщину
На 90-м году жизни ушёл из жизни Глеб Панфилов
За один день южноуральские полицейские выявили 60 нарушений миграционных законов
Ученый: аварийная комиссия не будет ничего скрывать о крушении «Луны-25»
Премьер Ливии уволил главу МИД из-за встречи с израильским коллегой
Правительство решает, что можно предпринять для улучшения экологии города
Самое читаемое
Эксклюзив Сюжет Фото Видео 375208
Эксклюзив Сюжет Фото 245004
Автовзгляд
АВТОВАЗ и «Москвич» интригуют, Chery «мутит воду», а иранцы обещают: итоги недели
Китайская хитрость: как из старого автомобиля сделать новый
Разрушительная жадность: ТОП−5 неисправностей авто, вызванных некачественным бензином
Womanhit
Кадры недели: Сын Джигарханяна пришел на модный показ, Костомаров вышел на лед
Почему мужчины все время вас используют — 3 внезапные причины
Софья Синицына подтвердила расставание с экс-супругом Гагариной: «Я его бросила»
Охотники.ру
В Якутии выходили обессилевшего филина
Астраханская жара по-разному влияет на клев хищников
Любой желающий сможет выпустить в Иртыш малька осетра
Московский Комсомолец
Читателям
Рекламодателям
Соблюдение авторских прав:
За достоверность информации в материалах, размещенных на коммерческой основе, несет ответственность рекламодатель.
Для читателей:
В России признаны экстремистскими и запрещены организации: ФБК (Фонд борьбы с коррупцией, признан иноагентом), Штабы Навального, «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа», «Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ, батальоны «Азов» и «Айдар».
Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», «Сеть», «Колумбайн».
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Некоторые думают, что сон — это что-то мистическое и загадочное, способное повлиять на нашу дальнейшую судьбу. Другие люди считают, что сон — это всего лишь наши мысли и чувства, которые мы переживаем за прошедший день. Удивительная история произошла с героиней нашего видео: матери-одиночке из Финляндии приснился сон, в котором она увидела дом своей мечты. Несмотря на то, что женщина не имела ничего общего с архитектурой, она возвела его собственными руками.
Жительница Финляндии Риикка Сирениус проживала в самом центре города вместе со своими детьми. Работала мать-одиночка в службе спасения и, задремав на одной из ночных смен, увидела сон, в котором ей пригрезился необычный дом. Женщина уже во сне поняла, как сильно она хочет его построить. Проснувшись, Риикка накидала эскиз и после рабочей смены сразу отправилась в местный департамент по строительству. Увидев наброски женщины, архитектор с воодушевлением взялся за столь необычный проект. Вскоре был создан чертеж восьмиугольного дома с необычными комнатами, а вместе с тем и расчет количества нужных материалов для строительства.
Начались первые работы. Отец Риикки, который помогал дочери со строительством, угодил в больницу, и матери-одиночке пришлось долго ухаживать за ним, на время забыв о постройке дома. Когда она смогла вернуться к работам, лето уже заканчивалось. Но женщина не отступила. Она заказала все необходимые пиломатериалы у лесозаготовочной компании и пока ожидала их, приступила к следующему этапу строительства. Риикка вместе со своими детьми подготовила фундамент и начала возводить каркас дома, но как они ни старались, закончить внешние работы до начала холодов, они не успевали. Дети уговорили мать не возвращаться в город, а остаться жить в летнем домике, где они не только проживали, пока занимались возведением дома, но и ухаживали за своими лошадьми.
Спустя полтора года стройка подходила к концу. Была выложена печь, а также полностью закончена отделка дома. Друзья Риикки приезжали, чтобы помочь семье, убирали территорию и помогали дому приобрести окончательный вид. После завершения всех строительных работ семья Сирениус решила пригласить родных и друзей на празднование новоселья. Интересно, как сильно восхищались гости, когда увидели этот потрясающий дом?
Еще несколько интересных по конструкции домов вы найдете в другом нашем посте.
Присоединяйся к нашему сообществу в телеграмме, нас уже более 1 млн человек 😍
В прокате еще идет «Дом удовольствий» Аниссы Боннефон, а на Kion уже доступна «Жизнь по вызову. Док» Родиона Чепеля. Оба фильма рассказывают про секс-работу. Оба далеки от совершенства. Но почему один похож на кино, а другой — на дурную тележурналистику?
Французская писательница Эмма Беккер (Ана Жирардо) несерьезно относится к сексу, спит с женатым другом (Янник Ренье), тоже писателем, и решает ради вдохновения устроиться в берлинский публичный дом, а затем и в другой. Собранная там фактура, полагает она, поможет ей в написании третьего романа. Однако проходит полгода, а книга все не пишется, к тому же младшая сестра (Джина Хименес) не устает промывать ей мозги на тему того, что свободные отношения — это одно, а секс-работа — другое: «К тому же что подумает мама, если узнает, чем ты занимаешься?» Но эти аргументы не работают. Эмма так привязывается к девушкам из борделя, что начинает видеть в них не коллег, а товарок и даже больше — подруг.
Любая работа под прикрытием стирает идентичность человека — вот и Эмма в какой-то момент перестает понимать, кто она: писательница или секс-работница? А учитывая то, что фильм Аниссы Боннефон поставлен по автобиографической книжке реальной Эммы Беккер, сомневаться в его искренности не приходится. Это максимально откровенный, но очень узкий (мы не увидим чего-то, что не видела авторка, а она большую часть времени все-таки остается в зоне пресловутого комфорта) фильм о профессии, которую принято стигматизировать. Поэтому картина в первую очередь ставит перед собой нелегкую задачу по дестигматизации секс-работы. Эмма не считает себе выше девушек, а, наоборот, встает с ними на одну ступень, хотя мы понимаем, что это иллюзия. Писательница находится в несравненно более привилегированном положении, чем они, просто потому, что у нее за пределами борделя есть другая жизнь. Она легко может уйти из этой профессии, а секс-работницы — скорее нет. В какой-то момент одна из них даже начинает подозревать, что Эмма не та, за кого себя выдает.
Многое в фильме держится на плечах Жирардо, и она со своей задачей справляется. Актриса одинаково убедительна как в роли раскрепощенной француженки, так и женщины с низкой социальной ответственностью. При этом эротические сцены в фильме поставлены хоть и без стыда (в последнее время в этом особенно преуспели поляки), но без пошлости. Особенно хочется выделить мастер-класс по куннилингусу, который Эмма дает пожилому клиенту (кажется, профессору). В общем, это не худшие полтора часа на свете. В этой «жизни по вызову» пульсирует какая-то жизнь. Только вот ключевая проблема этого маленького, но гордого фильма в том, что он берет на себя слишком много. Пытается высказаться обо всем и сразу.
Так, помимо истории с публичным домом, в фильме еще есть целая сюжетная линия, посвященная личной жизни героини. Несмотря на то что она встречает вроде бы все понимающего бармена, эти отношения не оказываются долговечными и заканчиваются также внезапно, как и сама картина. После программного монолога протагонистки о том, как она сроднилась с коллективом «дома удовольствий», резко следуют титры. Поэтому многие непростые темы, которые затрагивает фильм, просто остаются висеть в воздухе — очевидно, до следующего раза.
Известная документалистка Мария Разбежкина учит своих учеников, что если кино понравилось его героям, значит, оно не получилось. Кажется, героини «Жизни по вызову» остались довольны фильмом — по крайней мере, на паблик-токе после показа на «Стрелке» они никак не критиковали фильм. Но в том-то и дело, что «Жизнь по вызову» только притворяется документалистикой. На самом деле это не самая лучшая на свете тележурналистика, в которой интервьюерка задает очевидные вопросы, а камера откровенно сексуализирует героинь, в то время как должна была бы их дестигматизировать. В итоге лента превращается в своеобразное промо или, если угодно, визитку эскортниц. Мы узнаем про их непростое детство, отношение к мужчинам и деньгам, самые страшные случаи на работе и планы на будущее, но это все темы, лежащие на поверхности.
Несмотря на то что на героинях нет масок, как в постоянной рубрике «Маска откровения» популярной в девяностые телепередачи «Моя семья» , они все равно держатся за свои виртуальные образы — только панцирь одной из эскортниц даст трещину. Надо ли говорить, что за ее исповедью оказывается интереснее всего следить? Стоит еще предупредить, что из этой картины вы ничего не узнаете про секс-торговлю и секс-рабство, про девушек, работающих за тысячу рублей. Речь пойдет только про мир элитного эскорта — и это так по-московски: ограничить флору и фауну фильма Москвой-Сити. Как будто за пределами Садового кольца нет огромной страны. Как будто не было сериала «Чики», рассказывающего про провинциальную проституцию, — вот документальный спин-офф какого сериала хотелось бы увидеть! Но нет, проще подснять героинь в лакшери-аппартаменах, разбив их истории пошлейшей пробежкой камеры по гостиничному коридору, который сыграет свою роль в рассказах героинь. Извините, но это лютый кринж.
Нарушение сна: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.
Определение
Нарушение сна, или бессонница (инсомния) — это обобщенное понятие, подразумевающее плохое засыпание, проблемы с поддержанием сна и слишком раннее пробуждение. В результате во время сна человек не может полностью восстановить силы и работоспособность, что снижает качество жизни. Нарушение сна в той или иной степени отмечается почти у половины взрослого населения, однако только у 9–15% людей подобная проблема становится клинически значимой. У пожилых лиц хроническая бессонница отмечается гораздо чаще, чем у молодых, — более чем в 55% случаев.
При любых нарушениях сна человек фиксирует усталость, снижение внимания или памяти, подавленность, депрессию, уменьшение жизненной активности.
Разновидности нарушений сна
В зависимости от причины нарушения сна различают первичную бессонницу и вторичную. При постановке диагноза первичной бессонницы органических, психиатрических, неврологических причин для нарушения сна не отмечают. Вторичные бессонницы становятся следствием различных заболеваний, приема возбуждающих препаратов или каких-либо неблагоприятных внешних условий.
Нарушения сна могут быть острыми (преходящими), кратковременными (до 6 мес.) и хроническими (более полугода). Острое нарушение сна может возникнуть у каждого человека под влиянием стресса, перевозбуждения, в связи со сменой часового пояса. Хроническая инсомния развивается у предрасположенных к этому людей. Обычно этому состоянию подвержены пожилые пациенты, женщины, люди, по тем или иным причинам спящие не более 5 часов в сутки, а также те, кто переживают длительное отсутствие работы, супружеский развод, психологические и психиатрические травмы, пациенты с хроническими заболеваниями.
Возможные причины нарушений сна
Трудности засыпания – наиболее частая жалоба пациентов. Желание спать, которое человек испытывает перед укладыванием в постель, но оно пропадает под влиянием самых различных факторов, когда человек ложится. Это могут быть неприятные мысли и воспоминания, невозможность найти удобную позу из-за беспокойства в ногах, боли или зуда, посторонний звуки. Легкая дремота нарушается даже при малейшем шуме, а иногда заснувший человек считает, что «ни минуты не спал».
Причин таких трудностей засыпания может быть множество, в частности, недостаточная усталость, нахождение длительное время днем в постели, нерегулярное время засыпания, тревога, заболевания, вызывающие зуд или боль.
Частая жалоба – неприятные ощущения в нижних конечностях (ползание мурашек, дрожь, покалывание, жжение, подергивание), которые заставляют все время менять положение ног (синдром беспокойных ног). Симптомы значительно ослабевают или исчезают вовсе при движении. Наилучший эффект чаще всего оказывает обычная ходьба или просто стояние.
В последнее время выросла доля пациентов, у которых возникает проблема с засыпанием вследствие употребления в вечернее время возбуждающих напитков (чая, кофе, энергетиков), а также злоупотребления лекарственными препаратами (кофеином, психостимуляторами, некоторыми антидепрессантами, нейролептиками, ноотропами).
Проблемы с поддержанием сна в основном заключаются в частых пробуждениях, после которых трудно заснуть снова, и ощущении «поверхностного» сна. Причины пробуждения могут быть самыми разными (сны, страхи, кошмары, нарушение дыхания, сердцебиения, позывы к мочеиспусканию).
Жалобы на плохой сон характерны для пациентов с инсультом, деменцией, болезнью Паркинсона, Альцгеймера. Такие психические заболевания, как депрессия, шизофрения, тревожно-маниакальные состояния, также сопровождаются нарушением сна.
Частые пробуждения могут быть следствием сердечно-сосудистых (аритмии, артериальная гипертензия), легочных (ХОБЛ), костно-мышечных (артриты, ревматизм), мочеполовых (простатит, недержание мочи) и эндокринных заболеваний.
Проблемы раннего утреннего пробуждения наблюдаются у пожилых людей, лиц, страдающих депрессивными расстройствами, паническими атаками. Как правило, сон прерывается в 4–5 часов утра и уже не возобновляется. Сразу же после пробуждения пациенты отмечают нахлынувший на них поток негативных мыслей. Утром и в течение дня они жалуются на «разбитое» состояние, у них отмечается сниженная работоспособность, постоянная сонливость.
К каким врачам обращаться при нарушениях сна
Первоначально следует обратиться к врачу-терапевту, чтобы определить истинную причину бессонницы и выявить возможные сопутствующие заболевания, которые могут вести к нарушению сна.
При подозрении на депрессивный синдром необходимо проконсультироваться с психотерапевтом или неврологом. При успешном лечении психоневрологических расстройств сон, как правило, нормализуется.
В том случае, когда диагностика нарушения сна затруднена, терапевт направляет пациента к сомнологу.
Диагностика и обследования при нарушениях сна
При диагностике нарушений сна в первую очередь следует понять, имеет ли бессонница первичный или вторичный характер. Следует иметь в виду, что около 80% случаев нарушений сна вызвано различными заболеваниями. Наряду с жалобами на плохой сон следует учитывать следующие факторы: храп, лишний вес, артериальную гипертензию, неврологические нарушения (перенесенный инсульт, черепно-мозговая травма), наличие заболеваний, которые по ночам могут давать болевой синдром (ревматизм, миалгии, артриты различной этиологии) или зуд (псориаз, герпес, заболевания щитовидной железы и печени).
A12.06.019 (Номенклатура МЗ РФ, Приказ №804н) Синонимы: Анализ крови на ревматоидный фактор; Ревмофактор. Rheumatoid factors (RFs); Rheumatoid Factor Blood Test. Краткая характеристика опр�.
Что делает большинство женщин, когда их ребенок заснет? Кто-то бросается готовить, кто-то начинает спешно убирать квартиру, гладить, стирать – дел в семье всегда полно. А зря. Сделать домашние дела можно и когда малыш бодрствует, а вот поспать он вам точно не даст. Поэтому если сын или дочка заснули – бросайте все и ложитесь спать вместе с ребенком. Нет идеального порядка или не приготовлен обед? Вы сможете все это сделать позже, когда отдохнете, и, кстати, времени и сил потратите, скорее всего, гораздо меньше. Поэтому первое правило режима мамы: спите тогда, когда спит ребенок. Чтобы нормально себя чувствовать, женщина (особенно кормящая мама) должна спать и ночью, и днем. Так что налаживайте общий режим дня: можно подстраиваться под сон ребенка, а можно, наоборот, подогнать сон ребенка под свой распорядок (правда, сделать это будет сложнее).
принимать помощь
Как можно чаще привлекайте добровольных помощников к тому, чтобы посидеть с ребенком, погулять с ним или просто покормить. И здесь неоценима будет помощь мужа, бабушек и дедушек. Не доверяете младенца свекрови? Считаете, что папа не сможет развлечь малыша пару часов? Беспокоитесь, что дедушка заблудится с ребенком, гуляя с коляской вокруг дома? Напрасно. Ваши близкие – взрослые люди, они желают и вам, и малышу только добра и вряд ли как-то навредят ему. Максимум – криво застегнут памперс, наденут на кроху лишнюю кофточку или дадут ему не ту соску.
Если есть возможность, договоритесь с родными, чтобы они хотя бы два-три раза в неделю сидели с ребенком, давая вам пару часов на сон и отдых. Кстати, для этого можно пригласить и няню. И опять-таки – никаких домашних дел в это время, только – спать!
спать вместе с ребенком
У совместного сна много плюсов: маме не нужно вставать, просыпаться, подходить к кроватке, доставать из нее ребенка. Она может кормить малыша и при этом почти не просыпаться: ведь кроха сам найдет грудь. Да и многие дети спят только вместе со своими родителями – некоторым младенцам для того, чтобы заснуть, нужно чувствовать знакомый запах и тепло родного человека. У этого способа есть как свои сторонники, так и противники, но в любом случае, если вы выбрали совместный сон, надо обеспечить безопасность ребенка. Нельзя класть ребенка скраю кровати – он может повернуться и упасть на пол; нельзя укладывать его рядом с родительской подушкой – малыш может неудачно повернуться и его дыхание нарушится.
А лучше всего не укладывать кроху в одну кровать со взрослыми, а просто придвинуть детскую кроватку к родительской, предварительно сняв с нее боковой бортик (сегодня есть даже специальные придвижные кроватки для совместного сна). Так и ребенок будет чувствовать близость мамы и папы, и родители будут спать спокойно, не волнуясь за его безопасность.
«запастись» сном
Ученые установили, что недосып или бессонница полностью компенсируются предшествующим ему (или последующим после него) полноценным высыпанием. И если это так, то сном можно «запастись». Пару раз в неделю (ну или один уж точно) нужно устраивать себе день, когда сон будет длиться 8–9 часов в сутки. Здесь опять на помощь придут близкие или няня. Можно выделить один раз в неделю, когда вы спите всю ночь, а к малышу встает ночью папа. Правда, это удобно, когда ребенок находится на искусственном вскармливании или хотя бы согласен пить ночью из бутылки сцеженное мамино молоко. Если это невозможно, то надо договориться с мужем, что, например, в выходной он берет ребенка и занимается с ним пару-тройку утренних часов, а вы – досыпаете недостающее время. Или пусть утром придет бабушка (няня), которая тоже даст вам наверстать ночной сон.
на ночь ложиться вместе
Обычно, уложив своего малыша на ночной сон, мама или кидается завершать дневные дела, или пытается выкроить время для себя (посидеть в Интернете, почитать книгу, посмотреть телевизор, сделать маникюр). А ведь именно первые три-четыре часа ночного сна дети спят лучше всего. Возьмите это на заметку и ложитесь спать ночью в одно время с ребенком. Иначе вы еще не успели заснуть (или заснули только что), как малыш проснулся для ночного кормления или просто так. В результате у вас получится мало того что укороченный ночной сон, так наверняка ночью младенец проснется еще пару раз и прервет его.
укладывать ребенка пораньше
Как правило, взрослый человек, если ляжет спать пораньше, раньше и проснется. А вот у детей такой закономерности нет. Поэтому не бойтесь, что сегодня, заснув до 9 вечера, завтра малыш разбудит вас ни свет ни заря. Наоборот, чем позже ребенок засыпает, тем хуже и беспокойнее он спит. И как раз раннее укладывание дает более полноценный и продолжительный ночной сон. А это и нужно уставшей за день маме! Но для того чтобы установить такой режим дня, всем членам семьи надо будет постараться. Зато потом им станет гораздо легче.
Постарайтесь наладить свой режим и больше спать, и всей семье станет гораздо лучше. Даже с маленьким ребенком возможно не чувствовать недосыпания. Попробуйте и убедитесь сами.
Если такой расклад устраивает всех членов вашей семьи, практикуйте совместный сон. Это настоящее спасение для мам, дети которых часто просыпаются по ночам Дефицит сна нарушает образование в организме серотонина – биологически активного вещества, которое еще называют гормоном счастья, спокойствия и хорошего настроения. В результате человек, лишенный нормального отдыха, постоянно испытывает раздражительность и чувство угнетенности
Постарайтесь привить ребенку постоянное расписание сна и бодрствования. Это сделает день более упорядоченным и позволит вам меньше уставать.
Цены на услуги
Внимание! Цены на услуги в разных клиниках могут отличаться. Для уточнения актуальной стоимости выберите клинику
Администрация клиники принимает все меры по своевременному обновлению цен на программы, однако во избежание возможных недоразумений, рекомендуем уточнять стоимость услуг по телефону/у менеджеров клиники
15 августа 2021 года «Талибан» (признан террористической организацией на территории РФ) объявил о полном захвате территории Афганистана. Правительственные силы сдались за несколько месяцев, а последние американские войска покинули страну, как было объявлено в мае. Талибан без труда занял оставленные 10 лет назад территории и объявил о смене власти. В прошлый раз они захватывали Кабул в 1996 году и правили до 2001 года, когда после терактов 11 сентября США ввели войска в Афганистан и выгнали талибов из крупнейших городов.
Страна опять попала под власть фундаменталистов. Хотя они заявляют, что приоритет для них – это «коллективная безопасность, жизнь и собственность людей», а женщины смогут работать и учиться, в жизни все может оказаться иначе. Новый режим угрожает девочкам и женщинам, предупреждает Революционная ассоциация женщин Афганистана. Она составила список из основных запретов, предупредив, что он далеко не исчерпывающий и дает лишь «беглый взгляд на адскую жизнь, которые обязаны влачить женщины под властью Талибана». Сами талибы объясняли такой подход «стремлением создать безопасную среду для женщин, где те могли бы сохранить свое достоинство и целомудрие».
Это правила, реально существовавшие под властью талибов, с 1996 по 2001 год. Список приводит испанское издание ABC.
К этим правилам нужно добавить общие запреты для женщин и мужчин. Например, нельзя слушать музыку, смотреть кино, телевизор или вообще видео. Это делают, но очень скрытно. Обязательно нужно носить мусульманское имя. Некоторые национальные праздники, в том числе навруз или день труда, талибы запретили как языческие.